![طاقم الطبي](https://cdn.altibbi.com/cdn/cache/thumbs/image/2018/12/03/00aae9c26261c1436a9638463631e250.png.webp)
نصائح تعزز خصوبة الرجل
/فيديوهات-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D8%AA%D8%B9%D8%B2%D8%B2-%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84-1002
https://www.youtube.com/embed/EC-jhH2F1LM https://img.youtube.com/vi/EC-jhH2F1LM/maxresdefault.jpg تتأثر خصوبة الرجل بالعديد من العوامل وأهمها التغذية ونمط الحياة، ومن أهم النصائح لتعزيز الخصوبة ما يلي: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، إذ يزيد ذ...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
تتأثر خصوبة الرجل بالعديد من العوامل وأهمها التغذية ونمط الحياة، ومن أهم النصائح لتعزيز الخصوبة ما يلي:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، إذ يزيد ذلك من مستويات التستوستيرون ويساهم في زيادة جودة الحيوانات المنوية.
- تناول الأغذية الغنية بفيتامين سي، فهو يقاوم الضغط التأكسدي الذي يؤثر على الخصوبة.
- التعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د.
- وأخذ مكملات فيتامين د بحسب إرشادات الطبيب في حال الإصابة بنقصه.
- الحفاظ على وزن صحي، واتباع حمية لإنقاص الوزن في حالات السمنة.
- تجنب مسببات التوتر والضغط النفسي.
للمزيد: ماذا تعرف عن خصوبة الرجل؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
![bg-image](/theme/altibbi/images/cta-bg.webp)
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
ابتداءً من
7.5 USD فقط
ابدأ الان![call_dr](/theme/altibbi/images/appointments/call_dr_image.webp)
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية