تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...female في تركيا - سؤال في تغذية
2015-04-13
هل يوجد غذاء محدد لتسمين الارداف
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
2015-04-13
أخصائية تغذية روعة اسليم
معتمد
https://altibbi.com/الدليل-الطبي/%D8%B1%D9%88%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D8%B3%D9%84%D9%8A%D9%85-117023
تغذية
تغذية
الشرقية ، السعودية
السعودية
الشرقية ، السعودية
السعودية
من أنا؟
روعة اسليم أخصائية تغذية علاجية ومرشدة صحية لمرضى السكري، خبرة 3 سنوات في مجال التغذية العلاجية وبرا
معلومات عامة
الشهادات العلمية
بكالوريوس في التغذية السريرية والحميات-الجامعة الهاشمية
الخبرة العملية
غير متوفرالأوقات المتاحة
الاحد :
من :
08:30 AM
إلى:
05:30 PM
الاثنين :
من :
08:30 AM
إلى:
05:30 PM
الثلاثاء :
من :
08:30 AM
إلى:
05:30 PM
الاربعاء :
من :
08:30 AM
إلى:
05:30 PM
الخميس :
من :
08:30 AM
إلى:
05:30 PM
توقيت
Asia/Riyadh
شركة بوبا العربية للتأمين التعاوني-السعودية
female في السعودية - سؤال في تغذية
2015-04-12
هل هناك حل لنزول الوزن بشكل فوري
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
2015-04-12
لا يوجد حل سريع لنزول الوزن، وبما أن زيادة الوزن تأتي بالتدريج فإن نقاص الوزن...تابع القراءة
female في الامارات - سؤال في تغذية
2015-04-12
هل يوجد غذاء معين لتنحيف الارداف فقط
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
2015-04-12
لا يوجد غذاء لتنحيف الجسم أو جزء منه، لإنقاص الوزن يجب اتباع نظام غذائي مناسب...تابع القراءة
female في الكويت - سؤال في تغذية
2015-04-12
هل استطيع ان اخذ الجلوكيفيج لتنزيل وزني علما بانني لست مريضة سكر
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
2015-04-12
الأصل في انقاص الوزن هو تباع نظام غذائي متوازن وعمل رياضة بانتظام، الأدوية عموماََ لها...تابع القراءة
male في السعودية - سؤال في تغذية
2015-04-10
يجب ان اخضم حصة وحدة من وجباتي اذا كنت اريد فقدان كيلو جرامات هل هاذا...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
2015-04-10
لفقدان 0.5- 1.00 كيلو اسبوعياً يجب التقليل من السعرات الحرارية المستهلكة يومياً ب 500-1000 سعرة...تابع القراءة
male في السعودية - سؤال في تغذية
2015-04-10
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
2015-04-10
كثرتها تسبب زيادة الوزن، المهم هو الإستهلاك الكلي للسعرات الحرارية يومياً.
male في العراق - سؤال في تغذية
2015-04-08
السلام عليكم زوجتي تعاني من نقصان في الوزن و فقدان الشهيه علما ان طولها ١٥١سم...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
2015-04-08
ينصح بعمل تحاليل شاملة لإستبعاد أي مشاكل صحية، مع العلم بأن الوزن المثالي 42.5-45 كيلو،...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
2015-04-08
كيف اخفف وزني عملت كذا حميه للاسف لم استفيد وزني 105 طولي 163 الجنس انثى
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
2015-04-08
يجب اتباع حمية مناسبة موضوعة من قبل اخصائي تغذية لمتابعتك ولضمان نزول الوزن بطريقة صحيحة.
male في السعودية - سؤال في تغذية
2015-04-08
شرب الماء الدافئ مع الليمون على الريق لمدة اسبوع يخسرني ٢ كيلو جرام ونصف هل...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
2015-04-08
غير صحيح، ولا يوجد مشروب في العالم يجعلك تخسر وزن بدون اتباع نظام غذائي، الطريقة...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
2015-04-08
هل انحف اذا مان فطوري بياض بيضه ونسكافيه واتغدا بالبيت واغلبيت اكلنا صحي مع التخفيف...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
2015-04-08
نعم مع الحرص على ان يشمل طعامك المجموعات الخمسة ( اللحوم والنشويات والخضار والفواكه ومنتجات...تابع القراءة
female في المغرب - سؤال في تغذية
2015-04-08
ساعدوني اريد تخفيف وزني من فضلكم
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
2015-04-08
التقليل من الدهون والأغذية الغنية به كالمقالي والوجبات السريعة وتناول الطعام مسلوق او مشوي ومنتجات...تابع القراءة
female في العراق - سؤال في تغذية
2015-04-07
هل من الممكن انقاص الوزن باعتماد رجيم حسب فصيلة الدم وهل له فواءد ومضار مع...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
2015-04-07
لايوجد دليل علمي على رجيم فصائل الدم، الرجيم يتحدد حسب الوزن والطول والعمر والحالة الصحية.
male في مصر - سؤال في تغذية
2015-04-07
سنى 20 سنة ووزنى 87 وطولى 168 اربد نظام تخسيس
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
2015-04-07
تقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة وتجنب تناول كمية كبيرة في الوجبة الواحدة خاصة في...تابع القراءة
male في السودان - سؤال في تغذية
2015-04-07
انا من فوق صحتی حلوه اما من ناحیه الارداف او الارجل نحیف وارید ان اسمن...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
2015-04-07
توزيع الدهون في الجسم يعتمد على الوراثة، فعندما يكون الوزن مثالي أي أن نسبة الدهون...تابع القراءة
male في المغرب - سؤال في تغذية
2015-04-07
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
2015-04-07
التمر يحتوي على سكريات سريعة الإمتصاص وكثير من الفيتامينات والمعادن فهو يقوي الجسم ويزوده بالطاقة...تابع القراءة
male في السعودية - سؤال في تغذية
2015-04-07
هل البابونج المجفف وازعتر المجفف واكيليل الجبل يساعدون علي انقاص الوزن
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
2015-04-07
الأصل في انقاص الوزن الإلتزام بالعادات الغذائية الصحية بالتوازن والاعتدال في تناول الطعام وممارسة الرياضة...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
2015-04-07
انا فتاه عمري ٢٨ طولي ١٥٧ وزني ٨٠اعاني من الترهلات في افخاذي بسبب تكرار الحميات...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
2015-04-07
الرياضة تساعد بشكل كبير خاصة في هذا العمر، عليكي بالحفاظ على وزنك حتى لا تزيد...تابع القراءة
female في المغرب - سؤال في تغذية
2015-04-07
اعناني من النحافة الزائدة ومن الام وصداع في الراس استعملت جميع الحلول ولكن لم اصل...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
2015-04-07
ينصح بعمل تحاليل شاملة للتأكد من انك لا تعاني من مسبب للنحافة
male في العراق - سؤال في تغذية
2015-04-07
ما هو الغذاء التي يرفع نسبة الدم
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
2015-04-07
تناول الأغذية الغنية بالحديد ترفع من نسبة الهيموجلوبين في الدم وهي: اللحوم، الدجاج، الأسماك، الكبدة،...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
2015-04-07
اعاني من زيادة 20 كيلو واريد انقاصها ولا استطيع عمل حمية لانها تسبب لي اكتئاب...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
2015-04-07
لا ينصح بتناول أدوية لأضرارها الجانبية ولأن تأثيرها مؤقت في نزول الوزن، يجب تغيير العادات...تابع القراءة
اطلب استشارة طبيب الآن
تواصل مع طبيب بخصوصية تامة
ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق
ابدأ الآنمحتوى طبي متنوع وهام
أسئلة مشابهة
غير واضحة .....عيديها وابعتيلي اياها بعد أن يمر عليها 5دقائق
أجاب عن السؤال
د. فيصل رضوان
نعم ممكن في اي وقت لا ضرر منه
أجاب عن السؤال
الدكتور زهير الكيالي
الغشاء سليم وعادي ولا داعي للقلق. ومبروك!!
أجاب عن السؤال
الدكتور عبد العزيز ...
النتائج مرتفعه بالنسبة بسيطه والسبب ارتفاع الوزن وقله النشاط البدني
الإجراءات الموصى بها
1. خسارة الوزن الهدف الأولي:
. الهدف الصحي: خسارة 5-10% من الوزن الحالي (2) .4.6-9.3 (كجم) خلال 3-6 أشهر
. مثال: الوصول إلى 8 كجم يحسن بشكل ملحوظ من نسبة السكر والكوليسترول.
2 نظام غذائي متوازن
. قلل من
. السكريات المكررة المشروبات الغازية الحلويات.
. الدهون المشبعة المقليات اللحوم الحمراء، الزبدة.
3. النشاط البدني
. التمارين الهوائية : 150 دقيقة أسبوعيا مثل المشي السريع السباحة).
أجاب عن السؤال
الدكتور الصيدلاني صدام ...
