اعاني من اسبوع الم في عظمة الحوض من الخلف الجهه اليمنى اعلى المؤخره عند الانحناء او رفع رجلي اليمين احس كصعقات الكهرباء واليوم احس بألم اثناء المشي ماسبب ذلك وشكرا جزيلا لكم

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وهذه الأعراض التي وصفتِها تشير غالبًا إلى مشكلة في العضلات أو المفاصل أو الأعصاب في أسفل الظهر والحوض، ومن الأسباب المحتملة لذلك:

• شد أو التهاب في عضلات أسفل الظهر أو الأربطة، خاصة إذا سبق الألم مجهود أو حركة مفاجئة.
• التهاب أو تهيج المفصل العجزي الحرقفي (المفصل الذي يربط العمود الفقري بعظمة الحوض)، ويسبب ألمًا في أعلى المؤخرة من جهة واحدة ويزداد عند المشي أو الانحناء.
• تهيج أو انضغاط أحد الأعصاب الخارجة من أسفل الظهر كعرق النسا، وقد يسبب ألمًا يشبه الصعقة الكهربائية عند الانحناء أو رفع الساق.

وبما أن الألم مستمرٌّ منذ أسبوع، وبدأت تتألمين أيضًا أثناء المشي، فمن الأفضل مراجعة طبيب عظام أو أعصاب أو باطنية لإجراء فحص سريري، وقد يطلب صورة إذا رأى أنها ضرورية وتساعده في دقة التشخيص، وإلى أن تتم المراجعة، أنصحك بما يلي:

• تجنبي حمل الأوزان والانحناء المتكرر.
• تجنبي الجلوس الطويل.
• نامي على أحد جانبيك، وضعي وسادة بين رجليك.
• ضعي كمادات دافئة إذا كان الألم ناتجًا عن شد عضلي (ما لم يكن هناك إصابة حديثة أو تورم).
• مارسي تمارين تمدد خفيفة وبسيطة للحوض إذا لاحظتِ أنّ الألم يخف تدريجيًا.