لماذا عندما انتهيمن الجري و لعب كرة القدم لمدة طويله تبدأ اطرافي ترتجف لمدة قصيره ؟

icon 23 ديسمبر 2011
icon 1725
لماذا عندما انتهيمن الجري و لعب كرة القدم لمدة طويله تبدأ اطرافي ترتجف لمدة قصيره ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يحدث ذلك بسبب تراكم حمض اللاكتيك في العضلات مما يسبب تقلصها او تشنجها , بعد الراحة وزوال هذا التراكم يزول تاثير هذا الحامض , من اجل عدم حدوث ذلك يجب ممارسة الرياضة باستمرار وزيادة اللياقة وضرورة الاحماء قبل بدىء الرياضة 0 2011-12-24 17:49:21
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
يحدث ذلك بسبب تراكم حمض اللاكتيك في العضلات مما يسبب تقلصها او تشنجها , بعد الراحة وزوال هذا التراكم يزول تاثير هذا الحامض , من اجل عدم حدوث ذلك يجب ممارسة الرياضة باستمرار وزيادة اللياقة وضرورة الاحماء قبل بدىء الرياضة

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة و الرياضة

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

عند ممارستي لرياضة وخاصة رياضة الجري احس بضيق نفس كثيرا مما يجعلني اتوقف عن الجري وألجأ إلى المشي إلى مسافات...

لم تذكر إن كنت مدخنآ وإن كان هذا الشعور بضيق النفس فقط في حالات الجهد العضلي الكبير أو حتى عند ممارسة رياضة ولفترة بسيطة وان كنت لاتمارس الرياضة الا أحيانا فمن لايمارس الرياضة فانة قد يكون هناك شعور بضيق التنفس مع ممارسة الرياضة أوجهدعضلي كبير وهذا شائع حتى عند الرياضين إن أرادو القيام بجهد عضلي أكبر ، مما تعودوا أن يقومو بة

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

منذ شهرين أشعر بفتور عام و دوخة عند النهوض لفترة طويلة او عند ممارسة رياضة

الفتور العام اسبابه كثيرة ابسطها فقر الدم ، يجب عليك إجراء تحاليل عامة ، الدم كامل CBC، وظائف الكبد والكلى وتحاليل البول وترسيب الدم . الدوخة ايضا أسبابها كثيرة منها فقر الدم ايضا وهبوط الضغط ( مثلا تصاب بالدوخة اذا وقفت لفترةمن الزمن لآداء عمل ما ، وطبعا الدوخة غير الدوار ).

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

انا أمارس رياضة كرة القدم تقريبا 3 ساعات اسبوعيا ولكن جسمى ليس لائقا بدنيا وأتعب سريعا ....ما هو الحل ؟؟

الأمر ليس بهذه السهولة خاصة لشخص بعمر 45 سنة ، اللياقة تتحسن بعد ممارسة الرياضة لفترة طويلة ، عليك إجراء تمارين الإحماء ، و أفضل تمرين لتحسين اللياقة هي المشي السريع نصف ساعة يومياً ، وسوف تتحسن اللياقة تدريجياً خلال أشهر !

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

انا بعاني من الم في رجلي اليسرى يمكن من ثلاث سنين اوكثر وهذا الام يأتيني عندما العب كرة القدم بكثرة...

قد يكون هذا الالم ناتجا عن تقلص عضلي بسبب الجهد اثناء اللعب وعدم الاحماء بشكل كاف , ومن الممكن ان يكون بسبب وجود كيس مائي خلف الركبة , ينصح مراجعة اخصائي عظام وعمل صورة اشعة للركبة للتكد من سلامتها , بالنسبة لخدران الرجل من المفيد عمل تخطيط عضل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
لماذا علينا ان ناكل الفجل؟ مقالات طبية
فراش ذكي لمرضى الصرع أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً