مرق أو حساء | Broth, Bouillon

ما هو مرق أو حساء
- الماء الذي تم فيه غلي اللحوم أو الأسماك أو الخضار.
- حساء رقيق وشفاف من المرق يضاف إليه الأرز أو الشعير أو اللحم أو الخضار.
- سائل يحتوي على مغذيات لاستزراع الكائنات الحية الدقيقة.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الدجاج المشوي على الفحم يساعد على عملية الرجيم مع وجود كميه قليله من الخبر الأبيض والثوم المطحون؟ وكم سعرة...
يوفر تناول الدجاج المشوي فوائد صحية عديدة، حيث يحتوي على نسبة عالية من البروتين الذي يعد أحد العناصر الغذائية الأساسية لبناء العضلات والحفاظ عليها. كما أن الدجاج المشوي يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم، ويعد من الخيارات الجيدة كوجبة غذائية للأشخاص الراغبين بخسارة الوزن أو اتباع حمية غذائية.
يعتمد تقدير السعرات الحرارية في دجاج الشواية والدجاج المشوي على الفحم بشكل رئيسي على وزن الدجاج، ويمكن القول أن دجاجة تزن كيلوغرامًا واحدًا تحتوي على 1350 سعرة حرارية تقريبًا، أي أن تناول ربع دجاجة مشوية يساهم في اكتساب ما يقارب 340 سعرة حرارية.
لا بأس من تناول الخبز الأبيض أيضًا بكميات محدودة مع الثوم خلال اتباع رجيم غذائي، ويجب بشكل عام اتباع نظام غذائي متوازن، كإضافة الخضروات إلى الطبخ أو تحضير السلطة، واختيار أنواع مختلفة من الأطعمة في الوجبات الغذائية الأخرى خلال اليوم، مثل الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات.
كم سعرة حرارية في فخذ الدجاج المشوي على الفحم؟
تتراوح السعرات الحرارية في فخذ الدجاج المشوي على الفحم بين 150-220 سعرة حرارية بحسب حجم الفخذ وطريقة التحضير، مثل التوابل المضافة والصوصات، وبشكل عام قد يحتوي فخذ الدجاج على نسبة أعلى قليلًا من الدهون مقارنة مع صدر الدجاج.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل أكل السمك او التونا (معلبات) مع اللبن او الجبنة مضر ؟؟؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل البطاطس المسلوق يسبب السمنة؟ أو هل البطاطس المقلي بزيت الزيتون يسبب السمنة؟ وما هي فوائد البطاطس المسلوقة؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كم سعرة حرارية للبطاطا المشوية بالفرن، وهل تناول البطاطا الحلوة بدون قشرتها الخارجية لا يفيد الجسم؟
يمكن أن يختلف عدد السعرات الحرارية في البطاطا المشوية بالفرن حسب حجمها والطريقة التي تم إعدادها بها. ومع ذلك، فإن متوسط حجم بطاطا مشوية تحتوي على حوالي 150-200 سعرة حرارية.
أما بالنسبة للبطاطا الحلوة بدون قشرتها الخارجية، فهي تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، مثل الألياف والفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، ولكن بشكل عام فإن إزالة القشرة الخارجية يمكن أن يؤدي إلى فقدان بعض العناصر الغذائية والألياف، وتزيد السعرات الحرارية في الوجبة عند إضافة الزبدة والسكر.
وبشكل عام، يمكن تناول البطاطا الحلوة بدون قشرتها الخارجية كجزء من نظام غذائي متوازن وصحي، ولكن يجب تناولها بكميات معتدلة وبدون إضافة مكونات غير صحية مثل السكر والزبدة.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
مصطلحات طبية مرتبطة بتغذية
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بتغذية