الم العضلات | Muscle pain

• غالباً ما يرتبط الألم العضلي بشدّ العضلات في مكان أو أكثر من الجسم، وذلك بسبب الإفراط في النشاط البدني، أو ممارسة الرياضة بشكل زائد. قد يصيب الألم مجموعة من العضلات في منطقة واحدة.
• قد تظهر الإصابات الالتهابية وبخاصة الفيروسية بآلام معممة في العضلات، وعادة ما تترافق بترفع حروري، وبوجود أعراض المرض الأصلي.
• يمكن أن يظهر شلل الأطفال في بدايته بألم في العضلات، لحسن الحظ فقد قضى انتشار اللقاحات تقريباً على هذا المرض.
• أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة الجهازية، والتهاب الجلد والعضلات، والتهاب العضلات؛ وهي أمراض مناعية يتعرف فيها الجسم على خلاياه بأنّها خلايا غريبة فيبدأ بمهاجمتها، وغالباً ما تحدث إصابة لأكثر من جهاز في الجسم في وقت واحد.
• أمراض الغدة الدرقية.
• نقص بوتاسيوم الدم.
• التأثيرات الجانبية لبعض الأدوية؛ مثل: بعض الأدوية الخافضة للشحوم (الستاتينات)، أو بعض الأدوية الخافضة للضغط.
• تعاطي المخدرات مثل الكوكائين.
• يجب أن يثير ألم العضلات المزمن شكاً بوجود الألم العضلي الليفي (الفيبروميالجيا)، وهو أكثر شيوعاً عند النساء ويترافق عادة بتعب شديد، وارتفاع في درجة الحرارة، واكتئاب.

راجع طبيبك عند وجود أي من العلامات التالية:

• الألم الذي لا يزول بعد عدّة أيام من العلاج المنزلي.
• الألم الشديد المفاجئ الذي ينشأ بدون أي سبب واضح.
• وجود طفح جلدي مرافق.
• آلام العضلات التي تبدأ بعد لدغة القراد، وهو نوع من العناكب.
• الألم عضلي المترافق باحمرار، أو تورم موضعي.
• الألم العضلي المترافق بارتفاع درجة الحرارة.
• الألم العضلي الذي يبدأ بعد تغيير في الأدوية التي تتناولها.

بعض العلامات قد يشير إلى حالة طبية طارئة، وعند وجود أي من العلامات التالية اتصل بطبيبك فوراً أو راجع أقرب مستشفى:

• انعدام البول، أو قلته.
• وجود صعوبة في البلع.
• التقيؤ.
• صعوبة في التنفس.
• تصلب في العنق.
• ضعف في العضلات، وعدم القدرة على تحريكها.

غالباً ما يستجيب الألم العضلي للعلاجات المنزلية بشكل جيد، ويمكن تخفيف الألم والانزعاج باتخاذ بعض التدابير، ومنها:

• إراحة العضلات المصابة.
• أخذ المسكنات؛ مثل: السيتامول، أو الإيبوبروفن.
• وضع الكمادات الباردة على المنطقة المصابة في الأيام الأولى للإصابة، ممّا قد يساعد في تخفيف الألم والالتهاب.
• في حال استمر الألم أكثر من ثلاثة أيام يمكن استخدام الكمادات الدافئة.
• مط العضلة بلطف، وذلك بأداء بعض التمارين الخفيفة.
• ممارسة بعض نشاطات تخفيف التوتر مثل اليوغا.
• رفع الطرف المصاب.
• تجنب الرياضات العنيفة، وحمل الأثقال، وإجهاد العضلات حتى يزول الألم تماماً.

• باراسيتامول والاسبيرين والكافيين
• باراسيتامول وكوديين
• باراسيتامول و ايبوبروفين
• كلورزوكسازون مع باراسيتامول
• أورفنيدرين
• كاريزوبرودول
• سيكلوبنزابرين
• أسيتيل ساليسيلك أسيد، كافيين لا مائي
• أستيل ساليسيلك أسيد، كودايين
• أسيتيل ساليسيلك أسيد، صوديوم بيكربونات
• ألمنيوم أسبيرين
• باكلوفين
• كلورزوكسازون
• ديكسكيتوبروفن
• ديكلوفيناك ثنائي إيثيل أمين
• ديكلوفيناك البوتاسيوم
• ديكلوفيناك الصوديوم
• ثنائي ايثيل أمين الساليسيلات
• ثنائي إيثيل أمين الساليسيلات، ميثيل نيكوتينات
• ثنائي إيثيل أمين، حمض الساليسيليك
• إيثيل ساليسيلات، ميثيل ساليسيلات، جلايكول ساليسيلات، ميثيل نيكوتينات
• إيتودولاك
• مينثول، كامفور، زيت القرنفل
• منثول، زيت الأوكاليبتوس
• ميفينسين
• ميفينسين، ميثيل نيكوتينات
• باراسيتامول، أورفيناندرين سيترات
• كافيين , أسبيرين , أسيتامينوفين
• أيبوبروفين , ليفومينثول .
• مستخلص كابسيسين
• حمض الساليسيليك , مينثول , كلوروبيوتانول.
• كافور، المينثول، ديكلوفيناك الصوديوم
• حمض الساليسيلك , مينثول.
• ميثيل ساليسيلات , كافور , مينثول .
• كافور , مينثول .
• ساليساليت الميثيل، ميثيل النيكوتينيت، ساليساليت الإيثيل
• الكافور، المينثول، زيت البلقاء.
• خلاصة الهليلج كابلي، خف الجمل، نبتة الأجنيمانث، صمغ الجيوجولو، الكوتاكي، الثوم، الغرسنية الصمغية
• ميثييل ساليسيلات , ليفومينثول , كافور , زيت الأوكالبتوس
• الكافور، المينثول، زيت نبات النعناع الحلقي
• باراسيتامول، آيبوبروفين
• كابسيسين
• منثول، زيت تربنتين، زيت الأوكالبتوس، زيت الزعتر.
• حمض الساليساليك، ثنائي إثيلامين .
• ساليسيلات الميثيل، دي ال-كافور،فيتامين إي، ال-مينثول
• ثلاثي إلإِيثانولامين
• كافور , مينثول , زيت التربنتين , ثايمول , زيا الأوكاليبتوس , زيت جوز الهند .
• مستخلص نبتة مخلب الشيطان .
• ١ ،٣ ديميثيلأمين، ميريتيكان، حمض الساليسيليك
• حمض الأسيتيل ساليساليك، كافيين، أورفينادرين
• حمض الأسيتيل ساليساليك، الفلفل الأحمر، الأوكاليبتوس الكروي، مينثول
• كستناء الحصان، إذخر مكي، الأوكاليبتوس الكروية، بابونج ألماني، النعناع الفلفلي، حبة البركة، اللوز المر، قرنفل، لانولين
• كستناء الحصان، الأوكاليبتوس الكروية، مينثول، إكليل الجبل
• كستناء الحصان، يوجينول، مينثول
• أوكالبتوس،نعنع فلفلي،زهرة العطاس،كاجوبوت،قرفة،كافور،زعفران،عرعر،راوند،سفندر،صندل،قرنفل،زعتر،قنطريون،لحلاح،عنب الأرض،غرنوقي،ميرمية،سنا
• أوكالبتوس، حمض هيدروكلوريك، نعناع فلفلي، زيت البارافين، بروبيلين جلايكول، حمض الستيريك، قرنفل، فول سوداني، نبات القضبان، بوتاسيوم.
• فول سوداني، القضبان الفضي، كافور، الأوكاليبتوس الكروي، نعناع فلفلي، قرنفل
• زهرة العطاس
• زهرة العطاس، كاجوبوت، كافور، زعفران، جزر شائع، الأوكالبيتوس الكروي، عرعر شائع، نعناع فلفلي، راوند مخزني، سفندر مدبب، قرنفل، زعتر شائع
• زهرة العطاس، البكورية الطبية، الأوكاليبتوس الكروي، الجلوكوزأمين، النعناع الفلفلي
• زهرة العطاس، قرفة، زعفران، أوكاليبتوس كروي، مينثول، زيت البلقاء خماسية العروق، فلفل أسود، قرنفل
• فيتامين سي، كافور، سرة الأرض، كوندرويتين، ثنائي ميثيل سلفون، إيثانول، أوكاليبتوس كروي، جنكة، جلوكوزامين، مينثول، قرنفل، فيتامين إي
• حمض البنزويك ، كلوروفينيسين، الزنك
• كافيين ، دومبيريدون، الإرغوتامين، البراسيتامول
• كافور،كابسيسين،زيت شجرة الشاي،منثول،جمض الساليسيليك،اليوريا
• كافور،فليفلة،الإيمو،أوكالبتوس،منثول.
• صبر، زهرة العطاس، كافور، حمض كوندرويتين السلفيريك، ثنائي ميثل السلفون، زيت الإيمو، جلوكوزامين، قرنفل، زيت التيربيتين، كرمة نبيذية
• فيتامين ب12،ديكلوفيناك،فيتامين ب6،فيتامين ب1
• فيتامين ب12،ديكلوفيناك،فيتامين ب1
• دانترولين ، باراسيتامول
• ديكلوفيناك، ليدوكائين
• صبر، كريسوتاميد، كبريتات، زيت الإيمو، أوكالبتوس، عنب الأرض، جلوكوزامين، نعناع فلفلي، مينثول، إكليل الجبل، صفصاف أبيض، زنجبيل
• ثنائي ميثيل سلفون، حمض الهيالورونيك، ريسفيراترول، ماء البحر
• أوكالبتوس، عنب الأرض، نعناع فلفلي، زيت التربنتين
• أوكالبتوس، عنب الأرض، صفصاف، زعتر، زيت التيربين
• الأوكالبتوس، نعناع فلفلي
• أوكاليبتوس ، منثول ، زعتر
• جلامين، ثلاثي إيثيل الهيدروكسيد
• نبات المورينجا
• حمض النفلوميك
• ثيوكولشيكوسايد
• كلورايد الإيثيل
• الأوكالبتوس الكروي، عنب الأرض، المريمية، سنا إسكندراني، لحلاح، القنطريون
• منتول، بروبيلين جليكول، جلسريل مونوستياريت، خلاصة نبات الصبر الحقيقي
• مينتوليس، مستخلص البابونج، البروبيلين جلايكول، الجليسرين
• المنثول، البابونج، اللافندر (الخزامى)، البروبيلين جلايكول، الجليسرين
• مينثول، فينل بيوتل الإيثر
• حمض الساليسيليك، حمض عديد السكاريد المخاطي
• كبسائسين، ساليسيلات المثيل
• بلورات المنتول، خلاص الزنجبيل، زيت بابونج، زيت إكليل الجبل
• سذاب أذفر، زهرة العطاس، يوكاليبتوس، قرنفل، زنجبيل، زعتر، نعناع، صندل، صفصاف أبيض، زعفران، مر
• منثول، يوكاليبتول
• زيت نعناع، زيت زيتون، زيت قرنفل، منتول، كافور، كحول أيزو بروبيلي
• زيت القرنفل، المنثول، زيت الزعتر، زيت شجرة الكينا، البروبيلين غليكول، ترايكلوزان
• خلاصة ورق العنب الأوروبي، المنثول، زيت شجرة الكينا، زيت البرتقال، زيت اللافندر
• خلاصة البابونج، بللورات المنثول، لافندر، كافور، شجرة الكينا، شمع العسل، كربومير
• زيت نعناع، يوكاليبتول، كافور، بارابين الميثيل، شمع النحل
• كافور، يوكاليبتوس، ساليساليت الميثيل
• زيت نعناع، بلورات المنتول، زيت كافور، زيت يوكاليبتوس، زيت يوجينول
• زيت الإيمو، بلورات المنتول
• زيت جولثيريا، زيت القرنفل، زيت الأوكالبتوس، التربنتين، لحاء الصفصاف، إكليل الجبل، المنثول، شمع النحل
• زيت الأوكالبتوس، زيت التربنتين، المنثول
• كافور، زيت كافور، منتول، ساليسيلات الميثيل، راتينج الفلفل حار
• كبريتات جلوكوزامين، كبريتات كوندرويتين، ام اس ام، جنكو بيلوبا، منثول، إيثانول، بروبيلين جليكول، فيتامين ج
• ميثيل ساليسيلات
• كافور، كستناء الحصان، إكليل الجبل، يوكاليبتول، زيت السمسم
• منتول، كاربومير، بابونج، كافور، باربان الميثيل، ثلاثي إيثانول أمين،أيزو بروبانول
• زيت نعناع، كافور، زيت يوكاليبتوس، بلورات المنتول
• حمض ستيارك، شمع النحل، هيدروكسيد الصوديوم، زيت نعناع، غليسرول، خلاصة الزعتر، خلاصة القرنفل، قرفة
• كابسيسين، جلايكول ساليسيلات، هيستامين هيدروكلوريد، ميفينسين، ميثيل نيكوتينات
• ثلاثي ايثانول امين الساليسيلات
• كافور، زيت الاوكالبتوس، منثول، ميثيل ساليسيلات، زيت التربنتين
• حمض الفلوفيناميك، حمض الهيدروكسي ايثيل ساليسيلات، عديد السكاريد المخاطي متعدد السلفات
• باراسيتامول، كاريزوبرودول
• كافور، زيت الاوكالبتوس، زيت الزعتر، روزين
• منثول، ساليسيلات الميثيل، الكافور، كابسيكوم
• زيت الارز، زيت اكليل الجبل، جليكول ساليسيلات، ثيمول
• ساليسيلات الامونيوم، الكافور، المنثول، حمض الساليسيليك
• كافور، زيت الاوكالبتوس، منثول، ميثيل ساليسيلات، زيت الصنوبر
• هيدروكسيد الألومنيوم، أسبرين، كربونات الكالسيوم، هيدروكسيد المغنيسيوم
• أسبرين، كاريزوبرودول
• أسبرين، حمض الستريك، بيكربونات الصوديوم
• أسبرين، ديفينهيدرامين، فينيل بروبانولامين
• أسبرين، ميثوكاربامول
• أسبرين، فينيل تولوكسامين
• أسبرين، سودوإيفيدرين
• كابسيسين، ليدوكايين، منثول موضعي
• كابسيسين، ليدوكايين، منثول، ميثيل ساليسيلات موضعي
• كابسيسين، منثول موضعي
• كابسيسين، منثول، ميثيل ساليسيلات موضعي
• كافور، ليدوكايين، ميثيل ساليسيلات موضعي
• ريسديبلام
• ليدوكائين، منثول موضعي
• ليدوكائين، منثول، ميثيل ساليسيلات موضعي
• كافور، كابسيسين، ميثيل ساليسيلات موضعي

http://www.innerbody.com/image/musfov.html
https://www.healthline.com/health/muscle-aches
https://www.medicinenet.com/muscle_pain_myalgia/symptoms.htm
https://www.healthline.com/health/muscle-aches#home-treatments
https://www.healthline.com/health/muscle-aches#see-a-doctor
https://www.mayoclinic.org/symptoms/muscle-pain/basics/causes/sym-20050866
https://www.mayoclinic.org/symptoms/muscle-pain/basics/when-to-see-doctor/sym-20050866