تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تعدد الوجبات
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من أنثى سنة
ما تأثير تعدد الولادات على صحة المرأة؟
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم .هل تعدد تجارب مع البنات مفيد للانسان
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
معروف أن تناول الوجبات السريعة تسبب أمراض كثيرة لكن كيف تقلل من أضرار الوجبات السريعة؟
هناك عدة نصائح تساهم في الحد من خطر الوجبات السريعة خصوصًا عند تناولها على فترات متباعدة، لأن تناول الوجبات السريعة بكثرة سوف يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية حتى في حال اتخاذ إجراءات أخرى.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح التي تحد من أضرار الوجبات السريعة:
- اختيار أطباق جانبية صحية مع الوجبة السريعة، مثل السلطات، أو إضافة الخضروات إلى نفس الوجبة.
- الحرص على تناول الحصة اليومية الكافية من الفواكه والخضروات.
- اختيار الوجبات التي تحتوي على نسبة أقل من زيوت القلي، مثل الوجبات المشوية.
- الحد من استهلاك المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة.
- تجنب تناول الوجبات السريعة بما يزيد عن مرة واحدة في الأسبوع.
أنصحك أيضًا في حال الرغبة بتناول الوجبات السريعة خارج المنزل باختيار المطاعم الموثوقة، والتي تهتم بعوامل النظافة وطرق التحضير الصحية، وتجنب شراء الأطعمة من الباعة المتجولين أو من مصادر غير موثوقة.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
وصفات الوجبات الغذائية المتكاملة
سؤال من أنثى سنة
أفضل الوجبات الغذائية لطفل عمر سنة
سؤال من ذكر سنة 33
انتفاخ البطن .. امساك .. الم بعد الوجبات
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ما اسم افضل صابونة ومقشر وغسول للبشرة الدهنية اريد اسماء محددة ارجوكم تعبت من تعدد الانواع
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب البن مع الوجبات يسبب السكر
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل الوجبات السريعة تؤدى إلى حدوث سرطان ؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي الوجبات التي يمنع عنها مريض المالطية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
26700
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2146
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
