أسئلة واجابات طبية

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وهذه الأعراض التي وصفتِها تشير غالبًا إلى مشكلة في العضلات أو المفاصل أو الأعصاب في أسفل الظهر والحوض، ومن الأسباب المحتملة لذلك:

• شد أو التهاب في عضلات أسفل الظهر أو الأربطة، خاصة إذا سبق الألم مجهود أو حركة مفاجئة.
• التهاب أو تهيج المفصل العجزي الحرقفي (المفصل الذي يربط العمود الفقري بعظمة الحوض)، ويسبب ألمًا في أعلى المؤخرة من جهة واحدة ويزداد عند المشي أو الانحناء.
• تهيج أو انضغاط أحد الأعصاب الخارجة من أسفل الظهر كعرق النسا، وقد يسبب ألمًا يشبه الصعقة الكهربائية عند الانحناء أو رفع الساق.

وبما أن الألم مستمرٌّ منذ أسبوع، وبدأت تتألمين أيضًا أثناء المشي، فمن الأفضل مراجعة طبيب عظام أو أعصاب أو باطنية لإجراء فحص سريري، وقد يطلب صورة إذا رأى أنها ضرورية وتساعده في دقة التشخيص، وإلى أن تتم المراجعة، أنصحك بما يلي:

• تجنبي حمل الأوزان والانحناء المتكرر.
• تجنبي الجلوس الطويل.
• نامي على أحد جانبيك، وضعي وسادة بين رجليك.
• ضعي كمادات دافئة إذا كان الألم ناتجًا عن شد عضلي (ما لم يكن هناك إصابة حديثة أو تورم).
• مارسي تمارين تمدد خفيفة وبسيطة للحوض إذا لاحظتِ أنّ الألم يخف تدريجيًا.

من شخصه بأنه يعاني من الاكتئاب ؟ واذا كان فعلا مريض فالمفروض ان يقوم أهله بمرادجعة طبيب اذا كان يرفض الذهاب معهم

مضادات التحسس غير محبذة تحت عمر ال6 شهولر. القحة بحاجة لفحص عند اخصائي الاطفال. سلامتها

يجب عمل فحص كامل لوضاىف الغدد و فيتامين د و وظاىف الكلى .. ويفضل المتابعة لدى اخصاىي غدد صماء

لابد من التثبت من ارتفاع ضغط الدم. اذا كان الضغط عاديا لا تخف يمكن ان يكون السبب جينيا أو ناتج من تعب او ضغط نفسي

اخي الكريم الحل سهل جدا يجب عليك ان تتناول الكثير من الخضار على شكل سلطة فأبدأ طعامك يوميا عند الغداء العشاء بصحن سلطة كبير وايضا عليك تناول اللفاكهة ولكن بالاضافة الى ذلك وهذا شيء مهم جداً ان تتناول الكثير من الماء 8 اواب يوميا طوال النهار ولا تنتظر ان تشعر بالعطش وبالاخص عندما تستيقظ صباحاً يجب ان تتناول من 2-3 كبايات من الماء بحرارة الغرفة حتى قبل غسل فمك وقبل اكل اي شيء والباقي قبل وجبات الطعام وقبل النوم وسترى النتيجة بخلال ايام ويجب ان تستمر على ذلك

هي عشبة ملينة لكن يمكن اللجوء الى تغيير نظام الطعام وهذا مفيد جدا بالاعتماد على الاكثار من تناول الالياف وهي مفيدة للقولون الموجودة في الفاكهة والخضار وايضا يجب الاكثار من تاول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا بحرارو الغرفة وابدأ يومك بتناول 2 كوب صباحا قبل تناول او اكل اي شيء والباقي قبل وجبات الطعام وقبل النوم رياضة المشي مهمة جدا تساعد على تحريك الامعاء والتبرز بشكل جيد