
5 ممارسات خاطئة لخسارة الوزن
/فيديوهات-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%A6%D8%A9-%D9%84%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-916
https://www.youtube.com/embed/TxwLvHNvHI8 https://img.youtube.com/vi/TxwLvHNvHI8/maxresdefault.jpg يلجأ الكثير من الناس لممارسات وأساليب خاطئة لخسارة الوزن بسرعة، وما لا يعرفونه أن أغلبها يسبب الجفاف، وخسارة الكتلة العضلية، وتراجع معدلات الأيض، ومن...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
يلجأ الكثير من الناس لممارسات وأساليب خاطئة لخسارة الوزن بسرعة، وما لا يعرفونه أن أغلبها يسبب الجفاف، وخسارة الكتلة العضلية، وتراجع معدلات الأيض، ومن أهم هذه الممارسات:
- وضع أهداف غير منطقية، كالتخلص من 5 كغ في أسبوع واحد.
- استهلاك سعرات حرارية أقل بكثير من احتياجات الجسم.
- الاعتماد على مكملات غذائية وعشبية للتخسيس.
- الامتناع عن تناول الكربوهيدرات تماماً.
- الاعتماد على أصناف غذائية محدودة، كرجيم التمر واللبن مثلاً!
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل توجد مشروبات طبيعية لرفع معدلات الحرق لخسارة الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل القيصوم ينحف عند استخدامه لخسارة الوزن، وما هي طريق الاستخدام في هذه الحالة؟
بداية أود التوضيح أن لنبات القيصوم عدد من الاستخدام في الطب الشعبي، ولكن لا تعد خسارة الوزن أحد هذه الاستخدامات، ولا يوجد أيضًا ما يربط استخدام القيصوم بخسارة الوزن، لذلك لا أنصحك باستخدام القيصوم بهدف خسارة الوزن، ومن الضروري عدم اتباع أي من الخلطات الشعبي التي تتطلب استهلاك كمية كبيرة من القيصوم فقد يترتب على ذلك عدد من الآثار السلبية.
أنصحك باستشارة الطبيب المختص في حال الرغبة بخسارة الوزن لتقدير الوزن الذي يجب عليك خسارته بحسب الوزن الحالي والعوامل الأخرى، مثل الطول والعمر، وسوف يقوم الطبيب أيضًا بتقدير برنامج غذائي مناسب لحالتك الصحية واختيار التمارين الرياضة المناسبة.
يجدر الذكر أن لعشبة القيصوم عدد من الاستخدامات في الطب الشعبي، ومنها الآتي:
- التخفيف من الصداع.
- التخفيف من ألم والتهاب الحلق.
- علاج الإسهال.
- الحد من أعراض القولون العصبي.
- التخفيف من التهاب الجلد عند التطبيق المباشر على الجلد.
- التخفيف من القلق والاكتئاب.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
قرأت مقالات مفادها أن رياضة الجري ليست الحل لإنقاص الوزن وبأنها تستهلك الكتلة العضلية على حساب الدهون وأن إنقاص الوزن...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الاكلات التي تزيد من الكتلة العضلية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل المكملات الغذائية لزيادة الوزن و الكتلة العضلية مثل (True mass ) مسموح لعمر ١٦ سنة وزين ٥٢ طولي ١٦٨
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية

هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية