أخصائية تغذية روعة اسليم

female في مصر - سؤال في تغذية

اعانى من خمول عملية الحرق برغم اتباعى للعديد من الحميات والرياضة ولكن افقد الوزن بصعوبة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

نعم خمول الغدة يقلل في خسارة الوزن، كذلك نقص فيتامين د، والأمساك، ولا ينصح بتناول...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

دكتور انا عمري 15 ووزني 45 واسوي تمارين نحت الخصر وشد الجسم وكيذا التامرين هاذي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

نعم هذه التمارين تفيد المنطقة التي تعملين عليها، لكن اذا ترغبي في التنحيف لكامل الجسم...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

كم المعدل الكافي لفقدان الوزن خلال ٣ اشهر علما بان وزني ٦٦ و طولي ١٥٢

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

النزول الطبيعي للوزن خلال 3 شهور هو 12-15 كيلو.

female في السعودية - سؤال في تغذية

حبوب سنتروم تزيدالوزن

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

هي عبارة عن فيتامينات، تساعد في فتح الشهية.

male في السعودية - سؤال في تغذية

اعاني من مدة نقص في الوزن مع العلم اني اكل باليوم مايقارب خمس وجبات ولاكن...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

تكون النحافة اذا كان مؤشر كتلة الجسم (الوزن على الطول تربيع) أقل من 18.5، عندها...تابع القراءة

female في لبنان - سؤال في تغذية

اريد ان اتبع حميه لازاله كرشي و لكن لا يمكنني ان اكمل يومي من دون...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

النسكافيه تعتبر خالية من السعرات الحرارية فلا تؤثر في الحمية، ولكن ما يضاف لها من...تابع القراءة

male في تونس - سؤال في تغذية

ماهي اسرع كريقة للتخلص من الكرش مع العلم اني كثير الحركة و الرياضة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح بتقسيم الوجبات (أي تناول 4-5 وجبات صغيرة في اليوم) والتقليل قدر الامكان من الدهون...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

كيف استطيع ازالة الكرش

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح بتقسيم الوجبات (أي تناول 4-5 وجبات صغيرة في اليوم) والتقليل قدر الامكان من الدهون...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

اعاني من نحافه والاخصائية نصحت بموسيجور وقد استخدمته لعدة شهور ولم الحظ زيادة ولكن مزاجي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

تريدين دواء لتحسين المزاج أم لزيادة الوزن؟ عموماً يجب التأكد أولا من عدم وجود سبب...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

سلام عليكم اعاني من النحافة الشديدة مع اني كنت رشيقة مادا افعل

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

تكون النحافة إذا كان مؤشر كتلة الجسم (الوزن/الطول بالمتر تربيع) أقل من 18.5 عندها يجب...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

مرحبا اريد الاستفسار عن فوائد صفار البيض مخلوط مع الحليب لعلاج النحافة و متى يتم...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا ينصح بتناول البيض نيئا فقد يعرضك للتسمم الغذائي، البيض غني بالبروتين والحديد والزنك وفيتامين...تابع القراءة

male في جزيرة جورجيا الجنوبيه - سؤال في تغذية

اتناول وجبه واحده ففط في اليوم وللا اجوع بعدها لبقيه اليومفهل تنصحني بشئ يفتح الشهيه

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا ينصح بتناول فقط وجبة واحدة لأن ذلك يعرضك لنقص في العناصر الغذائية التي يحتاجها...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

مرحبا رايت في مقطع فيديو بان فصين من الثوم مع كوب زبادي يحرق دهون البطن...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا أعتقد بأن ذلك صحيح، ولا يوجد طعام بحد ذاته يحرق الدهون، الطريقة الصحيحة لحرق...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

السلام عليكم كيف اتعامل مع نقص فيتامين د لدي 19 عمري 38 سنة و ارضع

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

يجب عمل تحليل لمعرفة معدل النقص وبناءً على ذلك يؤخذ مكمل فيتامين د .

male في السعودية - سؤال في تغذية

كم عدد السعرات الحرارية بحبة التمر السكري الواحدة وهل يحتوي التمر على الالياف

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

حبة التمر تحتوي على حوالي 20 سعرة حرارية.

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل الكوفي بانواعه يزيد الوزن وهل يؤثر في الدايت وماهي البدائل له

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

القهوة بحد ذاتها لا تؤثر في الوزن ولكن ما يضاف لها من سكر أو مبيض...تابع القراءة

male في الكويت - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا عمري ١٥ وطولي ١٨٠ وزني ٥٠ ضعيف كثيررر جسمي تعبان بشكل مرعب...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح بإجراء التحاليل اللازمة للتأكد من أنك لا تعاني من سبب مرضي أدى إلى النحافة...تابع القراءة

male في الجزائر - سؤال في تغذية

سلام عليكم من فضلك ماهي طرق شد ترهلات الجسم بعد الريجيم و ماهي طرق الفعالة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

الاستمرار على ممارسة الرياضة والتركيز على المناطق التي بها الترهلات يساعد في شد هذه المناطق...تابع القراءة

male في المانيا - سؤال في تغذية

انا اعاني من نقص كثيف في الوزن عمري 25 كان وزني 65 خلال مده اقصاها...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح بإجراء التحاليل اللازمة للتأكد من أنك لا تعاني من سبب مرضي أدى إلى نقصان...تابع القراءة

female في اسبانيا - سؤال في تغذية

السلام عليكم هل تناول ملعقة من حبوب الكتان مع دانون كل صباح مفيد للصحه

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

نعم بذور الكتان مفيدة، تساعد في الحماية من بعض السرطانات وأمراض القلب و تحتوي عى...تابع القراءة