طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

كيف استطيع ان اقوم بتحسين اداء الذاكره لدى هل من اع او ادويه او اى شىء

icon 21 أبريل 2013
icon 908
كيف استطيع ان اقوم بتحسين اداء الذاكره لدى هل من اعشاب او ادويه او اى شىء اخر مع العلم انى امارس الرياضه للكن بشكل متقطع هل هناك فتره ضروريه من اليوم للمارسه الرياضه بها الصباح او المساء او هكذاا؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

لتحسين اداء الذاكره هناك عدة طرق من ناحية تغذوية تناول الحليب والبيض و الاسماك الدهنية كالسلمون وتناول المكسرات كاللوز والجوز الغنية بالاميغاء 3 الذي يساهم برفع القدرات الذهنية 0 2013-04-22T09:44:25+00:00
لتحسين اداء الذاكره هناك عدة طرق من ناحية تغذوية تناول الحليب والبيض و الاسماك الدهنية كالسلمون وتناول المكسرات كاللوز والجوز... اقرأ المزيد
لتحسين اداء الذاكره هناك عدة طرق من ناحية تغذوية تناول الحليب والبيض و الاسماك الدهنية كالسلمون وتناول المكسرات كاللوز والجوز الغنية بالاميغاء 3 الذي يساهم برفع القدرات الذهنية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 22 أبريل 2013
سوء التغذية وقلة الفوائد الحيوية والصحية للإنسان في حياته اليومية تعتبر المسبب الرئيسي لضعف الذاكرةوهناك العديد من الأغذية وأساليب الحياة التي تساعدنا على التمتع بذاكرة جيدة. أهم العناصر الغذائية التي تساعد على التركيز وتقوية الذاكرة تتلخص بالتالي :- -فيتامين B6،B12 ،B1 ،B2 -الليسيثين والكولين هما من مجموعة فيتامين B ويفيدان لتنشيط الذاكرة وتقويتها لسنوات طويلة. -نبات الجنسنج -أوميغا 3يمنع حدوث الجلطة وتصلب الشرايين يلعب دورا أساسيا في نمو الدماغ وعمله -ماء زمزم -العسل -/ الزنجبيل -اللبان الذكر-الميرمية-التمر-القرفة والجوز والزعتر-حبوب اللقاح -اللوز-الموز-الجزر الشيكولاتة والبيض-التفاح-فراولة 7 2013-04-21T15:54:22+00:00
سوء التغذية وقلة الفوائد الحيوية والصحية للإنسان في حياته اليومية تعتبر المسبب الرئيسي لضعف الذاكرةوهناك العديد من الأغذية وأساليب الحياة... اقرأ المزيد
سوء التغذية وقلة الفوائد الحيوية والصحية للإنسان في حياته اليومية تعتبر المسبب الرئيسي لضعف الذاكرةوهناك العديد من الأغذية وأساليب الحياة التي تساعدنا على التمتع بذاكرة جيدة. أهم العناصر الغذائية التي تساعد على التركيز وتقوية الذاكرة تتلخص بالتالي :- -فيتامين B6،B12 ،B1 ،B2 -الليسيثين والكولين هما من مجموعة فيتامين B ويفيدان لتنشيط الذاكرة وتقويتها لسنوات طويلة. -نبات الجنسنج -أوميغا 3يمنع حدوث الجلطة وتصلب الشرايين يلعب دورا أساسيا في نمو الدماغ وعمله -ماء زمزم -العسل -/ الزنجبيل -اللبان الذكر-الميرمية-التمر-القرفة والجوز والزعتر-حبوب اللقاح -اللوز-الموز-الجزر الشيكولاتة والبيض-التفاح-فراولة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 21 أبريل 2013
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالأمراض العصبية

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض العصبية

اعاني من ضعف في الاعصاب اثناء ممارستي لرياضة رفع الاثقال هل هناك دواء معين وما هي الاغذيه التي تساعدني علي...

يجب الأكل جيدا لأنك تحرق طاقة كبيرة في الجسم،،ممكن اكل الاسماك و اللحوم و البيض،،ممكن اخذ دواء اوميجا 3،الكارنتين، فيتامينات مجموعة ب

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض العصبية

عمري 27 عام اعاني منذ 6 سنوات من ضعف في عضلات الطرف السفلي كصعوبة صعود السلالم وعدم القدرة على الجري...

يعتبر الحثل العضلي مجموعة من الأمراض العضلية الجينية والوراثية التي تسبب ضعف العضلات، ويتميز الحثل العضلي بضعف العضلات المتقدم ، وخلل في بروتين العضلات وموت الخلايا والأنسجة العضلية.وهناك عدد من الأراض التي تصنف كأمراض الحثل العضلي مثل أمراض دوشيان، وبيكر وأمراض خلقيةوداء إميري درايفوس وغيرها. ولكن هناك أكثر من مائة مرض يشبه الحثل العضلي معظمها أمراض جهازية تشمل العديد من الأعضاء مثل القلب والجهاز العصبي والجهاز الهضمي والغدد الصماء والجلد وأعضاء أخرى راجع حثل عضلي في القاموس ضمور العضلات,الحثل العضلي ( Muscular dystrophy ) | اسباب | الطبي

سؤال من ذكر سنة 44

في الأمراض العصبية

لم امارس الرياضه من فتره طويله جدا والان عند ممارستي الرياضه والتمارين الرياضيه اشعر بدوار شديد في راسي فهل هذا...

ضعف اللياقة البدنية والانقطاع عن الرياضة تؤدي الى ارتفاع الضغط والنبض وسرعة التنفس مما يسبب دوارا او تعب في الصدر في الفترة الاؤلى , ينصح دائما العودة للرياضة بشكل تدريجي مع احماء كاف

سؤال من ذكر سنة 22

في الأمراض العصبية

يعطيك العافية دكتور اعاني من فرط النوم وعدم القدرة على منع نفسي منه بشكل كبير جدا ومن النوم المتقطع خلال...

ماتعانى منه هو نوع من امراض النوم مصحوبا بتلك الاعراض لذلك ينصح بعمل رسم مخ بالكمبيوتر معاشعة رنين مغناطيسي على المخ وافادتنا بالنتيجة لتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل يستطيع الأطفال الصوم ؟ مقالات طبية
هل يستطيع الاطفال الصوم
رمضان
كبسولة PillTrek لتشخيص أمراض الأمعاء أخبار طبية
كبسولة PillTrek لتشخيص امراض الامعاء
كيف تستطيع أن تحافظ على وزنك خلال فصل الشتاء مقالات طبية
كيف تستطيع ان تحافظ على وزنك خلال فصل الشتاء
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة
أمراض نسائية

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة