تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا امارس رياضة كرة القدم تقريبا ساعات اسبوعيا ولكن جسمى ليس لائقا بدن
14 أغسطس 2015
3158
انا أمارس رياضة كرة القدم تقريبا 3 ساعات اسبوعيا ولكن جسمى ليس لائقا بدنيا وأتعب سريعا ....ما هو الحل ؟؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-08-14T20:21:58+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الأمر ليس بهذه السهولة خاصة لشخص بعمر 45 سنة ، اللياقة تتحسن بعد ممارسة الرياضة لفترة طويلة ، عليك إجراء تمارين الإحماء ، و أفضل تمرين لتحسين اللياقة هي المشي السريع نصف ساعة يومياً ، وسوف تتحسن اللياقة تدريجياً خلال أشهر !
0
2015-08-15T16:39:03+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9%D9%8A%D8%A7-%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86-510238#answer-0
الأمر ليس بهذه السهولة خاصة لشخص بعمر 45 سنة ، اللياقة تتحسن بعد ممارسة الرياضة لفترة طويلة ، عليك إجراء تمارين الإحماء ، و أفضل تمرين لتحسين اللياقة هي المشي السريع نصف ساعة يومياً ، وسوف تتحسن اللياقة تدريجياً خلال أشهر !
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
عندما امارس الرياضة (كرة القدم) اتعب بسرعة كبيرة ويكون تعب شديد بعض الأحيان ما السبب
سؤال من أنثى سنة
متى يظهر تاثير الرياضة على الجسم ويصبح تاثير الرياضة واضح على الجسم ؟ وذلك في حالة الذهاب للنادي 3 مرات...
سؤال من ذكر سنة
لماذا عندما امارس كرة القدم اتعب بسرعة ونفسي قصير ماهؤه السبب رجاء
سؤال من ذكر سنة
انا امارس رياضة كمال الاجسام اسال عن اضرار استعمال هرمون الذكورة (ولكن ليس بالجرعة الكبيرة التى يستخدمها الاعبون)وانما بنص الجرعة...
سؤال من أنثى سنة
انا طولي 164 ووزني 64 اريد تخفيف وزني الى ان يصل 55 مع مراعاة عمد تغير وجبات الأكل انا العب...
سؤال من ذكر سنة
انا امارس رياضة الملاكمة والجري واستحم بماء البارد هل هو صحي ولايشكل اي خطورة على القلب
سؤال من ذكر سنة
انا رياضي انقطعت عن التمرين لفترة ثم بدات امارس رياضة ولكن اصبحت اشعر بنبض في راسي مع المجهود
سؤال من ذكر سنة
انا لاعب كرة قدم،كلما أردت أن ألعب كرة القدم أو عندما أرغب في تمريرها للاعب آخر بداخل القدم أحس حينها...
سؤال من ذكر سنة
كيف اكون لائق بدنيا؟
سؤال من أنثى سنة
انا امارس رفع الاثقال تسبب في اضطراب الدورة تاتي خفيفة جداً، ماذا افعل ما هو الحل هل تؤثر على شيء...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2378
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7413
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين