تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
6 أضرار للنوم الكثير
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/6-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%84%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-1055
https://www.youtube.com/embed/X3vsMXFNC2I https://img.youtube.com/vi/X3vsMXFNC2I/maxresdefault.jpg من الطبيعي أن تسبب قلة النوم مشاكل صحية، لكن هل تعلم أن لكثرة النوم أيضاً بعض الأضرار؟ يسبب النوم الكثير الأضرار الصحية التالية: زيادة خطر الإصابة...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
من الطبيعي أن تسبب قلة النوم مشاكل صحية، لكن هل تعلم أن لكثرة النوم أيضاً بعض الأضرار؟
يسبب النوم الكثير الأضرار الصحية التالية:
- زيادة خطر الإصابة بالسكري.
- زيادة خطر الإصابة بالسمنة.
- الصداع، بسبب اضطراب مستويات السيروتونين.
- ألم الظهر، بسبب قلة الحركة.
- الاكتئاب، بسبب عدم انتظام ساعات النوم.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يعتبر النوم لمدة 7-8 ساعات كافياً للبالغين، ويفضل استشارة طبيب إن كانت ساعات النوم أكثر من 8 ساعات.
اقرأ أيضاً: ما هي أسباب كثرة النوم والنعاس الدائم؟
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
كيف يمكن علاج (الشهية المفتوحة) رغم أنه كافة تحليلات الهرمونات سليمة ولا يوجد مرض السكر ، و التي تسبب زيادة...
الحل يتنظيم الوجبات و تحديدها اوقات معينة وكميات محددة
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
قيل ان شرب الحليب قبل النوم يزيد من تكون الحصى فالكليتين بسبب ترسب الأملاح فهل هذا صحيح؟؟ وما هي اضرار...
لا ضرر من ذلك ولا تسبب اي ترسبات
سؤال من أنثى سنة 5
في صحة عامة
أرجوا أن تبينوا لي هل هناك مخاطر في ايقاض النائم بشكل مفاجئ مثلا بالماء البارد أو بالصوت العالي له مخاطر...
النهوض الفجئي قد يؤدي إلى حدوث إغماء أو اضطراب في عمل الدماغ أو الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والشرايين.
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
كيف اعوض نقصان فيتامين أ من الاغذيه المتاحه لدى حيث لا يتوافر لدى معظم العناصر الغنيه به وانا اعانى من...
يوجد فيتامين أ في الكبدة و الخضار والفاكهة ذات اللون البرتقالي كالجزر والقرع والبطاطا الحلوة والشمام والمشمش بالإضافة إلى السبانخ والخضار الورقية الداكنة
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
أنا قليلة التركيز، وأحياناً أقوم بافعال تتسم بالغباء علماً بأني لست غبية، عدا عن إني اشعر بالكسل والخمول دائماً.. أريد...
لا يوجد دواء لهذا
انما التمارين الفكرية هي الحل
عليك ممارسة الرياضة، والتغذية المتوازنة، راجع المقالات والكلمات ذات العلاقة في القاموس.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4207
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
70971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5588
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
