ما هي الاغذية التي ترفع ضغط الدم

27 مارس 2024

15945

ما هي الاطعمة التي تساعد على رفع ضغط الدم؟ لأن والدي كبير في السن ويعاني من هبوط ضغط الدم بشكل متكرر فهل يمكن أن يساعده تناول أطعمة محددة لرفع الضغط؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هبوط ضغط الدم بشكل متكرر قد يكون مشكلة صحية خطيرة خصوصًا لدى كبار السن، لذلك عليك اصطحاب والدك إلى الطبيب في أقرب فرصة ممكنة للمساعدة على ضغط مستويات ضغط الدم وتحديد سبب هبوط ضغط الدم.

بشكل عام يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي في ضبط مستويات ضغط الدم، وفيما يلي بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في رفع ضغط الدم:

الملح: استخدام كميات معتدلة من الملح يمكن أن يزيد من ضغط الدم. ومع ذلك، يجب الحرص على عدم تناول كميات كبيرة من الملح، خاصة إذا كان هناك مشاكل صحية مرتبطة بارتفاع ضغط الدم.
المشروبات الكافئة: المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي يمكن أن تزيد من ضغط الدم بشكل مؤقت.
الأطعمة الغنية بالصوديوم: بعض الأطعمة مثل الأطعمة المعلبة والمعالجة تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم، والتي يمكن أن تساعد في رفع ضغط الدم.
التمر والمشمش والعنب والموز: هذه الفواكه غنية بالسكريات الطبيعية والمعادن مثل البوتاسيوم، والتي يمكن أن تساعد في زيادة ضغط الدم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك يمكن أن تساعد في زيادة ضغط الدم.

يجب أن تتناول هذه الأطعمة بانتظام وبشكل متوازن كجزء من نظام غذائي عام صحي ولا تعتمد فقط عليها لعلاج مشكلة انخفاض ضغط الدم، ومن المهم دائمًا استشارة الطبيب للحصول على تقييم دقيق وخطة علاجية مناسبة لحالة والدك.

للمزيد:

0 2024-03-27T11:03:19+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%84%D8%A7%D9%86-%D9%83%D8%A8%D9%8A%D8%B1-%D9%81%D9%8A-1775701#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

هبوط ضغط الدم بشكل متكرر قد يكون مشكلة صحية خطيرة خصوصًا لدى كبار السن، لذلك عليك اصطحاب والدك إلى الطبيب... اقرأ المزيد

الملح: استخدام كميات معتدلة من الملح يمكن أن يزيد من ضغط الدم. ومع ذلك، يجب الحرص على عدم تناول كميات كبيرة من الملح، خاصة إذا كان هناك مشاكل صحية مرتبطة بارتفاع ضغط الدم.
المشروبات الكافئة: المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي يمكن أن تزيد من ضغط الدم بشكل مؤقت.
الأطعمة الغنية بالصوديوم: بعض الأطعمة مثل الأطعمة المعلبة والمعالجة تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم، والتي يمكن أن تساعد في رفع ضغط الدم.
التمر والمشمش والعنب والموز: هذه الفواكه غنية بالسكريات الطبيعية والمعادن مثل البوتاسيوم، والتي يمكن أن تساعد في زيادة ضغط الدم.
الأطعمة الغنية بالبروتين: الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك يمكن أن تساعد في زيادة ضغط الدم.