حبيت اسال عن اسم و نوع البروتين للمحافظه على العضلات بالاخص لكمال الاجسام, ما هو نوع البروتين المناسب او يفضل اخذه لكمال الاجسام و على ماذا يجب ان يحتوي معرفه اسم

2015-08-27
3 إجابة السؤال 2019-06-25
يكون بروتين بودر من الاحماض الامينية الاساسية branched-chain amino acid (BCAA) 0
الدكتور حسام فاروق العبيد
الدكتور حسام فاروق العبيد
طب عام
star star star star ic_star 175 تقييم
يكون بروتين بودر من الاحماض الامينية الاساسية branched-chain amino acid (BCAA)
syntha 6 سينثا 0
الدكتور سامي دفع الله عوض
الدكتور سامي دفع الله عوض
طب عام
star star star star ic_star 175 تقييم
syntha 6 سينثا
البروتين بشكل عام يشكل خطر علي بعض أعضاء الجسم ولذلك يحبط ان تاخذ بروتين طبيعي مثل اللحوم، البيض الخ.. ولكن، هناك بعض منتجات البروتين organic مثل whey protein isolate من شركه bluebonnet لا يحتوي علي اسبرتام وهو نوع من المسكرات الصناعية الضاره. يحرص علي فحص وظائف الكلي و نسبه البروتين كل ٣ أشهر . 1
الدكتورة عالية محمد العقيل علي
الدكتورة عالية محمد العقيل علي
طب عام
star star star star ic_star 175 تقييم
البروتين بشكل عام يشكل خطر علي بعض أعضاء الجسم ولذلك يحبط ان تاخذ بروتين طبيعي مثل اللحوم، البيض الخ.. ولكن، هناك بعض منتجات البروتين organic مثل whey protein isolate من شركه bluebonnet لا يحتوي علي اسبرتام وهو نوع من المسكرات الصناعية الضاره. يحرص علي فحص وظائف الكلي و نسبه البروتين كل ٣ أشهر .

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-01-20 21:52:42

انا شاب اقوم بتماريت كمال الاجسام لاكن الجزء السفلي من عضلات صدري لاينمو بالتمارين وهناك بروز في الحلمة وتباعد بين عضلات صدري فما السبب

انا اقوم بتماريت كمال الاجسام لاكن الجزء السفلي من عضلات صدري لاينمو بالتمارين و بروز في الحلمة وتباعد بين عضلات صدري فما السبب

3

انا اقوم بتماريت كمال الاجسام لاكن الجزء السفلي من عضلات صدري لاينمو بالتمارين و بروز في الحلمة وتباعد بين عضلات صدري فما السبب

يجب ممارسة التمارين تحت إشراف متخصصين أما بالنسبة لبروز الحلمة ممكن أن يكون درجة بسيطة من درجات التثدي

0

2019-01-22 10:51:13

see-answer-arrow

2017-12-18 03:40:50

انا فتاة لعبت كمال الاجسام لمدة 9 ايام و ندمت عضلات رقبة شبه المنحرفه اتنفخت و برز لوح الكتفين برا الظهر و اكتسبت عضل في ايدين بدي انزل العضلات و يرجع جسمي كيف الاول ماذا افعل؟

انا لعبت كمال الاجسام لمدة ايام و ندمت عضلات رقبة شبه المنحرفه اتنفخت و برز لوح الكتفين برا الظهر و اكتسبت عضل في ايدين بدي انزل العضلات و يرجع جسمي كيف الاول ماذا افعل

1

انا لعبت كمال الاجسام لمدة ايام و ندمت عضلات رقبة شبه المنحرفه اتنفخت و برز لوح الكتفين برا الظهر و اكتسبت عضل في ايدين بدي انزل العضلات و يرجع جسمي ك...

الراحة و الاسترخاء ,والتدليك بالماءالبارد والثلج المرطب , والتغذية السلبمة التي تعتمد على الخضار والفواكه .سلامات

0

2017-12-18 13:14:32

see-answer-arrow

2015-09-20 22:29:16

عند تمرين عضلة التراي حصل عندي جهد للعضلة وانا مبتدئ في كمال الاجسام والان لدي انتفاخ كبير في عضلة تراي بدون الم في عضلة

عند تمرين عضلة التراي حصل عندي جهد للعضلة وانا مبتدئ في كمال الاجسام والان لدي انتفاخ كبير في عضلة تراي بدون الم في عضلة

2

عند تمرين عضلة التراي حصل عندي جهد للعضلة وانا مبتدئ في كمال الاجسام والان لدي انتفاخ كبير في عضلة تراي بدون الم في عضلة

قد يكون تمزق في احد اربطة العضلة. مراجعة طبيب عظام للفحص و ربما للتصوير قد يقود للتشخيص.

0

2015-09-21 14:20:53

see-answer-arrow

2015-09-04 16:41:27

هل صحيح كمال الاجسام تزيد الوزن ....كيف اذا العضلة هي نفسها والبعض يقول انها عند ترك كمال الاجسام يرجع ليضعف مرة ثانية

هل صحيح كمال الاجسام تزيد الوزن كيف اذا العضلة هي نفسها والبعض يقول انها عند ترك كمال الاجسام يرجع ليضعف مرة ثانية

2

هل صحيح كمال الاجسام تزيد الوزن كيف اذا العضلة هي نفسها والبعض يقول انها عند ترك كمال الاجسام يرجع ليضعف مرة ثانية

تساعد في بناء الكتله العضليه ولكن من دون استخدام البروتينات او الهرمونات لانها تؤثر في المستقبل على صحه الجسم

0

2015-09-05 13:11:26

see-answer-arrow

2015-07-15 09:50:50

السلام عليكم انا طولي 192 ووزني 58 وانا نحيف جدا وعاوز اعمل عضلات ايه هو افضل نظام تغذية ممكن تقترحوه عليا وعاوز كمان دوا لفتح شهية الاكل وعاوز اسم بروتين ينفع اخذو وشكرا .

انا طولي ووزني وانا نحيف جدا وعاوز اعمل عضلات ايه هو افضل نظام تغذية ممكن تقترحوه عليا وعاوز كمان دوا لفتح شهية الاكل وعاوز اسم بروتين ينفع اخذو و

1

انا طولي ووزني وانا نحيف جدا وعاوز اعمل عضلات ايه هو افضل نظام تغذية ممكن تقترحوه عليا وعاوز كمان دوا لفتح شهية الاكل وعاوز اسم بروتين ينفع اخذو و

نحتاج بمعرفة المزيد عن حالتك

0

2015-07-21 17:01:32

see-answer-arrow

2014-12-12 23:41:55

ابغى ازيد وزني عضل بدون دهون طبعاً بالبروتين و الرياضه بس متى استخدمه وماهي نوع للرياضه ؟

ابغى ازيد وزني عضل بدون دهون طبعا بالبروتين و الرياضه بس متى استخدمه وماهي نوع للرياضه

1

ابغى ازيد وزني عضل بدون دهون طبعا بالبروتين و الرياضه بس متى استخدمه وماهي نوع للرياضه

بالنسبة للفتيات فان زيادة الوزن لديهن لا باس ان تكون من الدهون ولكن بشكل معتدل طبعا كما ان بناء العضلات بالرياضة وزيادة البروتين قد يعطي جسمك مظهرا غير انثويا, يجب التوازن بين البروتين والدهون والكربوهيدرات, الحمية الصحية المتوازنة لزيادة الوزن بدون بناء عضل لن تسبب لك تراكما للدهون او ترهل جسمك فهي "متوازنة"

0

2015-02-20 20:59:23

see-answer-arrow

2012-04-11 11:20:10

عندي سؤال انا رياضي واللعب لعبة كمال اجسام وقبل ما انزل صالة الحديد امشي على جهاز الجري 15 دقيقه واستعمل مرتين قبل وبعد التمرين بروتين عضل صافي نسبة البروتين فيه 24 جرام فقط ونسبة كربوهيدرات ( 1 جرام ) و مرتين قبل وبعد التمرين احماض امينيه سائل فيه كلوريس 108 وكربوهيدرات 5 جرام وبروتين 22 جرام و جلوتامين 5 جرام بعد التمرين وقبل النوم هل من مشاكل ارائكم وبارك الله فيكم

عندي انا رياضي واللعب لعبة كمال اجسام وقبل ما انزل صالة الحديد امشي على جهاز الجري دقيقه واستعمل مرتين قبل وبعد التمرين بروتين عضل صافي نسبة البروتين فيه جرام فقط ونسبة كربوهيدرات جرام و مرتين قبل وبعد التمرين احماض امينيه سائل فيه كلوريس وكربوهيدرات جرام وبروتين جرام و جلوتامين جرام بعد التمرين وقبل النوم هل من مشاكل ارائكم وبارك فيكم

1

عندي انا رياضي واللعب لعبة كمال اجسام وقبل ما انزل صالة الحديد امشي على جهاز الجري دقيقه واستعمل مرتين قبل وبعد التمرين بروتين عضل صافي نسبة البروتين...

لا ارى من داع لاستخدام المكملات الغذائية والبروتينات للحصول على البنية العضلية وبشكل سريع , الرياضي هو من يتخذ من هذا النشاط مهنة ويحتاج للمكملات وغيره من اجل الاستمرار لكن ممارسة الرياضة كهواية للحصول على بنية جسدية جميلة ثم الانقطاع عن الرياضة بعد الدراسة وبداية العمل او الزواج والالتزامات الاجتماعية فلا داعي لهذه المكملات والبروتينات والاكتفاء بالاغذية الطبيعية والحصول على البنية التي تريدها بفترة اطول واكثر استمرارا ودون اثار جانبية

0

2012-04-11 21:22:38

see-answer-arrow

2012-01-28 21:28:12

السلام عليكم انا اتدرب كمال اجسام و اريد ان اخذ بروتين مسكل جوس و اريد ان اسال هل يضر في الجسم؟

انا اتدرب كمال اجسام و اخذ بروتين مسكل جوس و اسال هل يضر في الجسم

1

انا اتدرب كمال اجسام و اخذ بروتين مسكل جوس و اسال هل يضر في الجسم

لا ينصح باخذ مكلات غذائية وبروتينات مصنعة اذا كان بالامكان الحصول عليها من مصادرها الطبيعية

0

2012-02-01 20:43:50

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics