أخصائية تغذية روعة اسليم

female في فلسطين - سؤال في تغذية

طولي ١٧٠ووزني ٦٣ اريد انزلل ٥ كيلو

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

التقليل من الأغذية العالية بالدهون كالمقالي والوجبات السريعة، والتقليل من السكريات وعدم الاكثار من النشويات...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم وزني 62 وطولي 160 اريد انقاص وزني نصحوني باستخدام حبوب التنحيف ab slim...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا أنصحك بتناول ادوية للتنحيف خاصة وأن وزنك ضمن المثالي، يمكنك التحكم في كمية الطعام...تابع القراءة

female في البحرين - سؤال في تغذية

هل الفشار البوب كورن يصلح للرجيم كسناك

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

نعم على أن يكون محسوباً ضمن السعرات الحرارية اليومية

female في المغرب - سؤال في صحة عامة

شرب الماء اثناء التمارين الرياضية هل له اضرار على الصحة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

على العكس فهو يعوض فقدان السوائل بسبب التعرق ويقلل من الشعور بالإجهاد والتعب ويقلل من...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل قلة الاكل او عدم الاكل يخسس من الوزن ولماذا عندما يقلل الشخص الاكل يخس...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لان معدل الحرق يقل لديه، لذا ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة وعدم البقاء فترة طويلة...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل ازالة النشويات من الوجبات للتخسيس يضر بالجسم

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

نعم وقد يسبب اعادة اكتساب الوزن عند اعادة تناولها، ينصح بتناولها باعتدال واختيار الانواع الصحية...تابع القراءة

female في الكويت - سؤال في تغذية

وزني 57 طولي 165 وقياس خصري 56 ما هو الوزن وقياس الخصر المثالي

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

وزنك ومقاس خصرك ضمن المعدل المثالي

female في الجزائر - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا فتاة عمري 18 سنة و اعاني من النحافة 43 كغ و طولي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة، ثم زيادة الكمية بالتدريج، وتناول كمية كافية من مصادر البروتين...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

احاول اتباع نظام غذائى لكنى اواجه مشكلة مهما كان النظام الغذائى متوازن لا املك الطاقة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

أولا ينصح بعمل تحاليل للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية، بالنسبة للنظام يجب أن يحتوي...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في تغذية

كيفية تنقيص الوزن

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

بتغيير العادات الغذائية إلى الأفضل (الإعتدال في تناول الطعام، تقليل الدهون والمقالي والوجبات السريعة والإعتماد...تابع القراءة

female في لبنان - سؤال في تغذية

كيف يمكنني التخلص من البدانة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

بتغيير العادات الغذائية إلى الأفضل (تقليل الدهون والمقالي والوجبات السريعة والإعتماد على طريقة الشوي أو...تابع القراءة

female في جزيرة جورجيا الجنوبيه - سؤال في تغذية

السلام عليكم عمرى 33عام الطول 158 الوزن 99 اريد اسم دواء كى انزل وزنى ويكون...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا يوجد دواء بدون أضرار، الأصل في نزول الوزن هو تغير العادات الغذائية ( تقليل...تابع القراءة

male في الجزائر - سؤال في تغذية

لدي مشكل في زيادة وزني فلا ازيد في الوزن رغم الماكولات الكثيرة و المتنوعة و...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

يجب ذكر الوزن والطول

male في العراق - سؤال في تغذية

المكملات الغذائية التي يتناولها الرياضيين هل لها مضار على المدى القريب او المدى البعيد مثلا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

نعم لها أضرار على الكبد والكلى على المدى البعيد، ينصح بالإعتماد على مصادر البروتين الغذائية

male في العراق - سؤال في تغذية

هل صحيح ان الشاي الاخضر يساعد في التنحيف

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

قد يزيد من عملية الحرق بنسبة معينة لا تؤثر اذا كان النظام الغذائي سيء.

female في لبنان - سؤال في تغذية

اني نحيف اريد ان يتضاعف وزني وزني الان ٧٠ كج اريد ان اصل الى الى...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لم تذكر طولك لمعرفة اذا كنت تعاني من النحافة فعلياً ام لا، عموماً ينصح بتناول...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

وزني ١٠٤ ياليت تفيدوني بحبوب تنزل الوزن بدون ماتضر الطفل الرضيع

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا ينصح بتناول أدوية لنزول الوزن كلها لها اضرار جانبية، يجب اتباع نظام غدائي مناسب...تابع القراءة

female في السويد - سؤال في أمراض الجهاز الهضمي

هل كمون و يانسون و نعناع علاج لقولون و انتفاخ البطن

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

هذه الأعشاب تساعد في الهضم والتخلص من الغازات ,و أيضاََ الزنجبيل، كما يجب تقسيم الوجبات...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

سلام عليكم انا فتاة عمري 19 سنة اعاني من النحافة الزائدة واريد طريقة لزيادة الوزن...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

يجب التأكد أولا من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة كخمول الغدة الدرقية أو...تابع القراءة

female في فلسطين - سؤال في تغذية

كيفيه التخلص من مشكله النحافة وما هي الماكولات التي ينصح بها للتنصيح

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

يجب التأكد أولا من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة كخمول الغدة الدرقية أو...تابع القراءة