هل نقص فيتامين b12 يسبب نحافة وضعف ذاكرة لني اعاني من الاثنين وهل افضل اخذها من الاكل بدال حبوب لكن سمعت ان فيتامين قليل في الاكل ممكن فقط في لحوم حمراء وانا اكلي قليل للحوم

يمكنك استعامله لتحسين الزاكره بمعدل قرص واحد يوميا لمدة شهر

أعاني من صداع ووجع فوق العينين بعد تناولي الطعام، أعاني ايضا من ضعف في الذاكره و نسيان ما درسته بعد مضي اسبوع على ذلك. نصحني البعض بتناول الفيتامينات والاوميغا ٣ ولكنني لا اعرف اذا كان هنالك سلبيات وكم الكميه التي يجب اخذها باليوم.

مكسرات وخاصة عين الجمل وعسل النحل يوميا والاوميجا يوميا لمدة تلات شهور ونريح شهر ونبدأ تاني

اعاني من نقص في الوزن حيث طولي 175cm ووزني 61kg.على حسب كلام الطبيب بأني احتاج High protien diet فسؤالي عن المكملات الغذائيه البروتينات (Amino Acids ).هل هي مفيدة وما اضرارها؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ممارسة الرياضة بإنتظام مع تناول غذاء متوازن يحتوي على الفيتامينات بكثرة نراه كافيا بالنسبة لكم. كما ننصحكم بتناول منقوع الحلبة المغلية والمحلاة بالعسل بمقدار كأس ماء ثلاث مرات في اليوم . وأدام الله عليكم تمام العافية.

لدي نقص حاد في فيتامين d ونسبة الحديد في الجسم ومنذ اسبوعين انا اتناول المكملات الغذائيه لها ولا يوجد اي تحسن وشعري مازال يتساقط بكثره .كم يحتاج الجسم من الزمن ليرتفع الفيتامين

يجب استعمال أدوية الحديد وفيتامين د لرفع مستوى النقص. المكملات الغذائية لاتكفي.

انا مصابة بفقر الدم واعطاني الدكتور دواء لمدة 3 شهور ولكن ما زلت اشعر بتعب شديد وارهاق وتساقط في الشعر سؤالي هو هل شرب الشاي يحول دون شفائي وهل يمكن تعويض الشاي بالاعشاب مثل

معلوم أن الشاي يقوم بترسيب الحديد وعدم الاستفادة منه سواء في الطعام أو كدواء .

هل يجوز لامي التي تبلغ 50 ان توخذ مكملات غذائيه فوق 40من الصيدليه .... مع العلم انها لاتاخذ الفيتامينات والمعادن من مصادرها بالقدر الكافي ...وبشكل دوري يكون عندها نقص فيهن واذا كان هناك نوع محدد تنصح به

في دواء اسمه centrum مجموعة فيتامينات فيه، ممتاز وكمان اعملي فحص فيتامين d و b12 وحديد ومخزون الحديد عشان نعطيها كفايتها اذا قي نقص

عمري 18 عاما لدي ضعف عام في الجسم اعاني منه منذ الصغر وآثر بشكل كبير علي حياتي بسبب نقص الفيتامينات وعدم التغذية السليمة وقمت بإستخدام دواء أوميجا 3 بلس وكيو انزيم كيو 10 وv2 plus بجرعات متوسطة لمدة اسبوعين ونصف .. لكن لم أشعر بتحسن كبير في حالتي

ما قمت بأخذه من فيتامينات ومكملات غذائية أمر جيد لكنه غير كافي .. الحل يكمن في أصل المشكلة وهو التغذية السليمة ، لا أعرف ما هي نسبة الضعف التي تتحدث عنها لكن يجب عليك إتباع حمية غذائية كبيرة السعرات ، وأنصحك بأن تتوجه لخبير تغذية لأنه الأقدر على تحديد الحاجة للحمية ، و تقديم لك أفضل الحميات المناسبة لك ، في حال أن تغذيتك جيدة لكن لا ترى أثر ذلك على جسدك فأنصحك بأن تتابع الأمر عند طبيب باطني لإستثناء الأسباب العضوية مثل متلازمات سوء الإمتصاص في الأمعاء .

انا اعاني من فقر الدم واعطاني الدكتور دواء لمدة 3شهور لكني مازلت اعاني من تعب شديد في جسمي وارهاق وتساقط الشعر سؤالي هو هل شرب الشاي والقهوة يحول دون شفائي وهل يمكن تعويضهما

يجب الاستمرار ل 3 اشهر لكي تتضح النتائج نعم من المعروف لدى الجميع ان الشاي يمنع امتصاص الحديد لذا يجب ان يؤخذ الشاي بعد فترة ساعتين على الاقل او اكثر بعد الاكل او اخذ حبوب الحديد او تقليل من اخذ الشاي

سؤال من ذكر 30 سنة

الطب العام

تعب و لين في العضام تقريبا ضعف في الجسم قال الطبيب لعدم تناولي الفيتام

Q: كنت أعاني من نقص فيتامين د وبعد تناول الفيتامين وإعادةالإختبار أصبح الآن 33 وكان قبل ذلك 13 هل أوقف الآن علاج الفيتامين وهل هناك أدوية أتناولها حتى لاينقص؟

يمكنك ان توقفي الفيتامين... ولكن نصيحتي ان تستمري عليه فترة أطول حتى نضمن وجود مخزون لديك... القيمة المنصوح بها بين 30 و50 ng/ml يكفي تعريض الكفين والوجه للشمس 15 ساعة يوميا للمحافظة على نسبة الفيتامين في الدم

Q: عمري ١٦ وارغب بعمل رجيم الماء فقط بدون الاكل لمده اسبوع فهل فيه اضرار ؟لأن لدي نقص شديد في فيتامين دال

شرب الماء ضروري ، لكن لا يكفي لعمل رجيم -يجب اتباع حمية غذائية مع اخصائية تغذية -وممارسة الرياضية بشكل مستمر الجسم بحاجة لعناصر عذائية . نقص فيتامين دال يجب اخذ فيتامين دال عيار 5000 كل اسبوع حبة واحدة فقط لمدة ٤ اسابيع فقط . والمراجعه مع الطبيب.

24 سبتمبر 2018

768

عمري 14 تعب و لين في العضام تقريبا ضعف في الجسم قال الطبيب لعدم تناولي الفيتامينات والمعادن التي احتاجها قال لي تناول الفواكة لكني لا أحبها هل هناك بديل مناسب ك مكمل يفيدني؟؟