عندما العب رياضه الجرى وجهى يحمر بطريقه شديده فما السبب وهل له علاج
إجابات الأطباء على السؤال (1)

سؤال من ذكر
الاعمال المنزلية مثل غسيل السيارة وتنظيف الحديقة والذهاب للكلية والسوق والمسجد مشيا كل يغنى عن ممارسة الرياضة مثل الجرى دقيقة باليوم ويكون له نفس فوائد
إن الأعمال الحركية الصغيرة التي قد تتبنى القيام بها يومياً قادرة على استهلاك الطاقة بشكلٍ أكبر من وضع الراحة، ولهذا فهي قد تُساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة؛ كأمراض القلب، الجلطات، ارتفاع ضغط الدم، السمنة، السكري، الاكتئاب، وبعض أنواع السرطانات. إلا أنها لاتُغني عن ممارسة الرياضة. تُشير التوصيات العالمية إلى أهمية قيام الشخص الصحيح البالغ من العمر 18 -64 بممارسة الرياضات الهوائية معتدلة الشدة لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعياً (على دفعات؛ تستغرق كل منها 10 دقائق)، أو الرياضة الشديدة لمدة 75 دقيقة في الأسبوع على الأقل، أو كلاهما معاً بمدة زمنية تعادل ذلك.
لمعرفة عدد السعرات الحرارية المصروفة في الأنشطة الحركية اليومية: اضغط هنا
سؤال من ذكر
هل مواد طبعية لزيادة الطاقة الجسمية انا امارس رياضة الجرى من الى ايام في الاسبوع
سؤال من ذكر
اعانى من عدم القدرة على الجرى و ولادتى مع انى امشى طبيعى ما سببة لك جزيل الشكر
سؤال من أنثى
ماذا افعل اضعف علما اني العب رياضه ومااكل صارلي اشهر وينزل شوي بس كم ساعدوني
سؤال من أنثى
ما هو الوقت المناسب للعب الرياضة وما هى المدة اللازمة لنتيجة اسرع
سؤال من ذكر
في ناحية الرياضيه ماذا يحتاج اللاعب ليعود للملاعب مؤهل للعب و لائق من تمارين او غيره و تاهيل
سؤال من أنثى
يحمر وجهي وبشده اثناء ممارستي للرياضه اليوميه فهل يؤثر ذلك على وجهي علما باني استخدم كريم melacare
سؤال من ذكر
يا انا العب كرة قدم وعندما العب اتعب سريعماهو السبب وما عليه تجنبه لصحتي ولاكون نشيطولكم جزيل الشكر
سؤال من ذكر
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره