تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
أطعمة تحتوي على أوميغا 3
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%AA%D9%88%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%BA%D8%A7-3-1104
https://www.youtube.com/embed/-NtSxsk7YI0 https://img.youtube.com/vi/-NtSxsk7YI0/maxresdefault.jpg الأحماض الدهنية أوميغا 3 مهمة جدًا للجسم، فهي تحافظ على صحة القلب والشرايين كما لها دور مهم في دعم مناعة الجسم والغدد الصماء توجد الأحماض الدهنية أ...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
الأحماض الدهنية أوميغا 3 مهمة جدًا للجسم، فهي تحافظ على صحة القلب والشرايين
كما لها دور مهم في دعم مناعة الجسم والغدد الصماء
توجد الأحماض الدهنية أوميغا 3 في العديد من الأطعمة، مثل:
- الأسماك والمأكولات البحرية، خاصًة السلمون، والتونة، والسردين
- البذور والمكسرات مثل بذور الكتان، وبذور الشيا، وجوز عين الجمل
- الزيوت النباتية مثل زيت بذور الكتان، وزيت فول الصويا، وزيت الكانولا
- الأطعمة المدعمة بالأوميغا 3 مثل اللبن، وحليب الرضع، والحليب، ومشتقات الصويا
اقرأ أيضًا: تعرف على فوائد أوميغا 3
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
سؤال من ذكر سنة 51
في تغذية
كم يحتاج الجسم من أوميغا 3؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كم حبة أوميغا 3 في اليوم للنساء؟ علمًا أني لا أعاني من أي مشاكل صحية وأتناول الأسماك بشكل دوري وفقط...
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
أين توجد الأحماض الأمينية في الطعام؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تناول أوميغا 3 في مرحلة التحضير للحمل يؤثر على الجنين؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الآثار الجانبية لحبوب أوميغا 3؟ لأنني أريد البدء بتناولها بشكل يومي لتحسين صحة الشعر ولا أعاني من أي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1365
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
522
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3435
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
