ما هي الرياضة التي تساعد في فقدان الوزن وهل المعلومة:الشاي المر يساعد في فقدان الوزن. صحيحة وما هو المقدار الكافي للنوم في الشتاء لفقدان الوزن

2015-11-03
1 إجابة السؤال 2019-10-23
الرياضة العامة افضل حاجة مثل المشي الرياضي مع النفس المنظم وشد البطن والظهو مع المشي لمدة 30دقيقة بوميا.والشاي بالليمون اكثر فاعلية في انقاص الوزن لانه بيزود الحرق بعد الاكل والنوم مبكرا افضل خاصة لو وجبة العشائ كانت زبادي وتنامي العاشرة مساء افضل 0 2015-11-05 20:10:42
الدكتور زينب ابو زيد
الدكتور زينب ابو زيد
طب عام
star star star star ic_star 109 تقييم
الرياضة العامة افضل حاجة مثل المشي الرياضي مع النفس المنظم وشد البطن والظهو مع المشي لمدة 30دقيقة بوميا.والشاي بالليمون اكثر فاعلية في انقاص الوزن لانه بيزود الحرق بعد الاكل والنوم مبكرا افضل خاصة لو وجبة العشائ كانت زبادي وتنامي العاشرة مساء افضل
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-10-11 21:15:54

سمعت ان رياضة صعود الدرج و القفز على الحبل تساعد في تنحيف منطقة الارداف و المؤخرة فهل هاذا صحيح ام خطء ارجو الرد

سمعت ان رياضة صعود الدرج و القفز على الحبل تساعد في تنحيف منطقة الارداف و المؤخرة فهل هاذا صحيح ام خطء الرد

1

سمعت ان رياضة صعود الدرج و القفز على الحبل تساعد في تنحيف منطقة الارداف و المؤخرة فهل هاذا صحيح ام خطء الرد
التمارين الرياضية ممتازة جدا بشكل عام وصعود الدرج والقفز يقوي ويشد عضلات الأرجل بشكل كبير ..ويساعدان في تنحيف الارداف لكن مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
0
2018-10-13 12:12:18
see-answer-arrow

2017-11-03 15:41:17

السلام عليكم كيف جربت الرياضه والجري والريجيم استفدت من نقص تشوهات المني وزيادتها ولكن انا لا استطيع انا اقضي باقي عمري في الرياضه بهذا الشتاء هل هناك طريقة من غير رياضه كالتغذ

كيف جربت الرياضه والجري والريجيم استفدت من نقص تشوهات المني وزيادتها ولكن انا لا استطيع انا اقضي باقي في الرياضه ب الشتاء هل طريقة من غير رياضه كالتغذ

1

كيف جربت الرياضه والجري والريجيم استفدت من نقص تشوهات المني وزيادتها ولكن انا لا استطيع انا اقضي باقي في الرياضه ب الشتاء هل طريقة من غير رياضه كالتغ...
الغذاء الصحي و الرياضه عاملان اساسيان في تحسين الصحه الجنسيه العسل و الموز و المكسرات و السمك من افضل الاطعمه الصحيه للجنس
0
2017-11-07 19:31:01
see-answer-arrow

2015-11-01 18:13:46

ماهيه افضل التمارين التي نمارسها ﻻنقاص الوزن وماهو افضل وقت ممارسه وكم الوقت الذي نمارس به الرياضه مع الف شكر

ماهيه افضل التمارين التي نمارسها ﻻنقاص الوزن وماهو افضل وقت ممارسه وكم الوقت نمارس به الرياضه مع الف شكر

1

ماهيه افضل التمارين التي نمارسها ﻻنقاص الوزن وماهو افضل وقت ممارسه وكم الوقت نمارس به الرياضه مع الف شكر
المشي صباحا و مساءا بحدود ساعة . واتباع حمية مناسبة وعدم الاكل قبل النوم ب 4 ساعات
0
2015-11-01 22:47:08
see-answer-arrow

2012-05-11 19:16:50

انا مراهق في سن 16 سنة وكنت اريد ان اعرف ماهي الاغذية التي تساعد علي نمو العضلات بشكل اسرع لاني امارس رياضة العقلة والضغط والسباحة والاغذية التي تقوي جسمي وتزيد فية هرمونات الذكورة

انا مراهق في سن وكنت ماهي الاغذية التي تساعد علي نمو العضلات بشكل اسرع لاني امارس رياضة العقلة والضغط والسباحة والاغذية التي تقوي جسمي وتزيد فية هرمونات الذكورة

1

انا مراهق في سن وكنت ماهي الاغذية التي تساعد علي نمو العضلات بشكل اسرع لاني امارس رياضة العقلة والضغط والسباحة والاغذية التي تقوي جسمي وتزيد فية هرمون...
يمكنك تناول الاغذية التي تحتوي بروتينات مثل اللحوم والتونا والبيض والحلاوة والتمور كمصدر طاقة جيد والاكثار من شرب الماء وهرمونات الذكورة بشكل طبيعي
0
2012-05-12 20:15:08
see-answer-arrow

2012-04-02 20:03:34

انا عمري 17 ووزني 65 لو اسةي رجيم بدون رياضة انحف وتنحف حتى المناطق مثل المؤخرة و الصدر والكرش لانه فيه شحوم كثير في هذه المناطق !؟

انا ووزني لو اسةي رجيم بدون رياضة انحف وتنحف حتى المناطق مثل المؤخرة و الصدر والكرش لانه فيه شحوم كثير في هذه المناطق

1

انا ووزني لو اسةي رجيم بدون رياضة انحف وتنحف حتى المناطق مثل المؤخرة و الصدر والكرش لانه فيه شحوم كثير في هذه المناطق
من اجل تنحيف الوزن لابد من الالتزام بغذاء صحي وسليم يكون بالتركيز على الخضار والفواكه وشرب الماء بكمية كافية والابتعاد عن المشروبات الغازية , اعتماد الوجبة الصباحية واعتبارها اساسية , في الغداء تناول كمية كافية من السلطات وبعدها الارز او البطاطا واللحم , عدم الاكل في اوقات متاخرة من الليل وضرورة الاكل ببطىء , اذا صاحب ذلك نوع من الرياضة تكونين قد حصلت على جسم جميل ومعافى
0
2012-04-02 20:39:07
see-answer-arrow

2012-03-24 19:38:47

هل صحيح ان اذا جاع الانسان وقام بمص عودا من القرفه تكبح الشهيه ولاتزيد الوزن

هل صحيح ان اذا جاع الانسان وقام بمص عودا من القرفه تكبح الشهيه ولاتزيد الوزن

1

هل صحيح ان اذا جاع الانسان وقام بمص عودا من القرفه تكبح الشهيه ولاتزيد الوزن
اوليس من الاسهل ان ينمي الانسان ارادته ويكبح شهيته دون عود القرفة او الزنجبيل وضرورة الحركة وعدم الاتكال على وصفات لاتغني ولا تؤدي سوى للكسل ,الاساس وضع برنامج غذائي والابتعاد عن المشروبات الغازية وعدم الاكل في فترات متاخرة من الليل والاكل ببطىء والابتعاد عن السكاكر , ضرورة شرب الماء بكمية كافية والرياضة ثم الرياضة
0
2012-03-25 20:38:36
see-answer-arrow

2012-03-16 10:45:53

مرحبا انا فتاه عمري 18 عام ! احب جدا ممسارسة الرياضه لاكن لا املك وقتا كافيا لذالك هل استطيع ممارسه الرياضة قبل النوم وهل توجد اضرار عند القيام بذالك ؟؟؟؟

انا احب جدا ممسارسة الرياضه لاكن لا املك وقتا كافيا لذالك ممارسه الرياضة قبل النوم وهل توجد اضرار عند القيام بذالك

1

انا احب جدا ممسارسة الرياضه لاكن لا املك وقتا كافيا لذالك ممارسه الرياضة قبل النوم وهل توجد اضرار عند القيام بذالك
لا ضرر من ذلك اذا لم تسبب لك هذه الرياضة خللا في النوم , بمعنى اخر اذا كنت تستطيعين النوم بهدوء ودون ارق بعد الرياضة فلا بأس ويمكنك ممارستها دون خوف
0
2012-03-17 20:26:19
see-answer-arrow

2012-01-16 20:09:43

ما هي انواع الرياضة المناسبة لعلاج ضعف الانتصاب؟؟ وكم مرة تمارس في اليوم؟؟ ارجوا الاجابة

ما هي انواع الرياضة المناسبة لعلاج ضعف الانتصاب وكم مرة تمارس في اليوم ا الاجابة

1

ما هي انواع الرياضة المناسبة لعلاج ضعف الانتصاب وكم مرة تمارس في اليوم ا الاجابة
في مثل هذا العمر من المبكر الحديث عن ضعف الانتصاب , ينصح لك مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل الفحوصات السريرية والمخبرية , قد يكون هناك حاجة لاستشارة طبيب نفسي وسيتم شرح التمارين المناسبة لتقوية عضلات الحوض وتحسين التروية الدموية وبالتالي الانتصاب
0
2012-01-18 21:43:36
see-answer-arrow

2011-10-24 07:40:39

انا شاب وزني 115 وطولي 175 اقوم بتمارين رياضية وحمية لانقاص الوزن صباحا ساندويتش فقط ثم في الغداء تونة او جبن قليل الدسم ثم في العشا فول او فاكهة وتمارين رياضية 4 ايام في الاسبوع لمدة ساعة وسكر ملعقتين يويما فقط هل هذا كافي لانقاص الوزن او بما تنصحني

انا وزني وطولي اقوم بتمارين رياضية وحمية لانقاص الوزن صباحا ساندويتش فقط ثم في الغداء تونة او جبن قليل الدسم ثم في العشا فول او فاكهة وتمارين رياضية ايام في الاسبوع لمدة ساعة وسكر ملعقتين يويما فقط هل كافي لانقاص الوزن او بما تنصحني

1

انا وزني وطولي اقوم بتمارين رياضية وحمية لانقاص الوزن صباحا ساندويتش فقط ثم في الغداء تونة او جبن قليل الدسم ثم في العشا فول او فاكهة وتمارين رياضية ا...
هذه ليست حمية غذائية هذا عذاب يومي لانسان يعرف معنى الاكل ويتذوقه , لن تستطيع الاستمرار طويلا على هذه الحمية ينصح لك مراجعة اخصائي تغذية ليضع لك برنامج غذائي موسع تستطيع ان تختار ضمن حسبة السعرات الحرارية بهذه الطريقة او تلك , في عمرك مع توفر الارادة والاستمرار بالرياضة تستطيع الوصول لغايتك
0
2011-10-24 20:34:07
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics