انا عمري 29 سنة وطولي 158 ووزني 74 عاملة رجيم و رياضة على السيكل يويا نصف ساعة لكن دون جدوى رغم الحرمان والجوع الشديد غير 3كيلو في 17يوم فارجو ان تساعدوني برجيم معين او نصائح تنفعني للعلم فصيلة دمي 0 موجب وشكرا.

بداية لازم تتبعي رجيم صحي وبالنسبه لنزول الوزن فهاد طبيعي جدا لانه الجسم بينزل طبيعيا بحالة الريجيم من 4_6 كيلو شهريا فانتي نازله كتير منيح

سؤال من ذكر سنة

تغذية

هل صحيح ان كل فصيلة دم لها اكل معين لان فصيلة دمي +o وبعض الفراكه يقولون ماتناسب فصيلة دمي كذلك توست البر لا يناسب فصيلة دمي ما العمل لان كل رجيم اسويه لازم فيه توست بر

Q: ما الحميه التي يمكن ان اتبعه حسب فصيلة دمي A موجب

لا يوجد علاقة بين فصائل الدم والحميات

Q: ما هو النظام الصحي الأنسب لخسارة الوزن علما فصيلة دمي موجبA؟

تقليل السعرات المتناولة في نظام غذائي متوازن مع رياضة مستمرة

Q: عمري ٢٦ وزني٦٠ اريد ان اعمل ريجيم يناسب جسمي فصيلة دمي +O عريضه من الاعلى ونحيفه من الاسفل لدي نقص حديد اريد مكمل غذائي مناسب لعمل الريجيم؟

عزيزتي..يجب معرفة طولك لحساب مؤشر كتلة الجسم الذي يحدد اذا ما كنت تعانين من زيادة في الوزن ام لا،وبالنسبة لتوزيع الدهون في الجسم انصحك باستشارة مدربة لياقة بدنية لعمل برنامج رياضي لإعادة تشكيل الجسم وتوزيع الدهون فيه،أما بالنسبة لنقص الحديد فيجب استشارة الطبيب لوصف المكمل المناسب لكِ،كما أنه يجب التركيز على الاغذية الغنية بالحديد مثل الخضروات الورقية مثل الهندباء والسبانخ والبقلة والبقدونس،والخـس والنعناع والبروكولي،وايضا المنتجات الحيوانية مثل الكبدة واللحم والدجاج . بالتوفيق

Q: فصيلة دمي a+ هل صحيح أنه يجب تجنب اللحوم الحمراء والالبان والطماطم اريد ان اعرف ماذا يجب أن اتناول وما يجب الابتعاد عنه وشكرا

الإعتماد على فصيلة الدم لإختيار الغذاء طريقة غير صحيحة علميا عدا عن كونها غير صحية .

Q: كيف انزل من وزني وهل هنالك نظام اتبعة لان فصيلة دم o+ أعاني من زيادة الوزن وزني ٦٦

تخفيف كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات مثل الشاي الأخضر والقرفه والزنجبيل والتمارين الرياضية

Q: يا دكتور احتاج علاج لزيادة وزني، مع العلم اكلي منتظم و اكثر من مره استخدمت فاتح شهيه و حبوب لزيادة الوزن لكن دون فائده ، للعلم فصيلة دمي o+

لا علاقة زمرة دمك بالموضوع فقد اثبتت الدراسات موضوع الدم ليس له علاقة بزيادة او نقص الوزن

Q: ماهي الاكلات المنوعة ل فصيلة الم o

لا يوجد أي نوع ممنوع لأي فصيلة دم .. بأمكانك تناول ما تحبه من طعام ضمن نظام غذائي متوازن و معتدل و صحي

Q: اطلعت علي نشرة من ضمنها ان الصوديا( المياه الغازية ) لا تناسب فصيلة دم O+ ما صحت مثل هذه النشرات

اهلا بك ... يجب الانتباه الى الحميات الغذائية التي تعطى حسب فصيلة الدم فهي مجرد صيحات في عالم الحميات ولم تثبت صحة اي منها لذلك عزيزتي يفضل ان تحذري من تطبيق هذه الحميات المشاعة في الانترنت لما لها العديد من الاضرار نتيجة اقتصار كل فئة على مأكولات او مجموعات محددة الحمية الصحية يجب ان تحتوي على كل المجموعات الغذائية بدون اي استثناء مع ممارسة الرياضة لضمان خسارة الدهون وعدم خسارة الكتلة العضلية وجفاف الجسم من السوائل , بالتوفيق.

Q: اريد ان اسأل عن العشبه المناسبه لانقاص الوزن مع طريقة الاستخدام علما ان فصيلة دمي 0+؟ وايضا اريد الطريقة الصحيحه لشرب زبت الخروع لتخليص الجسم من السموم؟ وشكرا لكم

1- لا يوجد أعشاب تفيد في انقاص الوزن. 2- رجيم فصائل الدم غير مثبت علمياً. 3- زيت الخروع لا يخلص الجسم من السموم. الأصل في انقاص الوزن هو اتباع نظام غذائي مناسب باشراف أخصائي تغذية وعمل رياضة بانتظام، ولا يجب تناول خلطات أو أعشاب لإنقاص الوزن لأنها غير فعالة وقد يكون لها أضرار.

5 ديسمبر 2014

2768

هل صحيح ان كل فصيلة دم لها اكل معين لان فصيلة دمي +o وبعض الفراكه يقولون ماتناسب فصيلة دمي كذلك توست البر لا يناسب فصيلة دمي ما العمل لان كل رجيم اسويه لازم فيه توست بر