أخصائية تغذية روعة اسليم

female في الاردن - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا امراة عمري 32 سنة و طولي 170 و وزني 115 اعاني سمنة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

انصحك بزيارة أخصائية تغذية لتخطيط حمية مناسبة لك ومتابعتك للوصول إلى الوزن المطلوب، بشكل عام...تابع القراءة

male في الجزائر - سؤال في تغذية

اردافي كبيرة مارسة الرياضة ولم تنفع

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح باتباع نظام غذائي مناسب مع ممارسة الرياضة

male في السعودية - سؤال في تغذية

افضل حميه لانقاص الوزن مع العلم اني اعاني من القالون العصبي

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

تقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة، وتجنب تناول كمية كبيرة في الوجبة الواحدة خاصة في...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

هل البطاطس المسلوق يسبب السمنة او هل البطاطس المقلي بزيت الزيتون يسبب السمنة وما هي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا يوجد أكل معين يسبب السمنة بحد ذاته، المسبب للسمنة هو استهلاك سعرات حرارية زائدة...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في أمراض الجهاز الهضمي

اعاني من قالون عصبي واريد انقاص وزني اريد بعض التوجيهات او حميه

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح بتقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة وتجنب تناول كمية كمبيرة من الطعام في الوجبة...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

هل عشبت السنامكي تنقص من الوزن

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا تنقص الوزن

male في الهند - سؤال في تغذية

السلام عليكم هل تناول 8 بيضات يوميا مضر للصحة ومستقبلا يسبب الحساسية من البيض مع...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

كثرته تضر بالصحة لغناه بالكوليستيرول ولا يسبب حساسية اذا لم تعاني منها أصلاً، ينصح بالتنوع...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا نحيفة جدا و اريد اهتم بصحتي و جدول بالاطعمة سعرات حرارية هل توجد طريقة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

تناولي كمية كافية من اللحوم ( اللحم الدجاج السمك البقول البيض) ومنتجات الحليب بالاضافة الى...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

انا عمري ١٣ سنة واعاني من السمنة او الكرش الكبير بدي ارشق كيف يادكتور وزني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

وزنك ضمن المعدل المثالي، بالنسبة للبطن ينصح بتقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة، ومضغ الطعام...تابع القراءة

male في السودان - سؤال في تغذية

ايهما افضل رياضة المشي ام الجري لتحسين لياقتي البدنية وكم مره في الاسبوع وكم كيلو...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

كلاهما مفيد، يمكنك البدء بالمشي ثم الجري، اذا كان الهدف هو نزول الوزن يجب ان...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا فتاة عمري ١٩ اعاني من النحافه وفقدان للشهيه ففي بعض الاحيان اتخن لدرجه بسيطه...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

يجب عمل تحاليل لتأكد من أنك لا تعاني من سبب للنحافة (الغدة الدرقية، الأنيميا، سلامة...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

افضل سناك للرجيم

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

يوجد عدة خيارات حسب الرجيم منها: حليب أو زبادي قليل الدسم، فاكهة طازجة، تمر ،...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

البدال الرياضي مفيد مثل المشي فانا اجلس فترات كبيرة علي جهاز الكمبيوتر

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

نعم جميع الرياضة مفيدة لكن ينصح دائماََ بالبدء بالتدريج وعمل تمارين الإحماء قبل الرياضة والتبريد...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

كيف اتخلص من اسمنه بدون ممارست ارياضه

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

باتباع هذه النصائح: تقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة تجنب تناول وجبة كبيرة خاصة في...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

انا اعاني من اسمنه ابي حل لي مشكلتي ابي انحف

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح بزيارة أخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي مناسب ولمتابعتك، هذه النصائح تفيدك: تقسيم الوجبات بحيث...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

الاكل الذي يؤدي الى زيادة الوزن

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والناصر الغذائية كالتمر والفاكهة المجففة والعسل والمكسرات وزيت الزيتون والعصائر الطبيعية...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

كنت العب كمال اجسام لمده عام وبعدها سافرت للعمل بالخارج وتوقفت عن اللعب وبعدها زاد...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح بالبدء بالتمارين الهوائية (المشي، الركض، السباحة، الدراجة، تمارين سويدية.. الخ) لمدة نصف ساعة مثلاََ...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا طولي 168 و وزني 89 و عمري 28 سنة ما الحمية الغذائية...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

وعليكم السلام، وزنك المثالي 58-68 كيلو، لتخطيط حمية غذائية ينصح بمراجعة أخصائي تغذية لوصفها لك...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

السلام عليكم اعاني من النحافة الشديدة بما تنصحونني لزيادة وزني

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

يجب عمل تحاليل لمعرفة اذا كنت تعاني من مشكلة مرضية أدت إلى النحافة وعلاجها، بالنسبة...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

كيف اتخلص من البطن الزائده الكرش دون التاثير على وزن الجسم

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

عمل رياضة بانتظام كالمشي لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع، وتقسيم والوجبات...تابع القراءة