نصائح طبية

ينصح بتناول السبانخ للحفاظ على صحة العين، وذلك لانه يحتوي على مضادات أكسدة قوية كاللوتين، والزيناثين.

ينصح بممارسة اليوغا لتحسين العلاقة الجنسية، وذلك لأن اليوغا تتيح للجسم الاسترخاء والتأمل.

يساهم تناول الأطعمة الصحية كالبروكلي، وعصير الجزر، والبرتقال، والسبانخ، والكيوي، مع تغيير نمط الحياة في تخليص الجسم من النيكوتين.

ينصح بتخصيص وقت راحة قصير كل يوم، للاسترخاء والتأمل وذلك لحياة جنسية أفضل.

ينصح بممارسة الرياضية لمدة تتراوح بين 30-60 دقيقة عدة مرات في الأسبوع، لتعزيز الرغبة الجنسية، عبر زيادة الثقة بالنفس، وزيادة...

يفضل عدم مشاهدة برامج العنف على التلفاز، وذلك لأنها تقلل الرغبة الجنسية.

ينصح بتخفيف الدهون المتراكمة في منطقة البطن، لرفع مستويات التيستوستيرون في الجسم، وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية.