أخصائية تغذية علا الرفاعي

female في السودان - سؤال في تغذية

انا عمري ٢٠سنة ووزني ٤٢كيلو فقط وابحث عن طريقة لزيادة الوزن من دون اي اثار...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

انا رشيقه بس عندي بطن ما تناسب جسمي فما الحل

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

التمارين الرياضية افضل حل عزيزتي

male في العراق - سؤال في تغذية

هل تناول المكملات الغذائية كالبروتين لزيادة الكتلة العضليه ضار

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

اذا كنت بعمر مناسب وتحت استشارة المدرب ليست ضارة

male في الجزائر - سؤال في تغذية

هل من الافضل عمل الرياضه قبل وجبه الافظار او بعد وذلك من اجل التخلص من...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

انصح قبل الفطار ٤٥ دقيقة!! ولكن يجب عليك الانتظار ساعة ونصف بعد ممارسة الرياضة

female في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم كيف تخلص من سمنه وال كرش رجان اجيبو

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

الابتعاد عن المشروبات الغازيّة والسكريّات. التقليل من أكل الأغذية الّتي تحتوي على الكربوهيدرات؛ كالخبز الأبيض...تابع القراءة

female في الكويت - سؤال في تغذية

سلام عليكم انا عمري ١٦ سنة ابي اعرف وزني مثالي ولا لا طولي ١٤٥ وزني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

مثالي عزيزتي

female في الكويت - سؤال في تغذية

سلام عليكم انا عمري ١٦ سنة ابي اعرف وزني مثالي ولا لا طولي ١٤٥ وزني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

مثالي عزيزتي

female في فلسطين - سؤال في تغذية

كيف اريد ان اخسر من وزني في اسبوع او اقل

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

يمكنك خسارة كيلو واحد في الاسبوع هاد المعدل الطبيعي والاصح

male في مصر - سؤال في تغذية

عايز اخس 35 اعمل اية علشان اخس

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

اليك بعض النصائح يجب عليك ان تتبعها حجم أكبر لا يعني الأفضل دائما حتى الأطعمة...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

ابي حبوب سد الشهيه

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

الحبوب غير مجدية عزيزتي ،!! اعتمدي على نظام غذائي متوازن بمساعدة اخصائي التغذية

female في الامارات - سؤال في تغذية

انا وزنى 50 وطولى 170 سم ووزنى ثابت ما تغير مع انى باكل كويس هل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

يمكن ان يكون سبب تاكدي من التحاليل العضوية انو لايوجد سبب لذلك

female في الاردن - سؤال في تغذية

هل الجوز يزيد الوزن

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

اذا كلن باستعمال غير متوازن وبكثره نعم يزيد الوزن

female في مصر - سؤال في تغذية

فائدة النسكويك والاضرار على الاطفال

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

ان النسكويك يحتوي على مواد حافظة وصناعية وكيميائية تدخل لجسم اطفالك،، وهذه المواد الصناعيه تلعب...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا متزوجة عمرى ٢٥ و عايزة نظام غذائى علشان اخس وزنى ١١٠ طولى ١٦٧

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

اليك بعض النصائح يجب عليك ان تتبعها حجم أكبر لا يعني الأفضل دائما حتى الأطعمة...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

اجري 40 دقيقة يوميا لكن نزول الوزن بطيئ جدا ماالسبب والحلول شكرا يامبدعين

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

النزول الطبيعي ١ كيلو غرام في الاسبوع فاذا كان هاد المعدل المقصود فهو طبيعي والاصح...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

اجري 40 دقيقة يوميا لكن نزول الوزن بطيئ جدا ماالسبب والحلول شكرا يامبدعين

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

النزول الطبيعي ١ كيلو غرام في الاسبوع فاذا كان هاد المعدل المقصود فهو طبيعي والاصح...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

اجري 40 دقيقة يوميا لكن نزول الوزن بطيئ جدا ماالسبب والحلول شكرا يامبدعين

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

النزول الطبيعي ١ كيلو غرام في الاسبوع فاذا كان هاد المعدل المقصود فهو طبيعي والاصح

male في العراق - سؤال في تغذية

اجري 40 دقيقة يوميا لكن نزول الوزن بطيئ جدا ماالسبب والحلول شكرا يامبدعين

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

النزول الطبيعي ١ كيلو غرام في الاسبوع فاذا كان هاد المعدل المقصود فهو طبيعي والاصح

male في العراق - سؤال في تغذية

اجري 40 دقيقة يوميا لكن نزول الوزن بطيئ جدا ماالسبب والحلول شكرا يامبدعين

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

النزول الطبيعي ١ كيلو غرام في الاسبوع فاذا كان هاد المعدل المقصود فهو طبيعي والاصح

female في سوريا - سؤال في تغذية

اعاني من وجود سمنة في منطقة الظهر وترهلات في اليدين ما الحل

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

والرياضه افضل حل للترهلات