أسئلة واجابات طبية ارتفاع ضغط الدم

أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان لديك انخفاض في ضغط الدم هي قياس ضغط الدم باستخدام جهاز قياس ضغط الدم، سواءً في المنزل أو في عيادة الطبيب.

وبشكل عام أود لفت انتباهك إلى أن الدوخة أو الدوار عند النهوض غالبًا ما تكون ناجمة عن الإصابة بما يُعرَف بانخفاض ضغط الدم الانتصابي أو هبوط ضغط الدم الوضعي (Orthostatic hypotension)، وهو من الاضطرابات الشائعة مع التقدم في العمر، ولكن في حال تكرره بشكل كبير أو تسببه بالدوخة الشديدة فقد يدل على مشكلة صحية تتطلب التدخل الطبي.

يعتمد علاج انخفاض ضغط الدم في هذه الحالة على مسبب انخفاض ضغط الدم، ولكن بشكل عام هناك مجموعة من التدابير التي تساهم في التخفيف من أعراض انخفاض ضغط الدم الانتصابي:

• شرب الكثير من السوائل.
• تناول وجبات صغيرة متكررة.
• تجنب الوقوف لفترات طويلة.
• رفع رأسك ببطء عند النهوض من السرير أو من وضعية الجلوس.
• ارتداء الجوارب الضاغطة.
• المحافظة على نشاط الجسم.

للمزيد:

• تعرف على أهم المشروبات التي ترفع الضغط
• هبوط الضغط المفاجئ الاسباب والاعراض والعلاج

أود الإشارة بدايةً أن انخفاض ضغط الدم عن 120/80 ملم زئبق لا يعني الإصابة بانخفاض ضغط الدم، بل على العكس فإن ضغط الدم المثالي هو الذي لا يزيد عن 120/80 فليس بالضرورة أن يكون ضغط الدم عند هذه النسبة ولا بأس من انخفاضه قليلًا.

يجدر الذكر أنه لا يوجد حد معين يمكن القول أن هبوط ضغط الدم عنه يدل على الإصابة بانخفاض ضغط الدم، وإنما يتم اعتبار الضغط منخفضًا عندما يسبب انخفاضه ظهور الأعراض على الشخص، على الرغم من أنه بشكل عام يتم تصنيف ضغط الدم منخفضًا إذا كان أقل من 90/60 ملم زئبق، مع الأغذ بعين الاعتبار العوامل الأخرى.

بناءً على ما قمت بتوضيحه لك فإن كلام والدتك صحيح فأنت لا تعاني من انخفاض في ضغط الدم، ولكن سوف أبين لك فيما يأتي المشاكل الصحية التي قد تتطور في حال انخفاض ضغط الدم كان شديدًا ومتكررًا:

• الدوخة.
• الإغماء.
• الوقوع والإصابة.
• ألم الصدر.
• فشل القلب.
• فشل الكلى.

للمزيد:

• 10 من أهم أسباب انخفاض ضغط الدم
• مخاطر انخفاض ضغط الدم وطرق الوقاية

أتمنى لكِ تمام الحمل على خير، وأود الإشارة إلى أنه من الشائع انخفاض ضغط الدم بعض الشيء خلال الحمل نتيجة التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في الجسم خلال الحمل، مثل تمدد الأوعية الدموية، والتغيرات الهرمونية، ويكون هبوط ضغط الدم أكثر شيوعًا خلال الأسابيع 24 الأولى من الحمل.

يجدر الذكر أن هناك عدة عوامل تساهم في هبوط ضغط الدم أيضًا، ومنها الآتي:

• قلة شرب السوائل.
• استخدام بعض الأدوية.
• فقر الدم.
• الراحة المطولة في السرير.
• مشاكل صحية، مثل بعض اضطرابات الكلى والقلب.

أنصحك في حال كان هبوط ضغط الدم يسبب لك ظهور أعراض مزعجة خلال الحمل أو كان يتكرر بشكل كبير استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود سبب صحي يؤدي إلى هبوط ضغط الدم واتخاذ الإجراءات المناسبة لرفع ضغط الدم، لتجنب السقوط وأذية الجنين، وفيما يلي بعض النصائح التي تساهم في علاج مشكلة انخفاض ضغط الدم خلال الحمل:

• تأكدي من تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
• اشربي الماء أو العصير والسوائل بشكل عام بانتظام.
• مارسي الرياضة بانتظام واستشيري طبيبك حول نوع التمرين المناسب لك.
• تجنبي الوقوف لفترات طويلة وخذي فترات راحة منتظمة للجلوس أو الاستلقاء.

للمزيد:

• علامات انخفاض ضغط الدم وأعراضه عند الحامل
• إليك أسباب هبوط ضغط الدم عند النساء وطرق الوقاية

نعم، هناك بالفعل تطبيقات حديثة على الهاتف تقيس ضغط الدم، وتعمل هذه التطبيقات عن طريق استخدام مستشعرات الضوء في الهاتف لقياس التغيرات في تدفق الدم في أصابع المستخدم، ولقياس ضغط الدم من الجوال قد تختلف الطريقة بحسب نوع التطبيق المستخدم، ولكن بشكل عام قد تتضمن طريقة قياس الضغط من الجوال الخطوات التالية: