تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...و ووزني وطولي مالوزن المناسب لطولي وم ينقص الوزن اسرع مع الرياضه طبعا
11 مارس 2015
1618
فتاه وعمري 17 ووزني 58 وطولي 156 مالوزن المناسب لطولي ومالذي ينقص الوزن اسرع مع الرياضه طبعا.
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وزنك طبيعي ولا حاجة ملحة لخسارة الوزن، يمكنك فقد ٢ كيلو للوصول الى الوزن المثالي والرياضة كالمشي لمدة ساعة يوميا وتنظيم الوجبات وتقسيمها الى ٦ وجبات كافي للحصول على هذه النتيجة خلال اسبوع الى ١٠ ايام تقريبا
1
2015-03-12 12:05:03
![أخصائية تغذية سيرين البحيري]()
أخصائية تغذية سيرين البحيري
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%85%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%85-%D9%8A%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%B1%D8%B9-374320
أخصائية تغذية سيرين البحيري
تغذية
وزنك طبيعي ولا حاجة ملحة لخسارة الوزن، يمكنك فقد ٢ كيلو للوصول الى الوزن المثالي والرياضة كالمشي لمدة ساعة يوميا وتنظيم الوجبات وتقسيمها الى ٦ وجبات كافي للحصول على هذه النتيجة خلال اسبوع الى ١٠ ايام تقريبا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 مارس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة ابلغ من العمر 29 سنة طولي 145 وزني 65 هل يعتبر وزني زائد بالنسبة لطولي وكيف اتخلص من...
الوزن المناسب لطولك هو ٥٠ كيلو تقريبا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني 113 وطولي 180 كم الوزن المناسب عمري 20
من 75 الي 80 كيلو جرام
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري ٢٠ طولي ١٤٦ وزني ٥١ ... ماالوزن المثالي ؟
وزنك الآن مثالي.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا طولي 155 ووزني 47 وعمري 18 ماالوزن المثالي لي
- وزنك ضمن المعدل الطبيعي اقل وزن مناسب لك 43 و اكثر وزن 60 انصحك بالحفاظ عليه او زيادته قليلا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم..عمري 21 ،وطولي 163 ،ووزني 56 ،ما هو الوزن المثالي لطولي ؟وشكراً ..
56 هو الوزن المثالي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 14 طولي 153 ووزني 43 ما الوزن المناسب والطول المناسب لي؟ وهل وزني مناسب؟
الوزن المناسب لأنثى طولها 153 يقدر بما يتراوح بين 47 - 52 كيلوغرام، ولكن بما أن عمرك 14 سنة فإنه من المتوقع حدوث بعض التغيرات في الطول والوزن فلا داعي للقلق حول هذه التغيرات.
أود لفت انتباهك أيضًا أن وزنك أقل من المعدل الطبيعي كما تم توضيحه، لذلك أنصحك باتباع نظام غذائي صحي ومتكامل لاكتساب الوزن المناسب، مع ضرورة عدم الإفراط في تناول الطعام لأن ذلك قد يؤدي في هذه المرحلة إلى زيادة كبيرة في الوزن لا تزول بسهولة.
أنصحك في حال عدم القدرة على اتباع نظام غذائي مناسب باستشارة أخصائية التغذية لوضع خطة متكاملة مناسبة لحالتك الصحية تتضمن نظام غذائي صحي والأنشطة الرياضية المناسبة.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
طولي 170 وعمري 43 سنه وزني الحالي 104ماهو الوزن المثالي حسب طولي
سلامتك وزنك المثالي بالنسبه لحالتك هو72 كيلو حتى يكون الوزن المثالي وذلك عن طريق عمل نظام غذائي متوازن يعتمد على تقليل كميات النشويات والدهون والسكريات و المشي ساعه يوميا وشرب 4لتر ماء يوميا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 15 وطولي 150 كم الوزن المناسب
يتراوح ٤٧ الى ٥٣ ولكن يعتمد ايضا على حجم العظام وهنالك اجهزه تقوم بقياسها
سؤال من ذكر سنة 29
في تغذية
انا عمري 19 سنه وطولي 169 سم ووزني 82 كيلوجرام عايز اخسر وزني الزائد ممكن برنامج غذائي وبعض النصائح وما...
73 او 75 ستكون رائع حقا والمهم تكوين الجسم وليس الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا طولي 1.75 ووزني 53ماهوا الوزن الطبيعي لطولي
من ٥٧ الى ٧٠ تقريبا..
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره