تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
6 أضرار للنوم الكثير
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/6-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%84%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-1055
https://www.youtube.com/embed/X3vsMXFNC2I https://img.youtube.com/vi/X3vsMXFNC2I/maxresdefault.jpg من الطبيعي أن تسبب قلة النوم مشاكل صحية، لكن هل تعلم أن لكثرة النوم أيضاً بعض الأضرار؟ يسبب النوم الكثير الأضرار الصحية التالية: زيادة خطر الإصابة...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
من الطبيعي أن تسبب قلة النوم مشاكل صحية، لكن هل تعلم أن لكثرة النوم أيضاً بعض الأضرار؟
يسبب النوم الكثير الأضرار الصحية التالية:
- زيادة خطر الإصابة بالسكري.
- زيادة خطر الإصابة بالسمنة.
- الصداع، بسبب اضطراب مستويات السيروتونين.
- ألم الظهر، بسبب قلة الحركة.
- الاكتئاب، بسبب عدم انتظام ساعات النوم.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يعتبر النوم لمدة 7-8 ساعات كافياً للبالغين، ويفضل استشارة طبيب إن كانت ساعات النوم أكثر من 8 ساعات.
اقرأ أيضاً: ما هي أسباب كثرة النوم والنعاس الدائم؟
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
سؤال من ذكر سنة 35
في صحة عامة
أنا عمري 31 لدي مشكلة قلبية استعمل لها الأسبيرين يومين في الأسبوع أصابني الجدري المائي هل تناول الأسبيرين فترة الإصابة...
السلام عليكم...حسب عمرك 31 سنة فانت تتناول الاسبيرين 100 مغ...لتمييه الدم ..-جذري الماء ( la varicelle). هو مرض فيروسي يصيب خصوصا الاطفال .. ومعدي جدا ....واعراضه في هذا السن مزعجة من حمى وحكة....الخوتناول الاسبيرين مع مرض الجذري خطير وممنوع...لأنه يسبب متلازمة ( راي)..سوف انشر مقالا حول هذا الموضوع قريبا..ولكن بالنسبة لحالتك فانت تتناول الاسبيرين 100 مغ الذي هو ضروري لمرضك..فلا احد يستطيع اجابتك غير طبيب القلب الذي يعالجك ...فانصحك بالاتصال به في اقرب وقت...مع اخذ عطلة مرضية لتفادي انتشار عدوى الفيروس.واطلعناعلى جديد حالتك من فضلك..فامركم يهمنا.....
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
علمت أن وضع الموبايل ف غرفة أثناء النوم خطر فهل وضع الطيران او إخراج شريحة الsim يقلل من الخطر ام...
اجريت دراسة حديثة بوجود الالكتورنيات وقت النوم فوجدوا انها تسبب ارق
فوجود الالكترونيات خارج مكان نومك يجعلك تهناء بنوم صحي وافضل
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
انا مصابة بالسكري ولااستطيع النوم فماالسبب
مرض السكري لا يمنع النوم ولا يؤثر علي معدل ساعات النوم الطبيعي.
ولكن للجانب النفسي اثر كبير علي عدم المقدرة علي النوم او التفكير او المشاكل كل هذه تؤثر علي نوم الانسان.
أنصحك بتغير نمط حياتك اليومي.
الرياضة ونبذل مجهود خلال اليوم
عدم الاسترخاء خلال ساعات ومحاولة عدم النوم اثناء النهار.
تهيئة غرفة النوم بأجواء هادية وخفض الإضاءة.
شرب كوب من الحليب الدافئ يساعدك.
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
من فضلكم أريد السؤال عن الشخير أثناء النوم...بحيث أن زوجي وخلال النوم يشخر بصوت مرتفع حتى يكاد ينقطع نفسه في...
وهناك عدة وسائل للعلاج أهمها تدور حول تسليك الانسداد في الممرات الهوائية، لهذا ينصح المشخر بإنقاص الوزن (لتقليل الشحم حول الحلق) ووقف التدخين، لأنه يضعف عضلات الحلق، والنوم على الجانب لمنع اللسان من إغلاق المجاري التنفسية. وهناك علاج جراحي باستئصال اللهاة والحلق، ولكنها غير ناجحة ، كما أن هناك عدة وسائل حديثة هنا وهناك ولكن تأثيرها قليل.
العلاج الأساسي هو إنقاص الوزن، ويوجد علاج آخر، هو جهاز تنفس يزيد الضغط أثناء النوم يمنع الشخير، ويزيد الضغط أثناء الشهيق والزفير فيمنع غلق أو تذبذب الأنسجة أثناء النوم، ويوجد أيضاً التدخل الجراحي من قبل أطباء الأنف والأذن عن طريق إزالة الأجزاء الزيادة الموجودة في الحلق والبلعوم.الأفضل مراجعة اختصاصي الأنف والأذن ،الحنجرة.
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
ماسبب قلة النوم عند كبار السن؟
إن الأسباب الفيزيائية للأرق نادرة . إن المرضى المصابين بمرض مؤلم يشتد المهم ليلا وهذا يجعلهم لا ينامون ،
والمرضى المصابون بعسرة التنفس الاضطجاعية من منشأ قلبي أو تنفسي يعبرون عن صعوبتهم هذه بالأرق ، وقد يكون عدم تمكنهم من النوم أول علامة على القصور التنفسي عندهم .
وقد يكون الأرق عرضا باكرا في الأمراض الخمجية الحادة ولا سيما في داء الرقص الحاد وفي شلل الأطفال البصلي .
والى جانب هذه الأسئلة الفيزيائية القليلة ، يحدث الأرق بصورة أوسع بسبب التنبه الذاتي المرافق للقلق والهود والخوف . وقد قيل إن الاستيقاظ الباكر دلالة على الهمود، ولكن هذا ليس صحيحا دوما، كما إن شكل الأرق لا يساعد كثيرا في تقدير أهميته كمرض.
من الممكن القلق و الاكتئاب ان تسبب نقص في النوم،ويحتاج المسنين كمية أقل من النوم من صغار السن،
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4207
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
70971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5588
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
