نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
معتمد
سكاكا ، السعودية
السعوديه
سكاكا ، السعودية
السعوديه
من أنا؟
اخصائية تغذيه اردنيه حاصله على درجة البكالوريوس في التغذية من جامعة العلوم والتكنولوجيا خبره 8 سنو
male في المغرب - سؤال في تغذية
عمري 27 سنة وزني 109 كيلو طولي 176 ولدي مشكلة في سمنة الكرش
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
يجب تخفيف كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
عمري عشرين ووزني ٥٢ لو اخذت ملعقه من مطحون بذور الكتان البنيه مع الزبادي على...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
يساعد شرط اتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية لكن وحده لا يفيد
female في مصر - سؤال في تغذية
اقوم بعمل ريجيمات كثيرة ولكن وزني توقف ع 75 ك ولا يريد النزول عن ذلك...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
كل ادوية تخفيف الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي...تابع القراءة
female في لبنان - سؤال في تغذية
كيف يكون الريجيم مدى الحياة وهل الخبز له تاثير كبير على النصاحة
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
عندما يكون نظامك الغذائي اسلوب حياة ولا يجب الغاء الخبز تماما من طعامك والمهم هو...تابع القراءة
male في العراق - سؤال في تغذية
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
في البدايه يجب عمل فحوصات طبيه للتأكد من عدم وجود مشكله صحيه وزيادة كمية الطعام...تابع القراءة
female في العراق - سؤال في تغذية
اريد ان اسمن وزني 40 كيلو وعمري 16سنه كيف هل بالادوية
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
كل ادوية تخفيف وزيادة الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام...تابع القراءة
male في العراق - سؤال في تغذية
سلام عليكم رمضان كريم اناعمري21سنة طالب جامعي اعاني من نقص شديد في وزني منذ البلوغ...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
يجب زيارة اخصائية تغذيه لعمل نظام مناسب واعطاء فيتامينات محدده وعمل الفحوصات الطبية اللازمة
female في الولايات المتحدة - سؤال في تغذية
مرحبا انا السيدة صابرين ابلغ من العمر 27 عام اعانى من السمنة وزاد وزنى اكثر...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
اتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية وباستشارة اخصائية تغذيه والتركيز على الأغذيه التي تزيد...تابع القراءة
male في مصر - سؤال في تغذية
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
نظام غذائي صحي متوازن لتخفيف الوزن وتمارين رياضية محددة لتلك المنطقه
male في السعودية - سؤال في تغذية
حاب اسئل عن FormoLine L112 هل هو مخفف وزن فعال وهل الدهون الي يقلل سعراتها...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
كل ادوية تخفيف الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي...تابع القراءة
female في العراق - سؤال في تغذية
كيف اعرف ان لدي ارتفاع بنسبة هرمون السمنه من غير تحليل
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
male في مصر - سؤال في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كنت اريد ان اعرف ما هى الفوكه والخضروات التى تحتوى...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
male في الاردن - سؤال في تغذية
ما هي الحميه المناسبه لتخفيف الوزن لمرضى ضغط الدم والم الركب علما بانهم كبار سن...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
female في ليبيا - سؤال في تغذية
نا نحيافه جدا وزني 40 وطولي 150 وكنت مريضة عندي التهابات في المعدي وممنوع عليه...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
التركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر...تابع القراءة
male في الاردن - سؤال في تغذية
اريد ان تعرف عن افضل انواع التنحيف وكم مره اتناوله في اليوم
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
كل ادوية تخفيف الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي...تابع القراءة
male في مصر - سؤال في تغذية
هل استعمال الشمر للتخسيس عن طريق اضافة ملعقة من بذوره مطحونة و ملعقة ردة على...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
ليس هناك اضرار ويجب أيضا تخفيف كمية الطعام والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل...تابع القراءة
male في الاردن - سؤال في تغذية
السلام عليكم هل حبوب خميرة البيرة تساعد على زيادة الوزن تم نصحي بتناول ٦ حبات...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
ليس كل الأشخاص يزداد وزنهم عليها انصح باتباع نظام غذائي صحي متوازن باستشارة اخصائية تغذيه
female في السعودية - سؤال في تغذية
بدي علاج ضروري لتنحيف الارداف والبطن يكون مضمون 100 100
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
كل ادوية تخفيف الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي...تابع القراءة
female في الامارات - سؤال في تغذية
لو سمحت انا من النوع لما بنفعل باكل اكلات كتير وغير صحيه والفتره دى مريت...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
اثناء التوتر يجب منع نفسك من تناول الطعام ويمكن الخروج من المنزل او الابتعاد عن...تابع القراءة
male في اليمن - سؤال في تغذية
انا لا اكل كثيرا ونقصان الوزن بدئ يوثر علا نفسيتي لان اسرتي كلها متزنه الاجسام...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
يجب زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها...تابع القراءة
اطلب استشارة طبيب الآن
تواصل مع طبيب بخصوصية تامة
ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق
ابدأ الآنمحتوى طبي متنوع وهام
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلمانيأجاب عن السؤال
د. احمد مسلمانيحبوب ريلاكسون (Relaxon) يعمل على ارتخاء العضلات وتخفيف التوتر. قد تساعد في حالات التشنج المهبلي لتخفيف التوتر العضلي. التشنج المهبلي هو انقباض لا إرادي لعضلات المهبل، مما يجعل الإيلاج صعباً أو مستحيلاً. العلاج يشمل عادةً العلاج النفسي والجنسي، وتمارين كيجل، وأحياناً استخدام موسعات المهبل. ريلاكسون .قد تكون مفيدة كجزء من خطة علاج شاملة يضعها الطبيب لكن لا يجب الاعتماد عليها كحل وحيد. لريلاكسون له آثار جانبية، مثل الدوخة، النعاس، الغثيان، أو الإمساك. قد يكون للتشنج المهبلي أسباب نفسية، مثل الخوف أو القلق. العلاج النفسي يمكن أن يساعد في التعامل مع هذه الأسباب. و تمارين كيجل تقوية عضلات الحوض يمكن أن تساعد في التحكم في عضلات المهبل وتخفيف التشنج.
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلمانياستخدمي واقي شمسي بمعامل حماية عالٍ يومياً، حتى في الأيام الغائمة. ضعي الواقي قبل الخروج من المنزل استخدمي منتجات تحتوي على مكونات تساعد في تفتيح البشرة وتقليل التصبغات، مثل فيتامين C، حمض الكوجيك، الأربوتين، أو حمض الجليكوليك. تأكدي من اختيار المنتجات التي تناسب نوع بشرتك.حافظي على ترطيب بشرتك بشكل جيد باستخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك. الترطيب يساعد في تجديد خلايا البشرة ويقلل من ظهور التصبغات. استخدمي مقشر لطيف مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجديد الخلايا. يمكنك استخدام مقشرات طبيعية مثل السكر وزيت الزيتون أو مقشرات كيميائية خفيفة. تجنبي استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية أو عطور قوية، لأنها قد تزيد من تهيج البشرة وتفاقم التصبغات.وصفات طبيعية ماسك العسل والليمون اخلطي ملعقة صغيرة من العسل مع بضع قطرات من عصير الليمون. ضعي الخليط على المناطق المصابة بالتصبغات لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر. ماسك الزبادي والخيار.اخلطي ملعقة كبيرة من الزبادي مع ملعقة كبيرة من الخيار المبشور. ضعي الخليط على وجهك لمدة 20 دقيقة ثم اشطفي وجهك بالماء البارد. جل الألوفيرا. ضعي جل الألوفيرا الطازج على المناطق المصابة بالتصبغات قبل النوم واتركيه حتى الصباح. علاج التصبغات يحتاج إلى وقت وصبر. كوني منتظمة في استخدام المنتجات والوصفات للحصول على أفضل النتائج.مهم جدا الحماية من الشمس التصبغات تزداد سوءاً مع التعرض لأشعة الشمس، لذا فإن استخدام واقي الشمس هو خطوة أساسية في العلاج. بعد علاج التصبغات.
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
