تسجيل دخول 
...التغذية والسرطان
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من ذكر سنة
كيفة الوقاية من مرض سوء التغذية ؟
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
تغذية مرضى السكري
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف يتغذى الإنسان تغذية صحية لتجنب الأمراض؟ وما هي فوائد التغذية السليمة؟
هناك عدد من الأمراض والمشاكل الصحية الناجمة عن عدم اتباع نظام غذائي صحي، واتباع نظام تغذية سليم يقي من العديد من هذه الأمراض، كما يساهم في الوقاية من عدة أمراض ومشاكل صحية أخرى، ومن مبادئ التغذية السليمة والصحية ما يأتي:
- تجنب تناول الطعام المكشوف من الشارع، مثل الذي يباع في عربات الباعة المتجولين.
- الحرص على تناول الطعام خارج المنزل من المصادر الموثوقة فقط، فهناك عدد من الأمراض التي قد تنتقل عن طريق الطعام الملوث.
- تجنب تناول أي من الأطعمة التي تغير لونها أو رائحتها.
- تجنب تخزين الطعام لفترات طويلة في البراد.
- الحرص على غسل الخضروات والفواكه جيدًا.
- الحرص على طهي اللحوم جيدًا.
- شراء الدواجن والأسماك من مصادر موثوقة لتجنب احتواء لحومها على بعض العناصر السامة.
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على نسب صحية من الدهون، والكربوهيدرات، والبروتينات.
- تقدير السعرات الحرارية اليومية المناسبة لحالتك الصحية والالتزام بها.
- شرب كمية كافية من الماء السوائل.
تتمثل فوائد التغذية السليمة بالنمو المتناسق للجسم وضمان عمل جميع الأعضاء الحيوية في الجسم بشكل سليم، وهو ما يقي بدوره من عدد من المشاكل الصحية التي قد تؤثر في الجسم.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
ماهى التغذية الصحية لاطفال السكر
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
التغذية المناسبة للتقليل من السمنة؟!
سؤال من أنثى سنة
ماهى الاطعمه الصحيه لمريض السكر والكبد والسرطان؟
سؤال من أنثى سنة
هل ممارسة الحياة الزوجيه مضره بصحة مريض الكبد والسكر والسرطان؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي أهمية التغذية الصحية؟ وما هي التغذية المتوازنة؟
التغذية الصحية لها أهمية كبيرة في المحافظة على صحة الإنسان، وتناول الطعام الصحي يمد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها للنمو والتطور والحفاظ على وظائفه الحيوية، تساهم التغذية الصحية أيضًا في تعزيز مناعة الجسم وقدرته على مقاومة الأمراض، وتحافظ على وزن صحي، والحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وأمراض السرطان.
التغذية المتوازنة هي نوع من التغذية التي تتضمن تناول تشكيلة متنوعة من الأطعمة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية بنسب متوازنة، وتشمل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن والألياف، ويعتبر التنوع في الأطعمة المستهلكة جزءًا مهمًا من التغذية المتوازنة، حيث يساعد على توفير جميع العناصر الغذائية اللازمة وتجنب نقص أحدها.
التغذية المتوازنة تساعد على الحفاظ على وظائف الجسم المختلفة، مثل وظائف الجهاز المناعي والهضمي والقلب والأوعية الدموية، كما تساعد على الحفاظ على وزن صحي، وتعزز الطاقة والتركيز، وتحسن النوم، والحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
ما هي التغذية المناسبه لمرضى السكتة الدماغية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي الأمراض الناتجة عن سوء التغذية أو ما هي مضاعفات سوء التغذية؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1558
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
699
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
242
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
