للمراة الحامل في الاشهر الثلاثة الاولى ممارسة الرياضات الخاصة بالبطن و

Q: هل النعناع يضر الحامل في الاشهر الاولى

اذا كان مره يوميا الاغلب انه لا يضر لا يوجد دراسات كافيه

Q: السلام عليكم .....هل آلام اسفل الظهر امر طبيعي في الثلاثة الاشهر الاولى من الحمل

هذا يعتبر طبيعي إذا لم يرافقه اعراض اخرى مثل مشاكل بولية او آﻻم في البطن يهدد الجنين

Q: هل يتم تصوير الحامل في الاشهر الاولى من البطن

السونار لا يؤثر ولكن التصوير الشعاعى حسب الحالة والضرورة لها

Q: هل تحاميل نيوهيلار والكريم تؤثر على الحامل في الاشهر الاولى؟

استعملي كريم نيوهيلار حاليا والتحاميل تؤجل عند الانتهاء من الشهر الثالث للحمل افضل

Q: هل استخدام ابر clexane للمرأة الحامل في الاشهر الاولى آمن !!؟

Clexane تجاريا اسمه العلمي enoxaparin وهو هيبارين منخفض الوزن الجزيئي وهو مسيل للدم. يعطى بأمان في كل فترات الحمل وهو لايعبر المشيمة اي لم تثبت له تأثيرات غير مرغوبة او مشوهة على الجنين. مصنف من قبل منظمة الغذاء والدواء الامريكية بالتصنيف Bاي آمن. يعطى حصرا تحت اشراف طبي.

Q: تأثير دواء gloclav على الحامل في الاشهر الاولى

الدواء امن خلال الحمل

2 يوليو 2015

40033

هل يمكن للمرأة الحامل في الاشهر الثلاثة الاولى ممارسة الرياضات الخاصة بالبطن والمعدة .ورياضة المشي ؟؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تعتبر ممارسة التمارين الرياضية من الأمور الهامة جداً للحامل، ولكن يجب على الحامل الانتباه لنوع التمارين التي تمارسها، حيث تتسائل النساء هل الرياضة تؤثر على الحمل في الشهور الأولى، وحول أضرار وفوائد الرياضة للحامل في الشهور الاولى.

ويوجد العديد من الفوائد لممارسة التمارين الرياضية المتوسطة الحدة للحامل، منها:

تحسين نظام النوم.
تحسين المزاج.
تخفيف التوتر والقلق.
تسريع وتسهيل الولادة.
تقليل فرصة الإصابة بالإمساك وألم الظهر.
تقليل فرصة الإصابة بسكري الحمل (بالإنجليزية: Gestational Diabetes).
تقليل فرصة الإصابة بحالات تسمم الحمل (بالإنجليزية: Preeclampsia).
زيادة التحكم بالوزن خلال الحمل وبعد الولادة.

ومن أنواع التمارين الرياضية التي يمكن للحامل ممارستها ما يلي:

المشي والهرولة.
تمارين كيجل (بالإنجليزية: Kegel Exercises).
السباحة.
اليوغا (بالإنجليزية: Yoga).
تمارين البيلاتس (الإنجليزية: Pilates).

ويوجد بعض النصائح التي يفضل للحامل اتباعها عند ممارسة التمارين الرياضية، منها:

المحافظة على شرب الماء باستمرار وبشكل منتظم.
ارتداء ملابس فضفاضة.
ارتداء احذية مناسبة وغير قابلة للانزلاق.
تخفيف حدة التمارين عند الشعور بالتعبومعرفة وقت التوقف والراحة.
التنفس بشكل جيد خلال التمارين ومراقبة معدل ضربات القلب.

ويفضل تجنب الأمور التالية عند ممارسة التمارين للحامل:

التمارين ذات الحدة العالية.
التمارين التي تتضمن احتكاك جسدي ومخاطر السقوط مثل الجمباز.
التمارين التي تضع ضغطاًَ شديداً على الحوض والبطن بشكل شديد.

ويفضل استشارة الطبيب والمختصين حول رياضة المشي للحامل في الشهور الاولى، أو الرياضة للحامل في الشهور الاولى، للتأكد من إمكانية ممارسة

الرياضة للحامل في الشهور الاولى، لأنه قد تضغط النساء الحوامل اللواتي يمارسن تمارين عالية التأثير أو يمارسن الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الشديد على الرحم. يمكن أن يسبب هذا مضاعفات مثل النزيف والولادة المبكرة

للمزيد:

رياضة اليوغا: فوائدها وانواعها وكيفية ادائها

2 2015-07-02T16:43:59+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%89-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-468518#answer-0