تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...البدال الرياضي مفيد مثل المشي فانا اجلس فترات كبيرة علي جهاز الكمبيوتر
3 أبريل 2015
1966
البدال الرياضي مفيد مثل المشي فانا اجلس فترات كبيرة علي جهاز الكمبيوتر
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-04-03T17:29:13+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم جميع الرياضة مفيدة لكن ينصح دائماََ بالبدء بالتدريج وعمل تمارين الإحماء قبل الرياضة والتبريد بعدها.
1
2015-04-05T23:05:33+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D8%AB%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%81%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%AC%D9%84%D8%B3-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%83%D8%A8%D9%8A%D8%B1%D8%A9-387688#answer-0
نعم جميع الرياضة مفيدة لكن ينصح دائماََ بالبدء بالتدريج وعمل تمارين الإحماء قبل الرياضة والتبريد بعدها. اقرأ المزيد
نعم جميع الرياضة مفيدة لكن ينصح دائماََ بالبدء بالتدريج وعمل تمارين الإحماء قبل الرياضة والتبريد بعدها.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أبريل 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 43
في تغذية
هل جهاز المشي يغني عن رياضة المشي؟؟
نعم جهاز المشي يغني عن رياضة المشي غير ان رياضة المشي تكون بالهواء الطلق
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل المشي او المشي السريع كل يوم 30 دقيقه مفيد لتخفيف الوزن
طبعا مفيد ولكن لتلاحظي الفرق السريع اتبعي التعليمات التالية :
٨كاسات من الماء خلال اليوم
قللي كمية النشويات في الطعام الى نصف الكمية المعتادة
تجنبي السكر والملح قدر الإمكان
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل فعلا أنه للمكملات الغذائية (البروتين) أضرار ؟ أنا أتمرن تمارين في البيت بالدمبل وهي ليس تمارين شاقة جدا لكنها...
نعم لها أضرار جانبية، ينصح بتناول البروتين من مصادره الطبيعية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد الرياضة بالدراجة المنزلية او ( السيكل المنزلي) هل تغنيك عن الرياضة الخارجية مثل المشي والجري . مع ان...
الرياضة المفضلة دائما هي المشي و ذلك بالفعل لانها تجرك كامل الجسم و تساعد على تغير النفسية . ركوب الدراجة جيد و لكن طول الاعتماد عليه قد يسبب مشاكل في الكلية و خاصة في حال وجود استعداد وراثي لذلك
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم.. انا شاب ازاول رياضة المشي ورفع الاثقال بشكل يومي تقريبا ولكن سؤالي هو هل الجري عالصباح لمسافة 4...
وعليكم السلام , صحيح ان الجري او ممارسة رياضة قوية من دون تناول وجبة الفطور تمنع بناء العضل , لان الجسم يستخدم سكر الجسم من ثم العضل ليمد الجسم بالطاقة , فتخسر من عضل الجسم , لكن المشى الخفيف على معده فارغة لا مشكله فيه , اذا كنت تريد بناء العضل يفضل ان تمارس الرياضة بعد وجبة الفطور بساعة او اثنين . مهم ممارسة الرياضة في الصباح لانها تزيد من معدل الحرق في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل المشي على السير ينزل الوزن? هل المشي على السير يسبب تشوه او آلام في الركب او الظهر? انا وزني...
اهلا وسهلا بك.. هل تقصد جهاز المشي( treadmill )...زيادة الوزن هي التي تسبب آلام في الركب والمفاصل .. وبالنسبة لجهاز المشي عليك الوقوف عليه بطريقة صحيحة بحيث يبقى الضهر مشدود والأرجل مستقيمة فطريقة الوقوف لها دور في تجنب الآلام ..دمت بصحة وعافية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل المشي والرقص يفيدو ويغنو عن التمارين الرياضية في حالة الرجيم
نعم يفيد لكن بشرط ممارستها تماما مثل الرياضة بمعنى عدم تناولالطعام فبل بساعتين وبعد بساعتين والاكثار من شرب الماء مع الطعام المتوازن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل بدلة الساونا الخاصة بالنساء مضرة لشخص كل يوم يعمل رياضة المشي لمدة نصف ساعة وهل هي تساعد على التنحيف
بدلة الساونا لا تعمل على التنحيف وانما على فقدان السوائل والاصح ان المشي وحرق الدهون هو الذي يفقد الوزن ويعمل على التنحيف , التنحيف يكون بالرياضة والحمية الغذائية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعمل رياضة للخصر مع المشي يومياً قرأت في النت ان التمارين اذا زادت لاتنحف ولاتعدل الجسم بل تزيده مع العلم...
كثرة التمارين لا تزيد الوزن الا اذا كانت كمال أجسام حيث تزيد من الكتلة العضلية، ينصح دائماً بالبدء بالتديج اياً كان نوع التمارين.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هو الافضل لتنحيف الجزء السفلي من الجسم ممارسة رياضة نط الحبل ام الدراجة الثابتة؟؟
نط الحبل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3156
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3439
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3677
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين