نصائح طبية - تغذية

للوقاية من السرطان ينصح باتباع تغذية سليمة، مثل الابتعاد عن تناول الشيبس، والأغذية التي تحتوي على ألوان صناعية، والمواد الحافظة،...

إن تناول الفاكهة السليمة أفضل من تناول عصير الفاكهة، لأن تناول الفاكهة يعطي كمية كبيرة من الألياف المهمة لصحة القولون.

من المهم شرب الماء بكثرة خصوصاً في الشتاء لمنع الكثير من المشاكل الصحية التي تنتج عن نقص شرب الماء، وأهمها...

تكثر في الإجازات، والعطلات، وعطلات نهاية الأسبوع التجمعات والحفلات، وتكثر الأكلات الدسمة، والحلويات، والمشروبات المحتوية على كميات كبيرة من السكريات...

من لم يجد وقتاً لصحته حتماً سيجد وقتاً لمرضه، فالصحة ثروة ويجب المحافظة عليها، وعلى تناول غذاء صحي، وممارسة التمارين...

تعتبر ساعه المشي يومياً بعد تجاوز سن الأربعين اكسير الحياة، فهي تساهم في تنظيم السكري، والضغط، والكولسترول، وتزيد من صحة...

من أفضل خطوات التعايش مع السكري ما يلي: 1. العلاج المنتظم. 2. الغذاء الصحي المناسب. 3. الرياضة المنتظمة. 4. البعد...