تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...السبانخ و صحة العين
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
كلمات مفتاحية
سؤال من ذكر سنة 38
أعاني من اسهال والم ونفخة وغازت في الأمعاء بعد اكل السبانخ ولو بكميات قليلة فهل السبانخ ينفخ القولون؟
بالفعل يؤدي تناول السبانخ في بعض الحالات إلى الشعور بالنفخة والغازات، وذلك لاحتواء السبانخ على نسبة عالية من الألياف والتي قد تسبب النفخة لدى البعض، بالإضافة إلى احتواء السبانخ على مادة الأكساليك أسيد، والتي تؤثر في معدل امتصاص بعض المعادن في الأمعاء مما قد يؤدي إلى الشعور بالنفخة وتشكل الغازات.
يجدر الذكر أيضًا أن طريقة تحضيرك للسبانخ قد تلعب دورًا في الشعور بالنفخة، مثل إضافة بعض المكونات الأخرى إلى السبانخ مثل الثوم، وبعض أنواع البهارات.
أنصحك بتناول السبانخ باعتدال ومحاولة المشي بعد تناولها للتخفيف من النفخة، كما يمكن البحث حول المكونات المستخدمة في إعداد طبق السبانخ وتجنب المسببة للنفخة منها.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
هل لبس الجوارب عند النوم يؤثر على صحة العين ؟
سؤال من أنثى سنة
هل الهالات حول العين مؤشر على خلل في صحة الجسم وكيفية علاجها ؟
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
هل تناول الحديد مع الكالسيوم (السبانخ مع الجبن مثلاً) له مردود سيّء أم فقط يمحي القيمة الغذائية؟
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
للذين لايعانون من مشاكل في النظر هل يضر العين لبس النظارات العادية للزينة أشعر بإجهاد للعين بعد إستعمالها هل يؤثر...
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
ابنتي تعاني من وجود مكروب في قرنية العين و قد وصف لها طبيب كوبي دواء siccafluid و Artelacوانا خائف على...
سؤال من أنثى سنة 40
في امراض العيون
التهاب بسيط في ملتحمة العين مع سعال خفيف و ضغط على الصدر في الليل. لا يوجد سيلان او حرارة او...
سؤال من أنثى سنة 43
في امراض العيون
اجريت عملية زرع عدسه واثناء العمليه سحب القليل من السائل الزحاجي.ما اثر هذه الغلطه ااطبيه على صحة العين؟؟؟
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
طفلة عمرها سنة ظهر ساد ابيض في العين ذهبنا الى المشفى ورفضوا ادخالها الى العمليات بسبب التهاب القصبات الهوائية وتاجيل...
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
السلام عليكم، سمعت أن تناول السبانخ يوميا لمدة ٦٠ يوم تحول لون الأعين الى الخضراء أو تناول العسل او السمك...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
10748
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8348
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
989
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
