نصائح طبية - فيتامينات و معادن

للزنك علاقة وثيقة جداً بحاستي الشم والتذوق، فنقصه قد يعرض الإنسان لفقدهما، حيث يوجد مادة تسمى الجوستين مهمة جداً للمحافظة...

في حال تناول مكملات الحديد والكالسيوم معاً، وخصوصاً الحوامل، يجب المباعدة بينهما بتناول أحدهما صباحاً والآخر مساءً، وذلك لتفادي حدوث...

تعد المكمّلات الغذائية مكمّلات للنظام الغذائي وليست بديلة عنه، كم أن نسبة امتصاص الفيتامينات والمعادن في الجسم هي أعلى عند...

بدأت قلة نسبة فيتامن D عند الناس تزداد بشكل كبير، لذا ينصح بمحاولة الاستفادة من الشمس اليومية للحفاظ على مستويات...

و خاصة دون التأكد من مستويات فيتامن د في الجسم .فيتامن د ضروري لامتصاص الكالسيوم و الافراط بتناول المكملات الكلسية...

يعمل كل من الزنك مع حمض الفوليك على تحسين الخصوبة، كما يقويان المناعة، بحيث يعمل الزنك على انقسام الكريات البيضاء...

يتطلب عدم التعرض الكافي لأشعه الشمس تناول فيتامين د كمدعمات غذائية.