أخصائية تغذية روعة اسليم

female في البحرين - سؤال في تغذية

انه فتاه جامعيه ابلغ من العمر 21 سنه اعاني من نحافه وابحث عن طريقه فعاله...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح بتناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية وكذلك العناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

وزني 46ابغى ازيد وزني باي طريقه

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة مع زيادة الكمية عن الكمية المعتاد عليها والحرص على أن...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

انا لديه دجاج بلدي اطعمه الارز وبعض من زوائد الخضروات هل يمكنني شرب البيض مع...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا ينصح أبداً بتناول البيض نيئاً، قد يعرضك للتسمم.

male في مصر - سؤال في تغذية

وزني 145 كجم وطولي 190سم وعمري 29 سنه حاولت مع انظمه رجيم كثيره مع ممارسه...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

من الأفضل مراجعة أخصائي تغذية لوصف الحمية المناسبة لك ومتابعتك، بشكل عام ينصح بالتقليل من...تابع القراءة

female في قطر - سؤال في تغذية

هل استطيع بان اشرب شاهي احمر بدون حليب لاني لاحب الحليب ولدي نقص في فيتامينات...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

عموماً لا ينصح بشرب الشاي مباشرة قبل أو بعد الوجبة خاصة المحتوية على مصادر الحديد...تابع القراءة

female في الصين - سؤال في تغذية

كيفية علاج الفقر الدم هل فقر الدم يسبب النحافة و فقدان الشهية

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

علاج فقر الدم يكون بتناول مكملات الحديد تحت اشراف الطبيب، وتناول مصادر الحديد بكميات كافية...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا عمري 24 ولا اشتهي الاكل ووزني قليل بماذا تنصحوني لزيادة وزني او...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

وعليكم السلام، ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة مع زيادة الكميات بالتدريج، والحرص على أن يكون...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا عمري 20سنه وزني تقريبا50 ماهو المشهي الصحي لزيادة الوزن في فتره قصيره...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لزيادة الوزن ينصح بتناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعاصر الغذائية كالتمر والفاكهة المجففة والعسل والدبس...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

هل زبدة فول السودانى وشكوﻻته نوتيلا وحلاة طحينيه ولبن يزود الوزن ويكبر الصدر

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

نعم هذه الأغذية تساعد في زيادة الوزن لغناها بالسعرات الحرارية، وزيادة الوزن هذه تكون موزعة...تابع القراءة

female سؤال في تغذية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عمري 17 وطولي 160 ووزني 80 اريد التخسيس ماذا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

وزنك المثالي هو 50-60 كيلو ، لخسارة الوزن اتبعي النصائح التالية: - قللي قدر الإمكان...تابع القراءة

male في سوريا - سؤال في تغذية

انا شاب عمري 22 عام العب رياضة كمال الاجسام و ليس لدي الكتلة العضلية التي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا ينصح بتناول الهرمونات لزيادة الكتلة العضلية لما لها من أضرار عديدة، الطريقة الصحيحة لزيادة...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

كيف ممكن ازيد وزني

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة مع زيادة الكمية عن الكمية المعتاد عليها والحرص على أن...تابع القراءة

female في الامارات - سؤال في تغذية

هل شرب لبن قليل الدسم قبل النوم مباشرا ينحف وهل اللبن قليل الدسم غير صحي

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ليس له علاقة بالتنحيف.

male في السعودية - سؤال في تغذية

سلام عليكم هل البطاطس والفلفل الحار مضرة وقت الريجيم

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

وعليكم السلام, لايوجد شيء محدد ضار وقت الرجيم، المهم هو عدم تجاوز السعرات الحرارية المحددة...تابع القراءة

female في قطر - سؤال في تغذية

هل العسل الاصلي يرفع السكر لدى مريض السكر

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

نعم، يجب تناوله ضمن الكمية المسموحة

female في الاردن - سؤال في تغذية

هل الريجيم صحيح في الشتاء

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا يوجد وقت معين لاتباع الرجيم.

male في اليمن - سؤال في تغذية

السلام عليكم هل سحور الصوم يزيد في الوزن مع العلم اني اعمل رجيم وشكرا

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

الذي يزيد الوزن أو ينقصه هو مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يومياً.. أي أن سعراتك الحراية...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

انا عمري 26 وعندي 3 اطفال طولي 169ووزني 95 عندي مشكلة في كرش وعندي شهية...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

أنصحك بتقسيم الوجبات بتناول 4-5 وجبات صغيرة في اليوم، وقللي قدر الامكان من الدهون والأغذية...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا نحيفه جدا بالنسبه لطولي واريد حبوب او نصائح للتسمين

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

يرجى ذكر الوزن والطول لمعرفة اذا كنت تعاني من النحافة أم لا، عموماً ركزي على...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

انا عمرى 19سنه ووزنى50كيلو وطولى 153سم وعاوزه اتخن لان كله شايفنى رفيعه جدا

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

وزنك ضمن المعل المثالي، اذا ترغبي في زيادة بعض الكيلوغرامات ركزي على تناول الأغذية العالية...تابع القراءة