أسئلة واجابات طبية الصحة النفسية

 
سؤال من أنثى سنة
الصحة النفسية

كيف اعمل لنفسي الايحاءات الايجابيه كي اتخلص من التوتر والقلق ؟

هذه يتطلب تحديد سبب التوتر والقلق، ومن ثم تدويته وافتراض الحلول والبدائل كتابة مع تحديد ماهو متوقف عليك تضعين له خطة للتغلب عليه وكلما تم انجاز شيء تدوينين بجانبه أنه انجز بنسبة كذا، وما هو متعلق بظروف خارجة عن إرادتك، عليك وضع الاحتمالات المفترضة وما هو دورك في إنضاجه على أساس أنك قادرة على التحدي وإحداث التغير، ورددي دائما هذه العبارات بينك وبين نفسك: أنا واثقة وقوية وشجاعة قادرة على مواجه كل التحديات، أملك قوة وقدرة داخلية عظيمة أنا سعيدة وهادئة ومرحة ومرتاحة ولا يوجد ما يقلقني أو ما يستحق أن أقلق بسببه أنا سعيدة واعيش حياتي كما يجب أن تكون انا اعيش الحاضر لا الماضي ولا المستقبل أنا جميلة جدا وازداد جمالا يوما بعد يوم جسدي يتحسن نحو الافضل يوما بعد يوم وعقلي مرتاح وسليم أنا انسانة ناجحة

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
الصحة النفسية

التفكير في الحمل والامومة حرمتني الحمل بسبب هذا التفكير كيف اخلص نفسي من ذلك ؟

لا نعرف كيف تكونت لديك هذه الفكرة وما هو سببها، مع ذلك، اشغال النفس قدر المستطاع بأمور تتناسب مع الطموح والرغبة وبمجرد أن يخطر ببالك موضوع الحمل عليك أن تعملي على تدوين كل الأفكار التي ترد إلى ذهنك بخصوصه وتحليليها وتدوينيهاوتفترضي لها الحلول وفقاً لظروفك، وهكذا تدريجياً سيقل ترددها وتأثيرهاعليك، لكن ننصح أولاً التحقق من أخصائي النسائية عن الإمكانية الحقيقية للحمل وعدم وجود سبب آخر يحول دونه

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
الصحة النفسية

عمري 20 سنة لم أعش مرحلة في حياتي من مراحل الحب وهدا أتر في نفسيتي وجعلني مكتئبا و الأن وجدت فتاتا أحبها بجنون لم أجد الان وسيلة لتكلم معها و...

هذا أمر بسيط لو قمت بالتحدث إلى الشخص المعني بالقضاياالتي تجلب اهتمامه ومن ثم التحاور معه في مواضيع مختلفة لكي تتكون لديه فكرة عن شخصيتك وتصبح هناك ثقة متبادلة وتقارب يسمح لك لاحقاً بطرح ما تريد دون وجل أو تردد

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
الصحة النفسية

علاج للثلعثم بالاعشاب هل يوجد

هذا علاجه لا يتوقف على مادة محددة أوأعشاب أو أدوية ، علاجه يعتمد في الأساس على تصحيح الخلل العضوي إن وجد، وبعدها الخضوع لبرامج خاصة تضمن توجيهات وسلوكيات تساعد الفرد على استعادة النطق السليم، وذلك وفق عمر الشخص ونوع حالته، ويستخدم الدواء لمعالجة بعض الأعراض التي قد ترافقه كالتوتر أو القلق أو ماشابه

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
الصحة النفسية

عمري 18 سنه اعاني من اسبوع تقريبا قله النوم انا الاول كنت بنام على الساعه 5 الفجر وبصحي على الساعه 2 او 1 الضهر دلواتي انا بنام على الساعه 3...

الحل أن تقلل من النوم في ساعات النهار إلى الحد الأدنى وتذهب للنوم في المساء مبكراً، مع تجنب الافراط في تناول المنبهات خاصة في فترة ما بعد الظهيرة، ويمكنك الإستعانة بالمطالعة قبل ساعة من موعدالذهاب إلى النوم، وتدريجياً ستجد نفسك استعدت نظام النوم واليقظة الذي يتلائم مع طبيعة حياتك اليومية

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
الصحة النفسية

عمري 17 سنة دائما أشعر بالتعب وأحس أني أغمي عليا بالرغم من أني لست أعاني من السمنة في هذه الأيام لاحضت كثرة تعبي في أبسط الأشياء و قد قمت بسؤالكم...

سبق أم أجبناك بأننا ننصح باجراء فحص طبي للوقوف على تفاصيل وعلامات سريرية إن وجدت لأن الدوخة والأعراض الأخرى التي تشكين منها أسبابها كثير فيمكن أن تنجم عن فقر دم أو عن التهاب قي الأذن أو اضطراب في معدلات السكر في الدم أو اضطرابات عصبية أو هضمية وغير ذلك كثير من الأسباب المحتملة وجميعها لا يمكن التعرف عليها إلا من خلال الفحص الطبي المباشر وعلى ضوء النتائج سيكون السلوك الأمثل أسهل في السيطرة على السبب ومن ثم علاجه

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
مخاطر الإكثار من زيت الزيتون أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
الحمل play
مسكنات الألم play
سؤال من أنثى سنة
الصحة النفسية

عمري 17 سنة دائما أشعر بالتعب وأحس أني دخت بالرغم من أني لست أعاني من السمنة في هذه الأيام لاحضت كثرة تعبي في أبسط الأشياء و قد قمت بسؤالكم عن...

ننصح باجراء فحص طبي للوقوف على تفاصيل وعلامات سريرية إن وجدت لأن الدوخة أسبابها كثير فيمكن أن تنجم عن فقر دم أو عن التهاب قي الأذن أو اضطراب في معدلات السكر في الدم أو اضطرابات عصبية أو هضمية وغير ذلك كثير من الأسباب المحتملة وجميعها لا يمكن التعرف عليها إلا من خلال الفحص الطبي المباشر وعلى ضوء النتائج سيكون السلوك الأمثل أسهل في السيطرة على السبب ومن ثم علاجه

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 22 سنة

كنت اتناول ديلوكستين Duloxtine لمدة قبل حوالي وانقطعت عنها فترة طويلة وكانت حالتي ممتازة لكن حصل لي مشكلة قبل فترة قصيرة مما ادى الى رجوع حالتي للماضي الآن بالنسبة لرجوع الى دواء Duloxtine كيفية اخذ الجرعة ومتى ابدا التصعيد الى جرعة

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم