كيفية علاج التهاب جفن العين في المنزل

يعد التهاب جفن العين مشكلة مزعجة تتسم بتورم الجفون واحمرارها وتكون قشور على الرموش تشبه قشرة الرأس، عادة ما يتم علاج التهاب جفن العين في المنزل لا سيما في الحالات البسيطة والمتكررة عن طريق تنظيف الجفون عدة مرات في اليوم واستخدام طرق طبيعية تخفف من الأعراض. [1]

يتناول هذا المقال طرق علاج التهاب الجفن في المنزل، وكذلك نصائح هامة للوقاية من الإصابة به.

علاج التهاب جفن العين في المنزل

يبدأ علاج التهاب جفن العين في المنزل بالتخلص من الإفرازات والقشور المتراكمة على الجفون بتنظيفها عدة مرات يوميًا حتى تمام التعافي، ولكن في حالات التهاب الجفون المزمنة يجب أن يجرى تنظيف الجفون كروتين يومي. [1]

قد يكتفى في بعض الحالات بهذه الخطوة في علاج التهاب الجفون، بينما تحتاج حالات أخرى استخدام الأدوية أيضًا. [1]

تشمل خطوات تنظيف الجفون ما يلي:

عمل كمادات دافئة 

يفيد عمل كمادات دافئة في تليين القشور المتراكمة، كما أنها تساعد على فتح انسداد الغدد الدهنية في الجفن والتخلص من الإفرازات الزيتية الزائدة. [2]

تجرى الكمادات الدافئة عن طريق غمر قطعة من القطن أو منشفة ناعمة في ماء دافئ ووضعها على العين وهي مغمضة مدة 10 دقائق مع تجديدها عندما تبرد. [2]

تكرر الكمادات عدة مرات في اليوم مع الحرص على تغيير قطعة القماش في كل مرة، وتجنب استخدام الأقمشة الخشنة. [3]

تدليك الجفون 

يساهم تدليك الجفون في علاج التهاب جفن العين في المنزل ويجرى بعد عمل الكمادات الدافئة لإخراج الإفرازات الدهنية المتراكمة في الغدد. [3]

يوصى بتدليك الجفون عند قاعدة الرموش باستخدام الأصابع أو قطعة من القطن، وذلك بالطريقة الآتية: [3][4]

1. بدء التدليك بعد إزالة الكمادات الدافئة مباشرة.
2. إغماض العينين ثم وضع الأصابع فوق رموش الجفن العلوي مباشرة والتدليك بدءًا من حافة الجفن الداخلية إلى الخارج.
3. وضع الأصابع تحت رموش الجفن السفلي مباشرة والتدليك بدءًا من الداخل إلى الخارج.
4. تكرار التدليك من 5 إلى 10 مرات.

تجدر الإشارة إلى أن الضغط أثناء التدليك ينبغي أن يكون متوسط الشدة فلا يكون خفيفًا جدًا ولا قويًا لتجنب إيذاء العين. [2]

مسح الجفون 

يعد مسح أو فرك الجفون هو الخطوة الأساسية في علاج التهاب جفن العين في المنزل، حيث يساعد في تنظيف الجفون، وإزالة الإفرازات الدهنية، والتخلص من البكتيريا المتراكمة والقشور، ويجرى مسح الجفون بالطريقة الآتية: [5][6]

1. تحضير غسول التنظيف بإضافة بضع قطرات من شامبو الأطفال إلى كوب ماء دافئ، أو استخدام غسول الجفون الجاهز عوضًا عن تحضير الغسول في المنزل.
2. غمر قطعة من القطن في الغسول ثم عصرها.
3. فرك الجفون جيدًا بلطف خاصة عند منطقة الرموش بحركة أفقية مع مراعاة عدم دخول الغسول إلى العين.
4. شطف العين بماء فاتر.
5. تكرار تنظيف الجفون عدة مرات يوميًا بعد عمل الكمادات الدافئة والتدليك.

اقرأ أيضًا: ورم الأجفان.. مؤشر أمراض

طرق طبيعية لعلاج التهاب جفن العين

يوجد بعض الوسائل والعلاجات الطبيعية التي قد تساهم في علاج التهاب جفن العين في المنزل بجانب روتين تنظيف الجفون، ومن هذه الوسائل: [7]

قطرات الدموع الاصطناعية

تلعب قطرات الدموع الاصطناعية دورًا في علاج التهاب جفن العين في المنزل، حيث تعمل على تخفيف الأعراض المصاحبة لالتهاب الجفون مثل جفاف العين واحمرارها وتهيجها. [7]

تتوفر عدة أنواع من قطرات الدموع الاصطناعية في الصيدليات والتي يمكن الحصول عليها دون وصفة طبية، ويفضل اختيار الأنواع الخالية من المواد الحافظة. [7]

كمادات الشاي الأسود

يمكن أن تستخدم أكياس الشاي الأسود الدافئة في علاج التهاب جفون العين عن طريق عمل كمادات دافئة بها، فضلًا عن أن الشاي يتمتع بخصائص مضادة للالتهاب. [8] 

تجرى كمادات الشاي على العين كالآتي: [8] 

1. نقع أكياس الشاي الأسود في ماء ساخن عدة دقائق.
2. إزالة الأكياس من الماء الساخن ثم عصرها وتركها حتى تصبح دافئة.
3. وضع أكياس الشاي على الجفون مدة 10 دقائق ثم التخلص منها.

زيت شجرة الشاي

قد يفيد استعمال أنواع الشامبو التي تحتوي على زيت شجرة الشاي في علاج التهاب جفن العين في المنزل، حيث يتمتع بخصائص مضادة للميكروبات كما أنه يساعد على فتح الغدد الدهنية في الجفون وتسهيل تصريف الدهون منها. [9]

يستخدم شامبو زيت شجرة الشاي بدلًا من شامبو الأطفال في عملية تنظيف الجفون الروتينية، ولكن يوصى باستشارة الطبيب قبل استخدامه. [9]

تجدر الإشارة إلى أن زيت شجرة الشاي قد يتسبب في التهاب العين في بعض الحالات، وفي هذه الحالة ينبغي التوقف عن استعماله على الفور. [9]

شامبو ضد القشرة

قد يساعد استعمال شامبو ضد القشرة في علاج التهاب الجفون المصاحب لقشرة فروة الرأس، إذ يعمل الشامبو على التخلص من القشور والزيوت الزائدة في فروة الرأس والتي قد تكون وراء الإصابة بالتهاب الجفن. [1][7]

اقرأ أيضًا: علاج التهاب العين: دليلك الشامل

اتباع نظام غذائي مضاد للالتهاب

لا يقتصر علاج التهاب جفن العين في المنزل على العلاجات الموضعية بل يوصى أيضًا باتباع نظام غذائي صحي غني بالأطعمة المضادة للالتهاب؛ نظرًا لأنها تعمل على تقليل الالتهاب في الجسم بشكل عام ومن ثم تخفيف أعراض التهاب الجفون. [8]

ومن أمثلة هذه الأطعمة: [8]

• الأطعمة الغنية بالأوميغا 3: تحسن الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 من عمل الغدد الدهنية في الجفون وتعزز المناعة، ومن أمثلتها الأسماك الدهنية كالسلمون والسردين، وبذور الكتان والشيا.
• الفواكه والخضراوات: تتميز الفواكه والخضراوات بخصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهاب، فضلًا عن غناها بالعناصر الغذائية اللازمة لصحة الجلد ومناعة الجسم. 

اقرا ايضاً :

العيون مرآة الصحة

العيون مرآة الصحة وهذه مقولة بليغة يعمل بها كثير من الاطباء حيث يعمدون الى النظر في عيون مرضاهم ليتاكدوا من ... اقرأ أكثر

كيفية الوقاية من التهاب جفن العين

يمكن أن تساعد النصائح والإرشادات التالية في الوقاية من الإصابة بالتهاب الجفون: [8][10]

• المحافظة على نظافة العين.
• الحرص على غسل اليدين جيدًا قبل ملامسة العين.
• تجنب فرك العينين قدر المستطاع.
• إزالة مساحيق التجميل قبل النوم.
• العناية بنظافة العدسات اللاصقة وحفظها بشكل صحيح.
• علاج قشرة الرأس.
• تغيير مساحيق التجميل كل 6 أشهر لا سيما المخصصة للعيون.

اقرأ أيضًا: طرق سهلة لعلاج انتفاخ العين طبيعياً في المنزل

نصيحة الطبي

ينطوي علاج التهاب جفن العين في المنزل على تنظيف الجفون بصفة مستمرة للتخلص من القشور والإفرازات الدهنية، ويوصى بمراجعة الطبيب إذا لم تجدِ العلاجات المنزلية نفعًا فقد يكون الشخص بحاجة إلى استخدام أدوية.