تسجيل دخول 
...أهمية الرياضة
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من ذكر سنة 18
في تغذية
سيدي ما اهمية الراحة بعد ممارسة الرياضة لبناء العضلات و للجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي أهمية التغذية الصحية؟ وما هي التغذية المتوازنة؟
التغذية الصحية لها أهمية كبيرة في المحافظة على صحة الإنسان، وتناول الطعام الصحي يمد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها للنمو والتطور والحفاظ على وظائفه الحيوية، تساهم التغذية الصحية أيضًا في تعزيز مناعة الجسم وقدرته على مقاومة الأمراض، وتحافظ على وزن صحي، والحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وأمراض السرطان.
التغذية المتوازنة هي نوع من التغذية التي تتضمن تناول تشكيلة متنوعة من الأطعمة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية بنسب متوازنة، وتشمل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن والألياف، ويعتبر التنوع في الأطعمة المستهلكة جزءًا مهمًا من التغذية المتوازنة، حيث يساعد على توفير جميع العناصر الغذائية اللازمة وتجنب نقص أحدها.
التغذية المتوازنة تساعد على الحفاظ على وظائف الجسم المختلفة، مثل وظائف الجهاز المناعي والهضمي والقلب والأوعية الدموية، كما تساعد على الحفاظ على وزن صحي، وتعزز الطاقة والتركيز، وتحسن النوم، والحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 27
في تغذية
السمنة مع اني اقوم بممارسة التمارين الرياضية والريحيم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أفضل نظام غذائي أو أغذية يجب تناولها لزيادة طاقة الرياضين اثناء التمرين وخصوصاً (الألعاب القتالية )
سؤال من ذكر سنة
ماهو الحد الطبيعي لممارسة الرياضية يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
ما هي فوائد التمارين الرياضية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما فائدة الرياضة
سؤال من ذكر سنة 49
في تغذية
أمارس الرياضة بانتظام جري مسافة٣كيلو بعدها تمرين بالأثقال هل هذا دليل علي الصحة الجيدة
سؤال من ذكر سنة
في جراحة عامة
متى يمكنني ممارسة الرياضة بعد عملية الفتق الاربي ك لعب الكرة والجري والسباحة والتمارين الرياضية ورفع الأثقال
سؤال من أنثى سنة
هل المشي وممارسة الرياضة مفيدة لمرض الخثار الوريدي العميق
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2518
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1195
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2275
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
