انا اشتريت مكملات من الجيم مكمل غذائى بروتين + امينو فيول + كرياتين + جلوتوماين انا عاوز استعملهم بطريقة صحيحة حتى لا يضر جسمى انا طولى 183 ووزنى 83؟

نعم آمن و ينصح بشرب الكثير من الماء

لا يوجد ضرر

الأدوية المذكورة هتكون الجرعة كبسولة واحدة يوميا وتوزع علي الوجبات لتقليل تأثيرها علي المعدة ويفضل الاستغناء عنها بالتغذية السليمة والحصول علي محتويات هذه الكبسولات عن طريق الغذاء اليومي

لن يكون الحل السحري لزياده الوزن حضرتك محتاج تعالج الانيميا كويس جدا .. وتعمل TSH profile . مع ( لعب الرياضه المتواصل والمتابعه مع طبيب تغذيه )

لا يفضل استخدام الادوية لغايات تخفيف الوزن لانه لم يتم الموافقة عليها من قبل مؤسسة الغذاء والدواء بل يجب ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي متوازن يتم وصفه من قبل اخصائية التغذية بناء على الطول والوزن

لا تعارض بين مجموعة الفيتامينات التي ذكرتها مع التنويه عن نقطتين الأولى ان زيادة استخدام الفيتامينات تزيد العبء على الكلى فارجوا المحافظة على شرب قدر كافي من المياه او الاكتفاء بابانتوجار والفيتاسيد واستبدال النوعان الاخران بالاكثار من الأسماك والخضروات ثانيا يحتاج بناء العضلات كما في رفع الأثقال الي البروتين ولذلك يجب تناول مقدار كافي من البروتين سواء الأسماك و اللحوم او الدجاج وايضا الألبان والجبن القريش والزبادي ارجو ان اكون قد اجبت عن سؤالك

السؤال غير واضح برجاء التوضيح اكثر

أنا لا أنصحك بأخذ أي نوع من الأدوية لزيادة الوزن، راجع اخصائي تغذية ليساعدك في موضوع زيادة الوزن.وتجنب تناول أدوية ليشت بحاجة لها.

لا يوجد ضرر منه و لكن لا غني عن الاغذية الطبيعية لانها اكث فائدة و يمكن استخدام فاتح شهية و مهضم امن ( مجموعة انزيمات هاضمة ) قبل الاكل 3 مرات .... و بنصح بعمل تحليل براز و تحليل بول و تحليل صورة دم كاملة لمعرفة اساس مشكلة النحافة و عرضها علي متخصص للافادة

اهلا صديقى.اولا حابب بس اقلك انك بتنزل فى الوزن ولو نزول بسيط اوعلى الاقل مبتزيدش ودا فى حد ذاته جيد .. العشاء كوب زبادى كبير ونص علبه تونه بعيش سن وتفاحه ..الغداء قلل الرز والمكرونه لمعلقتين وكتر الياف وخضار وابعد عن النشويات ..وافطر ربع رغيف بلدى مع جبنه قريش ...ليك 3 معالق سكر يوميا ..ممنوع بيبسى او اى حلويات او سكريات. ثانيا متاخدش دواء ...ثالثا للاطمئنان حلل وظائف غده درقيه ..رابعا تراكم الدهون فى الصدر والبطن هو طبيعى لمن يزيد فى الوزن وعليك بالجيم ..خامسا لا تكره جسمك فانت لست سمينا كما تعتقد ولكنها زياده يمكن السيطره عليها