أعراض الاكتئاب المبتسم.. ابتسامة تخفي وراءها الكثير

يميل المصابون بالاكتئاب المبتسم بالتخفي خلف قناع يواري مشاعرهم الحقيقة من الشعور بالحزن والإحباط، وفي حين أن أعراض الاكتئاب المبتسم لا تختلف عن الاكتئاب التقليدي، إلا أن مصابي الاكتئاب المبتسم قد يُجيدون إخفاء معاناتهم، بل قد لا يدركون أنهم مصابون بالاكتئاب، فقط لقدرتهم على الابتسام.

تعرف في هذا المقال على أعراض مرض الاكتئاب المبتسم، وعلاماته الخفية، وكذلك الدوافع وراء إخفاء الاكتئاب لدى المصابين به.

ما هي أعراض الاكتئاب المبتسم؟

تتطور أعراض الاكتئاب المبتسم تدريجياً على مدار أيام أو أسابيع وقد تختلف من شخص لآخر، وتشمل أعراض جسدية ونفسية. [1]

تتضمن أعراض الاكتئاب المبتسم الجسدية ما يلي: [2] [3]

• فقدان الشهية أو زيادتها، وما يترتب عليه من خسارة الوزن أو اكتسابه.
• مشاكل النوم، حيث يعاني المصابون بالاكتئاب المبتسم من كثرة النوم، أو الأرق، وربما صعوبة النوم في الليل والنوم في النهار عوضاً عن ذلك.
• اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل أعراض القولون العصبي، واضطراب المعدة، وقرحة المعدة.
• صداع.
• تعب وخمول.
• آلام العضلات أو المفاصل.
• ضعف المناعة، وتكرار التوعك.
• حدوث تغيرات في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

تشمل أعراض الاكتئاب المبتسم النفسية ما يلي: [1]

• الشعور بالحزن، واليأس، والإحباط.
• الإحساس بالذنب وانعدام القيمة.
• فقدان الاستمتاع بالأنشطة المحببة.
• الميل إلى التفكير في المواقف السلبية.
• نوبات من التهيج والغضب.
• تراجع القدرة على التركيز ومواجهة صعوبة في اتخاذ القرارات.
• الشعور بالوحدة.
• التفكير في الانتحار.

تجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من ظهور هذه الأعراض على المصابين بالاكتئاب المبتسم، إلا أنهم يستمرون في الحفاظ على العلاقات الاجتماعية، ويحافظون على أدائهم الجيد في العمل، بل ويَبدوا عليهم السعادة والتفاؤل؛ لذلك من المهم دائماً أن يحرص الشخص على الحصول على دعم نفسي من متخصص والمصارحة بمشاعره وأفكاره. [3]

اقرأ أيضاً: الاكتئاب المبتسم، لماذا يلجأ المكتئب للتظاهر بالسعادة

ما علامات الاكتئاب المبتسم الخفية؟

قد لا يدرك الأشخاص المصابون بالاكتئاب المبتسم أنهم يعانون من اكتئاب وربما لا يتقبلون الأمر؛ لذا سنذكر فيما يلي أعراض الاكتئاب المبتسم الكامنة والتي يمكن ملاحظتها على هؤلاء الأشخاص: [2] 

• القيام بالمهام والواجبات من باب الالتزام بالمسؤولية وليس حباً في ذلك.
• الانغماس في المسؤوليات والمهام المطلوبة.
• إخفاء أي تعبيرات أو علامات تدل على الضعف.
• اختلاق الأعذار للانسحاب من أي أنشطة.
• فقدان الشغف بجميع الأنشطة.
• التحدث بشكل فلسفي أو بأسلوب يدل على الاستسلام لمجريات الأمور.
• كثرة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أو مشاهدة التلفزيون أو الأفلام.
• الانفصال العاطفي عن العائلة والأصدقاء.

اقرا ايضاً :

إكتئاب النفاس

الحمل والولادة من الاحداث الهامة في حياة المراة واكتئاب النفاس او ما بعد الولادة هو اضطراب نفسي معروف ويصيب سيدة ... اقرأ أكثر

ما الدوافع وراء إخفاء مشاعر الاكتئاب؟

بعد التعرف على أعراض الاكتئاب المبتسم، قد يتساءل البعض لماذا يخفي هؤلاء الأشخاص مشاعرهم عن الآخرين؟! [3]

• الحرص على مشاعر الآخرين: قد يفضل بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب إخفاء ذلك خوفاً من أن يصبحوا عبئاً على الآخرين، لذلك يتظاهرون بأنهم على مايرام، لاسيما من اعتادوا على رعاية الآخرين وتقديم العون، فهم ببساطة لم يعتادوا على طلب المساعدة ولهذا يفضلون عدم البوح بمشاعرهم وإخفائها.
• الشعور بالإحراج: يعتقد بعض الأشخاص أن الإصابة بالاكتئاب هو علامة على الضعف أو أنه أمر سخيف يجب أن يتغلبوا عليه؛ لذلك قد يشعرون بالحرج عند عدم استطاعتهم التغلب عليه فيميلون إلى عدم إظهار ذلك.
• الإنكار: لا يعترف كثير ممن يعانون من أعراض الاكتئاب المبتسم بأنهم مصابون به، نظراً لاعتقادهم بأن قدرتهم على الابتسام تنفي إصابتهم بالاكتئاب، بل ويكون تظاهرهم بالسعادة أهون عليهم من التعبير عن مشاعرهم.
• الخوف من الاستغلال وإظهار الضعف: ربما يخشى المصابون بالاكتئاب المبتسم إظهار حزنهم خوفاً من التعرض للاستغلال أو النظر إليهم على أنهم أشخاص ضعفاء لم يستطيعوا التغلب على مشاعرهم.
• الشخصية المثالية: يُتقِن الأشخاص الكماليون التظاهر بأنهم في أحسن الأحوال وإخفاء أي مشاكل يعانون منها لكي لا تهتز صورتهم المثالية أمام الآخرين.

اقرأ أيضاً: أعراض الاكتئاب عند جميع الفئات العمرية