تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريد طريقة لتنظيف الرئتين من اثار التدخين
16 يونيو 2022
55267
دكتور انا كنت مدخن والان اقلعت عن التدخين اريد طريقة لتنظيف الرئتين من اثار الدخان
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-06-16T01:21:46+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يلجأ العديد من الأشخاص إلى تنظيف الرئتين وتحفيز عملية التخلص من السموم في الرئتين، ويكون ذلك بعد الخطوة الأولى في تنظيف الرئتين وهي الإقلاع عن التدخين. وعلى الرغم من عدم وجود دليل قاطع على كيفية تسريع إعادة الرئتين إلى طبيعتها، إلا أنه يمكن دعم إصلاح الرئتين بعد تدخين آخر سيجارة من خلال اتباع النصائح التالية:
- السعال للتخلص من المخاط الزائد في المجاري التنفسية، وتحسن الحصول على الأكسجين. ويكون ذلك أثناء الجلوس، حيث يتم السعال أثناء الزفير حوالي 2-3 مرات برفق شديد، مع التكرار عند الضرورة فقط.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة.
- الابتعاد عن الملوثات بأنواعها، بما في ذلك التدخين السلبي، والغبار، والمواد الكيميائية وغيرها.
- الحرص على شرب الماء بما لا يقل عن 8 أكواب، والمشروبات الدافئة لتسهيل ترقق المخاط وتسهيل عملية خروجه.
- اللجوء إلى المشروبات التي لها تأثير مضاد للالتهاب، مثل الشاي الأخضر.
- العمل على تليين المخاط المتراكم في الشعب الهوائية من خلال استنشاق بخار الماء.
- اللجوء إلى الأطعمة التي لها تأثير مضاد للالتهاب، مثل التوت، الكرز، السبانخ، الزيتون، اللوز، الجوز، الكركم، الفول، العدس وغيرها.
- العمل على تصريف المخاط من الرئتين تحت إشراف الطبيب فقط.
- الحرص على تلقي مطعوم الأنفلونزا الموسمي، وتجنب الإصابة بالعدوى في الجهاز التنفسي.
وبعد الإقلاع والتوقف عن التدخين، يمكن توقع التسلسل التالي من التحسن في الحالة الصحية:
- بعد 48 ساعة من آخر سيجارة، تبدأ حاسة الشم والتذوق بالتحسن.
- بعد 2-3 أسابيع من آخر سيجارة، تبدأ وظيفة الرئة بالتحسن ويقل الشعور بضيق التنفس.
- بعد 1 شهر-1 سنة من آخر سيجارة، تقل أعراض السعال وضيق التنفس بصورة كبيرة.
- كل عام يمضي بعد آخر سيجارة، يتحسن التنفس وتزداد القدرة على تحمل التمارين.
- بعد 1-2 سنة من آخر سيجارة، يقل خطر النوبات القلبية.
- بعد 5-10 سنوات من آخر سيجارة، يقل خطر سرطان الفم والحلق والحنجرة بمقدار النصف.
- بعد 5-10 سنوات من آخر سيجارة، يقل خطر السكتة الدماغية.
- بعد 10 سنوات من آخر سيجارة، يقل خطر سرطان الرئة بمقدار النصف.
- بعد 10 سنوات من آخر سيجارة، يقل خطر سرطان المثانة والمريء والكلى.
- بعد 15 سنة من أخر سيجارة، تصبح مخاطر الإصابة بأمراض القلب مساوية للشخص غير المدخن.
للمزيد:
0 2022-09-03T23:46:01+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D9%85%D8%AF%D8%AE%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%82%D9%84%D8%B9%D8%AA-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-1594268#answer-0
يلجأ العديد من الأشخاص إلى تنظيف الرئتين وتحفيز عملية التخلص من السموم في الرئتين، ويكون ذلك بعد الخطوة الأولى في تنظيف الرئتين وهي الإقلاع عن التدخين. وعلى الرغم من عدم وجود دليل قاطع على كيفية تسريع إعادة الرئتين إلى طبيعتها، إلا أنه يمكن دعم إصلاح الرئتين بعد تدخين آخر سيجارة من خلال اتباع النصائح التالية:
- السعال للتخلص من المخاط الزائد في المجاري التنفسية، وتحسن الحصول على الأكسجين. ويكون ذلك أثناء الجلوس، حيث يتم السعال أثناء الزفير حوالي 2-3 مرات برفق شديد، مع التكرار عند الضرورة فقط.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة.
- الابتعاد عن الملوثات بأنواعها، بما في ذلك التدخين السلبي، والغبار، والمواد الكيميائية وغيرها.
- الحرص على شرب الماء بما لا يقل عن 8 أكواب، والمشروبات الدافئة لتسهيل ترقق المخاط وتسهيل عملية خروجه.
- اللجوء إلى المشروبات التي لها تأثير مضاد للالتهاب، مثل الشاي الأخضر.
- العمل على تليين المخاط المتراكم في الشعب الهوائية من خلال استنشاق بخار الماء.
- اللجوء إلى الأطعمة التي لها تأثير مضاد للالتهاب، مثل التوت، الكرز، السبانخ، الزيتون، اللوز، الجوز، الكركم، الفول، العدس وغيرها.
- العمل على تصريف المخاط من الرئتين تحت إشراف الطبيب فقط.
- الحرص على تلقي مطعوم الأنفلونزا الموسمي، وتجنب الإصابة بالعدوى في الجهاز التنفسي.
وبعد الإقلاع والتوقف عن التدخين، يمكن توقع التسلسل التالي من التحسن في الحالة الصحية:
- بعد 48 ساعة من آخر سيجارة، تبدأ حاسة الشم والتذوق بالتحسن.
- بعد 2-3 أسابيع من آخر سيجارة، تبدأ وظيفة الرئة بالتحسن ويقل الشعور بضيق التنفس.
- بعد 1 شهر-1 سنة من آخر سيجارة، تقل أعراض السعال وضيق التنفس بصورة كبيرة.
- كل عام يمضي بعد آخر سيجارة، يتحسن التنفس وتزداد القدرة على تحمل التمارين.
- بعد 1-2 سنة من آخر سيجارة، يقل خطر النوبات القلبية.
- بعد 5-10 سنوات من آخر سيجارة، يقل خطر سرطان الفم والحلق والحنجرة بمقدار النصف.
- بعد 5-10 سنوات من آخر سيجارة، يقل خطر السكتة الدماغية.
- بعد 10 سنوات من آخر سيجارة، يقل خطر سرطان الرئة بمقدار النصف.
- بعد 10 سنوات من آخر سيجارة، يقل خطر سرطان المثانة والمريء والكلى.
- بعد 15 سنة من أخر سيجارة، تصبح مخاطر الإصابة بأمراض القلب مساوية للشخص غير المدخن.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 سبتمبر 2022
اهنيك على هذي الخطوه ..
حاول دائما تعتمد علي شراب عصائر تحتوي ع فيتامين سي لرفع مناعتك وتعتبر مضاده للاكسده
1
2022-06-17T13:18:19+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D9%85%D8%AF%D8%AE%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%82%D9%84%D8%B9%D8%AA-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-1594268#answer-1
اهنيك على هذي الخطوه ..
حاول دائما تعتمد علي شراب عصائر تحتوي ع فيتامين سي لرفع مناعتك وتعتبر مضاده للاكسده
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 يونيو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في إدمان
انا المدخنين وفي خلال ٤شهور هقدم في الكليه العسكريه فاذا اقلعت عن التدخين من اليوم هل سيظهر في التحاليل و...
سؤال من ذكر سنة 34
في إدمان
لا اعاني من اعراض الحمدلله ، انا مدخن من 10 سنوات والآن اقلعت عن التدخين كيف اتخلص من آثار التدخين...
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
بعد التوقف عن التدخين هل اللاصقات التي تزيل السموم من الجسم تفيد في تنظيف الرئتين من اثار التدخين ؟
سؤال من ذكر سنة 28
في إدمان
انا كنت اعاني من القلق والتوتر قبل ٧اعوام تقريباً والحمدلله تخطينا كنت مدخن و اقلعت عن التدخين مدة سنتين الى...
سؤال من أنثى سنة
في إدمان
متى تصبح الرئتين نظيفة تماما من اثار التدخين بعد الإقلاع عنه؟
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
بعد التوقف عن التدخين لمدة سنتين بمعدل 10 سيجارات يوميا كم تحتاج الرئتين والجسم من الوقت للتخلص تماما من اثار...
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
انا مدخن الحشيش من ٣ الى ٤ سنوات تقريباً و اليوم اقلعت عن التدخين بأذن الله، احتاج حل لتخلص من...
سؤال من ذكر سنة 40
في إدمان
ولله الحمد تم الاقلاع عن التدخين بمساعدة استخدام حبوب شامبكس في الاسبوع الرابع من استخدامه والان اريد التوقف
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
كيف اقاوم رغبتي على التدخين رجائا اريد المساعدة انا رجل اريد ان اقلع عن التدخين ولاكن ضعيف الارادة
سؤال من ذكر سنة 27
في إدمان
توقفت عن التدخين ولكن اعاني من مشكلة عدم التركيز والشعور بالتعب والارهاق ماهو الحل وهل هذا الشيئ بسبب ترك الدخان
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1500
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
199
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين