أخصائية تغذية علا الرفاعي

female في سوريا - سؤال في تغذية

اعاني من وجود سمنة في منطقة الظهر وترهلات في اليدين ما الحل

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

السمنة يمكن ان يكون سببها وراثي او مشكله في الغدة الدرقية او يكون بسبب اتباع...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

كيف التخلص من السمنة المفرطة

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

السمنة يمكن ان يكون سببها وراثي او مشكله في الغدة الدرقية او يكون بسبب اتباع...تابع القراءة

female في فلسطين - سؤال في تغذية

كيف اريد ان اخسر من وزني طولي 156 وزني 56

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

لاتحتاجين كثير لنزول الوزن،، اعتمدي على نظام التخفيف بالوجبات اليوميه وتخفيف النشويات والسكريات وممارسه الرياضه

male في اسبانيا - سؤال في تغذية

هل فقدان الوزن ١١ كيلو بتدريج على ٣ سنوات مع العلم ان عملي مرهق جدا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

طبيعي جدا عزيزي

male في سوريا - سؤال في تغذية

اعاني من النحالة كيف اكتسب وزن وهل الرياضة تزيد الوزن

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

تناولي الاغذية ذات السعرات الحراريه العاليه كلارز والخبز ايضا تناولي كوكتيلات كالحليب والموز مع اضافة...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

انا عندى 13 سنة ووزنى 70 كيلو وطولى 166 وعايز اخس

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

اتباع نظام صحي،!! الاكثار من تناول الالياف التي تشعرك بالشبع لمدة طويلة.!! الابتعاد عن النشويات...تابع القراءة

male في لبنان - سؤال في تغذية

اريد طريقة او دواء لزيادة الوزن مع العلم اني لا اعاني من اي امراض ارجو...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

تناولي الاغذية ذات السعرات الحراريه العاليه كلارز والخبز ايضا تناولي كوكتيلات كالحليب والموز مع اضافة...تابع القراءة

male في سوريا - سؤال في تغذية

اريد وصفه لزيادة الوزن

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

تناولي الاغذية ذات السعرات الحراريه العاليه كلارز والخبز ايضا تناولي كوكتيلات كالحليب والموز مع اضافة...تابع القراءة

male في سوريا - سؤال في تغذية

اعاني من نحافة شديدة فبالرغم من ان طولي 170 سنتممتر الا ان وزني 53كيلوغرام فقط...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

اكثر من تناول النشويات كالارز والخبز،!! ضاعف كمية الوجبة التي تتناولها وقمسها الى ٥ وجبات...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

السلام عليكم اريد حل لمشكلة النحافة مع العلم ان لا اعاني من اي مرض ولا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

اكثر من تناول النشويات كالارز والخبز،!! ضاعف كمية الوجبة التي تتناولها وقمسها الى ٥ وجبات...تابع القراءة

male في اليمن - سؤال في تغذية

لو سمحتوا يا دكاترة افضل علاج للتسمين ويكون آمن

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم اعاني من النحافة و احتاج الى ما يساعدني الى زيادة وزني فهل من...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

اكثر من تناول النشويات كالارز والخبز،!! ضاعف كمية الوجبة التي تتناولها وقمسها الى ٥ وجبات...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

عمري20اريد انحف لان وزني85كيلو وطولي166ممكن حل

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

اليك بعض النصائح يجب عليك ان تتبعها حجم أكبر لا يعني الأفضل دائما حتى الأطعمة...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

اخي انا اعاني من النحف واريد ان ازيد من وزني بسرعه بطرق غير الغذاء

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

الغذاء هو الحل السليم

male في العراق - سؤال في تغذية

اخي انا اعاني من النحف واريد ان ازيد من وزني بسرعه بطرق غير الغذاء

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

بشرب لتر ماء علي الريق هل يوجد اضرار

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

لايوجد ضرر..

female في الجزائر - سؤال في تغذية

اعاني من النحافة فما هي الخطوات الازمة لتخلص منها باسرع وقت

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

اكثر من تناول النشويات كالارز والخبز،!! ضاعف كمية الوجبة التي تتناولها وقمسها الى ٥ وجبات...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

كيف اتخلص من السمنة

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

باتباع نظام غذائي صحي بعيد عن النشويات والسكريات،! تصغير حجم وجباتك وتقسيمها الى ٦ وجبات...تابع القراءة

female في لبنان - سؤال في تغذية

الخل امنيح مع المي للتنحيف

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

يمكنك الاستعانه به لرفع الاستقلاب ولكن مع الحمية ومتابعة الرياضة

male في السعودية - سؤال في تغذية

عمري 17 و وزني 50 واريد زيادة الوزن مع العلم اكل كتير

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

تناولي الاغذية ذات السعرات الحراريه العاليه كلارز والخبز ايضا تناولي كوكتيلات كالحليب والموز مع اضافة...تابع القراءة