عمري 28 سنة مشكلتي انني اتحدث مع نفسي دائما عندما اكون وحدي واتخيل ان معي اشخاصا احبهم كثيرا لانني لا استطيع مقابلتهم في الحياة الحقيقية وانا منزعجة من هذا لانني اعرف انني لست طبيعية وقد حاولت الاقلاع عن التحدث الى نفسي ولكنني لم استطع لانني تعودت على ذلك اريد ان اعرف تشخيص هذا المرض وامكانية الشفاء منه وشكرا لكم

هذا ليس مرض نفسي بل وسيلة للتعامل مع مواقف متوقعة أو يتخيلها الفرد بسبب ذكريات ما , والتحدث مع النفس بصوت مرتفع ينشط الذاكرة لأن اللغة تساعد المخ على التحكم في معرفة الأشياء التي تحيط بالشخص, لكن إن كانت تسبب إزعاج يمكنك إشغال نفسك دائماً وتجنب التفكير في الماضي قدر المستطاع، لكن إن كنت تسمعين أصوات رداً على كلامك أو ترين أشخاص تتحدصين إليهم فهذا أمر آخر يستوجب معاودة أخصائي نفسية

انا اخاف جداا من كل شئ لا استطيع ان اعيش حياتي واعيش انا طبيعي بسبب هذا اخوف نادرا ما اجد نفسي واعيش انا بذاتي لاني خائف ان اعيش ذاتي خائف ان اعيش انا خائف من المواجهه

الخوف الشديد الذي يعطل عن الحياة قد يكون علامة على إصابتك بأحد اضطرابات القلق والتوتر. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووصف العلاج المناسب

انا غير راضية عن نفسي من نايحة المظهر اصبحت لدي عقدة اشعر اني بشعة والله انا اخجل من نفسي اصبحت دائما اقارن نفسي بالبنات الاخريات واحسدهن على جمالهن كثيرا ما تأحسر على مضهري انعدمت ثقتي بنفسي ودائما انضر الى المراة مع العلم اني لست بدالك السوء انا عادية اغلب الناس من يقول اني جميلة لكن لا اصدقهم مع العلم انه ليس لدي اي تشوهات معدا مستوى الاسنان احينا ما اتعرض لسخرية من اخوتي والله اشعر بالاحباط شديد

لاتكترثي لذلك لست أنت من صنعت شكلك, لكن هناك أمور يمكنك تحسينها فموضو الأسنان بالتقويم لدى أخصائي الأسنان تعود وتكسبك جمالا

مند ان توقفت عن العمل و انا اكره نفسي لا اقدر ان اتسامح مع نفسي كرهت البكاء بكثرة البكاء انا احتاج الى المساعدة انا اعاني من الوحدة. رجعت الى اشياء سلبية كنت تركتها من زمن.

لا بد من العلاج باشراف الطبيب النفساني وعدم العزله والعوده للعمل

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

اعاني من الانطواء على نفسي منذ الصغرلايوجد لدي اصدقاء

Q: اتكلم مع نفسي كثيرا ولااقدر ان اسيطر نفسي في الكلام بحيث تفكيري مشتت اتكلم مع نفسي منذ سنتين تقريبا بحيث انا لااحب الحياة ابدا دائما افكر بالانتحار

لا بد من العلاج من الطبيب المختص

Q: افكر كثيرا و عندي احلام يقظة تسيطير على حياتي تقريبا ..امارس العادة السرية ..غير راضية عن حياتي بالمرة و احمل نفسي فوق طاقتها بالتفكير ..اتخيل اشخاص و احوارهم

احلام اليقظه وتخيل أشخاص يجب ان تتوقف والعاده السريه لا تتعدى مرتين في الاسبوع والطبيب النفساني يساعدك

Q: انا اعيش في سوريا في السويداء ويرجح ان لدي مرض نفسي ولكن لا اجد طبيب نفسي هل من الممكن ان ترشدونني

لا بد من سؤال الاطباء في المنطقه

Q: اعاني من التلعثم منذ الصغر و انا الان عندي 23 سنة و مازالت المشكلة مستمرة هل من علاج ؟ و هل السبب عضوي ام نفسي ؟

اسباب التلعثم اغلبها نفسية، انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة، وقد تحتاج لجلسات تخاطب بسيطة

Q: السلام عليكم,اجد نفسي ضعيفة الشخصية عندما اتعرض للاساءة بقول اوتصرف من المقربين خاصة لا اتمالك نفسي من البكاء وﻻ اجيد الدفاع عن نفسي ﻻني مخنوقة بعبرتي حتى ل ابسط اﻻمور ماالعﻻج

هذا طبع الطيبين من البشر لا تقلقى اولا...ثانيا ثقى بنفسك ولا تخافى من شىء وحاولى التغير الى ما تريدين ..ارى لا داعى الان للذهاب لطبيب نفسى لان ما تشتكى منه طبع شخصى وليس بحاله مرضيه ..لذلك انتصرى على حالك وحاولى التغير

23 ديسمبر 2010

1186

السلام عليكم، أنا أنثى عمري 23 اعاني من انطواء على نفسي منذ الصغر إلى ان كبرت لايوجد لدي اصدقاء ولا اجيد التحدث كثيرا دائما افضل الهدوء والبعد عن الكلام والمشاركة ولست راضية عن نفسي اريد ان اعيش حياتي بطبيعتها افيدوني هل لحالتي علاج

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ دوام الصحة، من وصفك، يبدو أنكِ تعانين من ميل للانطواء الاجتماعي منذ الصغر، وهذا قد يؤثر على تفاعلكِ مع الآخرين وشعوركِ بالرضا عن نفسك. الانطواء ليس مرضًا، بل هو نمط شخصية، لكن إذا كان يسبب لكِ ضيقًا أو يعيق حياتكِ، فمن الجيد البحث عن طرق للتغلب عليه.

من الأسباب المحتملة للانطوائية:

الشخصية: بعض الناس يميلون بشكل طبيعي إلى الهدوء والانعزال.
التجارب السابقة: قد تكون هناك تجارب سلبية في الماضي أدت إلى تفضيلكِ الانعزال.
القلق الاجتماعي: الخوف من التفاعل مع الآخرين أو الحكم عليهم.
تدني الثقة بالنفس: الشعور بعدم الكفاءة أو الجاذبية الاجتماعية.

إليكِ بعض النصائح للتغلب على الانطواء:

الخطوات الصغيرة: ابدأي بتحدي نفسكِ في المواقف الاجتماعية الصغيرة، مثل المشاركة في محادثة قصيرة مع زميل أو جار.
تحديد الاهتمامات: انضمي إلى نوادٍ أو مجموعات تهتمين بها، فهذا يسهل عليكِ التواصل مع الآخرين.
تطوير مهارات التواصل: اقرأي كتبًا أو شاهدي فيديوهات عن مهارات التواصل، وحاولي تطبيقها في حياتكِ اليومية.
تقبل الذات: تذكري أنكِ شخص فريد ومميز، ولا تقارني نفسكِ بالآخرين.
العلاج النفسي: إذا كان الانطواء يؤثر بشكل كبير على حياتكِ، فقد يكون العلاج النفسي مفيدًا، خاصة العلاج السلوكي المعرفي (CBT).

متى يجب عليكِ طلب المساعدة من مختص نفسي؟

إذا كان الانطواء يسبب لكِ اكتئابًا أو قلقًا شديدًا.
إذا كان يؤثر على علاقاتكِ الشخصية والمهنية بشكل كبير.
إذا كنتِ تشعرين بالعزلة الشديدة واليأس.

0 2025-09-13T19:44:19+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%BA%D8%B1-%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%86-%D9%83%D8%A8%D8%B1%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%AD-%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-31232#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

من الأسباب المحتملة للانطوائية:

الشخصية: بعض الناس يميلون بشكل طبيعي إلى الهدوء والانعزال.
التجارب السابقة: قد تكون هناك تجارب سلبية في الماضي أدت إلى تفضيلكِ الانعزال.
القلق الاجتماعي: الخوف من التفاعل مع الآخرين أو الحكم عليهم.
تدني الثقة بالنفس: الشعور بعدم الكفاءة أو الجاذبية الاجتماعية.

إليكِ بعض النصائح للتغلب على الانطواء:

الخطوات الصغيرة: ابدأي بتحدي نفسكِ في المواقف الاجتماعية الصغيرة، مثل المشاركة في محادثة قصيرة مع زميل أو جار.
تحديد الاهتمامات: انضمي إلى نوادٍ أو مجموعات تهتمين بها، فهذا يسهل عليكِ التواصل مع الآخرين.
تطوير مهارات التواصل: اقرأي كتبًا أو شاهدي فيديوهات عن مهارات التواصل، وحاولي تطبيقها في حياتكِ اليومية.
تقبل الذات: تذكري أنكِ شخص فريد ومميز، ولا تقارني نفسكِ بالآخرين.
العلاج النفسي: إذا كان الانطواء يؤثر بشكل كبير على حياتكِ، فقد يكون العلاج النفسي مفيدًا، خاصة العلاج السلوكي المعرفي (CBT).

متى يجب عليكِ طلب المساعدة من مختص نفسي؟

إذا كان الانطواء يسبب لكِ اكتئابًا أو قلقًا شديدًا.
إذا كان يؤثر على علاقاتكِ الشخصية والمهنية بشكل كبير.
إذا كنتِ تشعرين بالعزلة الشديدة واليأس.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

13 سبتمبر 2025

الانطواء على الذات هو الميل إلى العزلة والانفراد وعدم الرغبة في مشاركة الآخرين العمل أو النشاط الاجتماعي، أو عدم القدرة على التحدث أمام الجماعة. وهذا يعود إلى ثلاثة أمور متفاعلة مع بعضها هي الوراثة، وفقدان المهارات الاجتماعية، ونظرية( النظرة السلبية للنفس والذات) والعلاج يكون وفقاً لخصائص وظروف كل حالة على انفراد وكما يراه اخصائي النفسية من خصوصية الحالة ويشمل الإطلاع على ظروف المريض والمحيطين به كونهم مُساهمين فعالين في تحسن الحالة وعلاجها : ـ يحتاج المنطوي إلى الشعور بالنجاح كي يقوي ثقته بنفسه، ولذلك من الجيد أن يعهد إليه القيام بعمل بشكل فردي على أن لا يكون سهلاً جداً ولاصعباً جداً . ـ مساعدته في التحرر من خلال الزج به إلى ضروب نشاط اجتماعي. ـ التعود على الاستقلالية والاعتماد على النفس والابتعاد عن المبالغة في التحذير أوالنقض. ـ تعويد الشخص على التحرر من الإحساس بالإثم والخوف. ـ تعويده على اتخاذ زمام المبادرة في مساعدة نفسه للتخلص من الخجل من خلال الإقدام على أداء أدوار معينة تتناسب مع قدراته ومواهبه. ـ تدريبه وتشجيعه أن يكون البادئ هو في الحديث أمام الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين التعود على الكتابة، خاصة ما يتعلق بالمشاعر والأحاسيس بصدق سواء عن الآخرين أو إحساسه تجاه نفسه وذاته وطموحاته، على شكل مذاكرات يومية.‏ والعلاج يشمل أيضاً بالإضافة للإرشاد الطبي معالجة الأعراض المُصاحبة خاصة الإكتئاب 0 2010-12-24T23:33:59+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%BA%D8%B1-%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%86-%D9%83%D8%A8%D8%B1%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%AD-%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-31232#answer-1