عشبة الماكا | Maca root
ما هو عشبة الماكا
عشبة الماكا (بالإنجليزية: Maca root) أو الجينسينغ البيروفي هي نباتات قريبة للفجل، ورائحتها تشبه رائحة الحلوى، وتستخدم جذور عشبة الماكا لصناعة الأدوية.
تؤخذ الماكا عن طريق الفم لعلاج الكثير من الحالات مثل الضعف الجنسي، وفقر الدم، وتحسين الخصوبة وغيرها من الحالات، ولكن لا توجد أدلة علمية كافية تثبت هذه الفوائد للماكا.
تحتوي جذور الماكا على العديد من المواد الكيميائية والأحماض الأمينية، والأحماض الدهنية، ولكن لا توجد معلومات حول كيفية عمل الماكا في جسم الإنسان.
فوائد عشبة الماكا
للماكا العديد من الفوائد غير المثبتة علمياً، وتشمل فوائد الماكا المحتملة ما يلي:
- تخفيف الضعف الجنسي: يمكن أن تساعد جذور الماكا على تخفيف ضعف الانتصاب، وقد أشارت إحدى الدراسات إلى أن الرجال المشاركين في الدراسة تحسنت لديهنم الصحة الجنسية والصحة العامة بعد استهلاك 2.4 غرام من جذور عشبة الماكا يومياً.
- زيادة الرغبة الجنسية: تعد زيادة الرغبة الجنسية الفائدة الأكثر شهرة للماكا، ويوجد بعض الأدلة العلمية التي تدعم فوائد الماكا في تحسين الرغبة الجنسية.
- تقليل تضخم البروستاتا: يعد تضخم البروستاتا الحميد أمر شائع لدى الرجال، وعادةً ما تتطور هذه الحالة نتيجة للتقدم في السن، وقد أشارت بعض الدراسات التي أجريت على القوارض إلى فوائد الماكا الحمراء في تقليل تضخم البروستاتا نتيجة للنسبة المرتفعة من الجلوكوزينولات بها، وترتبط هذه المواد أيضاً بتخفيض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
- زيادة الخصوبة: تستخدم الماكا بشكل واسع خاصة لدى الرجال لزيادة الخصوبه، وقد وجدت بعض المراجعات أدلة بأن جذر الماكا يزيد من جودة السائل المنوي لدى الرجال الذين يعانون من العقم، ولكن لا تزال هناك حاجة للمزيد من الأبحاث حول هذه الفائدة للماكا.
- محاربة الجذور الحرة: تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في عشبة الماكا مثل الجلوتاثيون على محاربة الجذور الحرة التي يمكن أن تدمر خلايا الجسم، مما يمكن أن يساعد على منع تطور بعض الحالات الصحية مثل السرطان وأمراض القلب.
- تحسين المزاج: وجدت دراسة أن الماكا يمكن أن تقلل من الاكتئاب والقلق بسبب احتوائها على الفلافونويد الذي يحسن المزاج، ويقلل القلق.
- زيادة الطاقة والقدرة على التحمل: تستخدم جذور الماكا لزيادة الطاقة وتحسين الأداء من قبل الرياضيين، وتوجد بعض الأدلة التي تدعم هذه الفائدة للماكا.
- تحسين التعلم والذاكرة: يمكن أن تساعد عشبة الماكا على تحسين الذاكرة لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف الذاكرة، ويبدو أن الماكا السوداء أفضل في تحسين الذاكرة من غيرها، ولكن لا توجد أدلة علمية كافية حول هذه الفائدة للماكا لدى البشر.
- خفض ضغط الدم: وجدت دراسة أن استهلاك 3.3 غرام من الماكا يومياً لمدة 12 أسبوع يخفض ضغط الدم.
- تقليل أضرار أشعة الشمس: وجدت دراسات أجريت على نماذج حيوانية أن الماكا يمكن أن تساعد على حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس، وقد تساعد في منع تكون خلايا حروق الشمس.
- تقليل أعراض سن اليأس: يعتقد أن جذور عشبة الماكا تساعد على استقرار مستويات هرمون الأستروجين وتمنع تقلبها، مما قد يقلل من الأعراض التي تظهر في عند الوصول لمرحلة انقطاع الطمث وما قبلها، ولكن لا توجد أدلة علمية تثبت هذه الفائدة للماكا.
للمزيد: 10 مقويات جنسية طبيعية
الآثار الجانبية لعشبة الماكا
تعد الماكا آمنة عند استخدامها باعتدال، ومع ذلك يعتقد بأنه قد يكون لجذور الماكا آثار صحية سيئة ويوصى بغلي جذور عشبة الماكا قبل استخدامها، وتشمل الحالات التي يجب تجنب استخدام الماكا فيها على ما يلي:
الماكا والحمل والرضاعة
لا توجد معلومات كافية حول سلامة استخدام عشبة الماكا أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية، لذا يفضل أن تتجنب الحامل والمرضعة استخدام الماكا.
الماكا ومشاكل الغدة الدرقية
يفضل أن يتجنب الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية استهلاك الماكا، ويعود السبب في ذلك إلى احتواء عشبة الماكا على مواد تضخم الغدة الدرقية، وتتداخل مع الوظائف الطبيعية للغدة الدرقية، ومن المحتمل أن تؤثر هذه المواد على الأشخاص الذين يعانون من خمول الغدة الدرقية.
اقرأ أيضاً: أهم المكملات الغذائية للحفاظ على الصحة العقلية
الماكا والحالات الحساسة للهرمونات
تعمل بعض المواد الفعالة في الماكا بطريقة مشابهة لعمل هرمون الأستروجين، لذا يفضل أن يتجنب المرضى الذين يعانون من حالات حساسة لهرمون الأستروجين استهلاك عشبة الماكا، وتشمل هذه الحالات على ما يلي:
- سرطان الرحم.
- سرطان المبيض.
- سرطان بطانة الرحم.
- الأورام الليفية في الرحم.
- سرطان الثدي.
WebMD. MACA. Retrieved on the 28th of December, 2020, from:
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-555/maca
Aaron Kandola. What are the benefits of maca root?. Retrieved on the 28th of December, 2020, from:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322511#ten-benefits
Hrefna Palsdottir. 9 Benefits of Maca Root (and Potential Side Effects). Retrieved on the 28th of December, 2020, from:
https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-maca-root#TOC_TITLE_HDR_13
الكلمات مفتاحية
سؤال من ذكر سنة
في الطب البديل
كيف تستخدم عشبة الناردين للعين أو كيف اصنع كحل للعين من عشبة الناردين
سؤال من ذكر سنة
في الطب البديل
هل استعمال السكر في مشروبات الأعشاب المنقوعة أوالزهورات لتحليتها له ضرر على فوائد و فيتامينات العشبة؟؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب البديل
هل عشبه سانت جونز مفيده التركيز ومفرحه
سؤال من أنثى سنة
في الطب البديل
ما هي عشبة القيسوم وما فوائدها واستعمالاتها وهل لها مضار ، وكيف تستعمل عشبة القيصوم؟
عشبة القيسوم أو القيصوم أو ريحان الأرض لها عدد من الفوائد الصحية بحسب الطب الشعبي، ولكن لم يتم تأكيد أي من هذه الفوائد في الطب الحديث، ومن استعمالات عشبة القيصوم الشائعة ما يأتي:
- علاج الاضطرابات الهضمية والقولون العصبي.
- طرد الديدان المعوية.
- علاج فقر الدم وانخفاض مستوى هيموجلوبين الدم.
- تنظيم مستويات سكر الدم.
- علاج بعض المشاكل النفسية والعصبية.
- علاج الإسهال المزمن.
- علاج الرمد الربيعي والتهابات العيون.
يعتقد أيضًا أن عشبة القيصوم مدرة للحيض لذا يجب على المرأة الحامل الحذر من استخدامها، أما بالنسبة لطريقة استخدام عشبة القيصوم فإن طريقة الاستخدام تختلف بحسب الغاية من الاستخدام، فقد يتم غلي أوراق القيصوم وشربها، أو استخدام الزيت المستخلص منها، أو طحنها وإضافتها إلى عدد من الأعشاب الأخرى، ولكن أنصحك في جميع الأحوال بتجنب استخدام عشبة القيصوم دون استشارة الطبيب فقد تتفاعل مع عدد من الأدوية وقد لا تناسب جميع الأشخاص.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
مصطلحات طبية مرتبطة بالطب البديل
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بالطب البديل