تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اهلا امارس تمارين كيغل شهر كيف ان عضلات قاع الحوض عندي اصبحت اقوى
26 أبريل 2016
5370
أهلا أمارس تمارين كيغل منذ شهر ، كيف أعرف أن عضلات قاع الحوض عندي أصبحت أقوى ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2016-04-26T19:16:46+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكن ملاحظة أن عضلات قاع الحوض أصبحت أقوى عند ممارسة تمارين كيجل من خلال بعض العلامات، ومن أبرزها ما يلي:
- عدم الشعور بالرغبة المتكررة في التبول (الإلحاح المتكرر للتبول).
- عدم الشعور بالرغبة المتكررة في التبرز.
- زيادة التحكم بكل من حركة الأمعاء والمثانة.
- زيادة القدرة على أداء تمارين كيجل بسهولة.
- زيادة القدرة على زيادة مدة شد وارتخاء العضلات إلى 5 ثوانٍ بدلاً من 3 ثوانٍ في كل مرة.
- عدم حدوث أو انخفاض عدد مرات حدوث أي من الحالات التالية: سلس البول، أو سلس البراز.
- زوال أو تراجع هبوط أو تدلي أعضاء الحوض.
ينصح بضروة تتبع الأعراض التي تعاني منها وتقييم ممارسة تمارين كيجل عليها، من أجل تقييم الحالة وتحديد الحاجة لأي تدخل من قبل الطبيب المختص.
للمزيد:
0 2023-11-14T21:04:11+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%87%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%8A%D8%BA%D9%84-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%88%D8%B6-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-748923#answer-0
يمكن ملاحظة أن عضلات قاع الحوض أصبحت أقوى عند ممارسة تمارين كيجل من خلال بعض العلامات، ومن أبرزها ما يلي:
... اقرأ المزيديمكن ملاحظة أن عضلات قاع الحوض أصبحت أقوى عند ممارسة تمارين كيجل من خلال بعض العلامات، ومن أبرزها ما يلي:
- عدم الشعور بالرغبة المتكررة في التبول (الإلحاح المتكرر للتبول).
- عدم الشعور بالرغبة المتكررة في التبرز.
- زيادة التحكم بكل من حركة الأمعاء والمثانة.
- زيادة القدرة على أداء تمارين كيجل بسهولة.
- زيادة القدرة على زيادة مدة شد وارتخاء العضلات إلى 5 ثوانٍ بدلاً من 3 ثوانٍ في كل مرة.
- عدم حدوث أو انخفاض عدد مرات حدوث أي من الحالات التالية: سلس البول، أو سلس البراز.
- زوال أو تراجع هبوط أو تدلي أعضاء الحوض.
ينصح بضروة تتبع الأعراض التي تعاني منها وتقييم ممارسة تمارين كيجل عليها، من أجل تقييم الحالة وتحديد الحاجة لأي تدخل من قبل الطبيب المختص.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 نوفمبر 2023
تلاحظ ذلك من خلال التحكم بالبراز والبول والقذف.
1
2016-04-27T12:01:00+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%87%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%8A%D8%BA%D9%84-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%88%D8%B6-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-748923#answer-1
تلاحظ ذلك من خلال التحكم بالبراز والبول والقذف. اقرأ المزيد
تلاحظ ذلك من خلال التحكم بالبراز والبول والقذف.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أبريل 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
مرحبا قمت منذ شهرين بالبدء بتمارين كيغيل للتحسن على المستوى الجنسي و التحكم بالقذف ، ولاحظت تحسن ملحوظ في فترة...
سؤال من ذكر سنة 33
قضيبي لا يستمر في إنتصاب إلا بأخد مكمل غدائي etumax أو عسل هيلتي لكي تنجح علاقة الجنسيات مع زوجتي إلا...
سؤال من أنثى سنة 30
انا مختونه ختان فرعوني وحصل دخول للراس قضيب من زوجي من برا ونزل كتلة دم صغير ودم بسيط هل هذا...
سؤال من ذكر سنة
بالنسبة لعلاج فلوبادكس Flopadex تم وصفة لي امس اول مرة واخذته مساء ثم حدث جماع مع زوجتي صباحاً وفوجئت رغم...
سؤال من أنثى سنة
ذهبت الاسبوع الفات الى طبيبة لتطمن على غشائي البكاره وقالت لي سليمة لكن عندي وسواس قوي ممكن تتاكد من غشاىي
سؤال من ذكر سنة 56
أعاني من الم اسفل الظهر اثناء القذف والسائل المنوي معدوم ما في سائل منوي فما المشكلة؟
سؤال من أنثى سنة 22
هذا غشائي ولكن ما يقلقلني هوا اتساع الفتحة عند الدفع ولكنها تعود لحالتها الطبيعية عند الرخو هذه الصور في حالات...
سؤال من ذكر سنة 35
أمارس العادة السرية بكثرة ولكن بدون عنف وهذا أعتقد يعود لأسباب نفسية منها التوتر والقلق ولكن أحيانا أشعر بأن القضيب...
سؤال من أنثى سنة 18
مع اني لم ادخل شيئا.
سؤال من ذكر سنة 37
مرحبا ممكن سؤال هل صحيح أن النشوه الجنسيه للرجل اثناء العلاقه هيه ذروة او اعلى درجه من الاثاره الجنسيه؟ ارجو...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين