ما هي الفواكه التي تحتوي على الكثير من السكر؟

Q: ما هي الفواكه والخضار التي تحتوي علي الكالسيوم ارجوكم الرد

الشيء المميز التين والبرتقال

Q: سمعت ان الفواكه والخضار الخضرا والصفرا تحتوي علي ماده بيتا كاروتين وهذه الماده تسبب اسمرار بسيط بالجلد فكم اكل من الفواكه والخضار باليوم حتي التي لاتسبب تغير الون

يمكن توجيه السؤال لاخصائي التغذية , اكل الخضار والفواكه بكمية معقولة لن تغير من اللون شيء

Q: مرحبا بدي اسال الإكثار من تناول الفواكه والخضروات ممكن يضر خاصة التفاح؟ وما هي الخضروات التي تحتوي على الكربوهيدرات؟

المعدل الطبيعي لاستهلاك الفاكهة والخضار هو 2-4 حصص من الفاكهة و3-5 حصص من الخضار يومياً.

تاريخ النشر 27 أبريل 2023

على الرغم من أن الفواكه تعتبر صحية وهي البديل الأفضل للحلويات

إلا أنه توجد بعض الفواكه التي تحتوي على الكثير من السكر

ويفضل أن يتجنبها مريض السكري، والأشخاص الذين يرغبون بفقدان الوزن

من الفواكه التي تحتوي على الكثير من السكر:

المانجو، إذ تحتوي الحبة الواحدة على 46 جرام من السكر
التفاح، تحتوي الحبة الكبيرة من التفاح على 25.1 جرام من السكر
الكرز، يحتوي الكوب الواحد منها على 19.7 جرام من السكر
الكمثرى، تحتوي الحبة المتوسطة على 17.4 جرام من السكر
الأناناس، يحتوي الكوب الواحد منها على 16.3 جرام من السكر

اقرأ أيضًا: أخطر الفواكه لمرضى السكري

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

سؤال من أنثى سنة

في تغذية