عمري 14 تعب و لين في العضام تقريبا ضعف في الجسم قال الطبيب لعدم تناولي الفيتامينات والمعادن التي احتاجها قال لي تناول الفواكة لكني لا أحبها هل هناك بديل مناسب ك مكمل يفيدني؟؟

غصائر الفواكه, مع اللبن و التمور والزبيب , زممكن تناول مجموعة فيتلمينات والتغذية الصحية ,

نصائح | تعد المكمّلات الغذائية مكمّلات للنظام الغذائي وليست

Q: هل تناول الفيتامينات والمعادن في الطقس الحار يسبب ظهور الحمو على الشفاه؟

السبب فى ذلك الرطوبه والحر وربما بشرتك حساسه او تعانين من حبوب الهيربس ولا علاقه للادويه انتظرى يومين واذا لم تذهب من تلقاء نفسها راجعى اخصائى جلديه للتشخيص الدقيق

Q: هل الغلوتين يمنع إمتصاص الفيتامينات والمعادن ؟

اذا كنت تعاني من حساسية الغلوتين فانه قد يمنع امتصاص الفيتامينات والمعادن لكن ان اتبعت حميه خاليه من الجلوتين يمكنك تجاوز هذه المشكلة

Q: هل يجوز اكل المكسرات علما اني مريض سكر من النوع الثاني وهل يجوز تناول الفارمتون وهو دواء متعدد الفيتامينات والمعادن

لامانع من ذلك ولكن بشكل معتدل ولا مانع ايضا من اخذ الفيتامينات

Q: س ع . هل اخد الفيتامينات والمعادن بدون وصف الطبيب

لا تأخذ اي نوع من الفيتامينات او المعادن بدون عمل تحليل لذلك لان اذا زادت النسبة بالجسم عن المعدل الطبيعي قد تعمل سمية لا سمح الله.. لذلك يجب استشارة طبيب

Q: ما هي الفيتامينات والمعادن التي تحارب التعب ؟

جميع الفيتامينات تحارب التعب لان امتصاص بعضها يعتمد على توافر انواع اخرى منها و لكن اهم الفيتامينات التي نقصها قد يسبب الارهاق و التعب هي مجموعة ال B خاصة B12 و فيتامين D

Q: ماهي الفيتامينات والمعادن والمركبات المهمه للجهاز العصبي

يجب ذكر ما هي المشكل في الجهاز العصبي , و لكن بشكل عام فإن فيتامينات مجموعة ب و فيتامين دال و الزنك هي مفيدة للجهاز العصبي و لكن بعد اجراء فحوصات و معرفة ان كنت تعاني من نقص في هذه الفيتامينات و المعادن و يفضل اخذها تحت اشراف الطبيب.