اغذية لتقوية المناعة في الشتاء

url

/فيديوهات-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1-804

https://www.youtube.com/embed/ZV8OExi-RmU https://img.youtube.com/vi/ZV8OExi-RmU/maxresdefault.jpg تزداد الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء، ولذلك لا بد من تعزيز مناعة الجسم وتناول الأطعمة التالية: الحمضيات، فهي تحتوي كميات كبيرة من ف...

الطبي

تزداد الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء، ولذلك لا بد من تعزيز مناعة الجسم وتناول الأطعمة التالية:

  • الحمضيات، فهي تحتوي كميات كبيرة من فيتامين سي المعزز للمناعة.
  • الزنجبيل، فهو مضاد للبكتيريا والالتهابات.
  • السبانخ، فلا شك أنه غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة ولذلك يعزز المناعة.
  • الزبادي، فهو يعزز صحة الأمعاء مما يساهم في تقوية المناعة.
  • الكركم، وهو مضاد التهاب قوي يقي من التهاب الحلق.
  • اللوز، فهو غني بفيتامين هـ الذي يعتبر مهماً جداً لتقوية المناعة.

اقرأ أيضاً: اسرار تقويه المناعة 

               أغذية مفيدة لتقوية مناعة الجسم 

 

consult a doctor image consult a doctor image
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع الاخبار والمقالات
فوائد البقدونس مقالات
النساء ومرض ألزهايمر أخبار
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات
عرض جميع المقالات الطبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية