سؤال من ذكر سنة

الأمراض العصبية

كيف استطيع ان اقوم بتحسين اداء الذاكره لدى هل من اع او ادويه او اى شىء

icon تم إنشاؤها في 21 أبريل 2013
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1139
كيف استطيع ان اقوم بتحسين اداء الذاكره لدى هل من اعشاب او ادويه او اى شىء اخر مع العلم انى امارس الرياضه للكن بشكل متقطع هل هناك فتره ضروريه من اليوم للمارسه الرياضه بها الصباح او المساء او هكذاا؟

إجابات الأطباء على السؤال

لتحسين اداء الذاكره هناك عدة طرق من ناحية تغذوية تناول الحليب والبيض و الاسماك الدهنية كالسلمون وتناول المكسرات كاللوز والجوز... اقرأ المزيد
لتحسين اداء الذاكره هناك عدة طرق من ناحية تغذوية تناول الحليب والبيض و الاسماك الدهنية كالسلمون وتناول المكسرات كاللوز والجوز الغنية بالاميغاء 3 الذي يساهم برفع القدرات الذهنية
سوء التغذية وقلة الفوائد الحيوية والصحية للإنسان في حياته اليومية تعتبر المسبب الرئيسي لضعف الذاكرةوهناك العديد من الأغذية وأساليب الحياة... اقرأ المزيد
سوء التغذية وقلة الفوائد الحيوية والصحية للإنسان في حياته اليومية تعتبر المسبب الرئيسي لضعف الذاكرةوهناك العديد من الأغذية وأساليب الحياة التي تساعدنا على التمتع بذاكرة جيدة. أهم العناصر الغذائية التي تساعد على التركيز وتقوية الذاكرة تتلخص بالتالي :- -فيتامين B6،B12 ،B1 ،B2 -الليسيثين والكولين هما من مجموعة فيتامين B ويفيدان لتنشيط الذاكرة وتقويتها لسنوات طويلة. -نبات الجنسنج -أوميغا 3يمنع حدوث الجلطة وتصلب الشرايين يلعب دورا أساسيا في نمو الدماغ وعمله -ماء زمزم -العسل -/ الزنجبيل -اللبان الذكر-الميرمية-التمر-القرفة والجوز والزعتر-حبوب اللقاح -اللوز-الموز-الجزر الشيكولاتة والبيض-التفاح-فراولة

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل يستطيع الأطفال الصوم ؟ مقالات طبية
أورفورغليبرون لإنقاص الوزن وانقطاع الطمث أخبار طبية
كيف تستطيع أن تحافظ على وزنك خلال فصل الشتاء مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 16 سنة

عملت تحليل مخزون حديد وطلع ٦ وال ة كتبتلى على محلول حديد ١٠ امبول حديد ثلاث مرات بالاسبوع كل محلول ٢ امبول وطلبت منى اعمل تحليل مخزون الحديد بعد ١٠ ايام من تركيب المحاليل وطلع مخزون الحديد ٣٦٠ هل كده كويس ولا عالى ولا التحليل غلط