أنا أتمرن في البيت لأزيد من قوة العضلات وأتناول البيض ثلاثة حبات مسلوقين يوميا هل ذالك مضر وكيف أتناوله لكي لايضر لأني سمعت أنه يزيد من إحتمالية لأصابة بسرطان ومرض الصفير وتليف الكبد هل هذا صحيح علما أنه لم يؤثر علي وأنا شديد النشاط أعمل في الفلاحة

مرحبا معلومات ان البيض مضر ليست صحيحة ويمكنك تناول البيض ٣ او ٤ ليس هناك اي مشكلة على العكس البيض من افضل انواع البروتين بجانب احتواءه على قيتامينات و اوميجا٣ فهو مفيد جدا للرياضيين وغير الرياضيين وبشكل عام يفضل التنوع الغذائي وان لا نعتمد على نوع طعام واحد لان ذلك يعطي الجسم خيارات وقيمة غذائية اعلى تعطي الجسم كافة الاحتياجات الغذائية

س ع دكتر رجاءا هل صحيح تناول الف سعره هو الحد الطبيعي للسعرات وان اقل من ذلك سيصيب الانسان بامراض لاحقا لعدم كفايۃ كامل الجسم من الطاقه الازمه مشكلتي تتلخص اني بالفعل كنت اتناول هذا الحد من السعرات والان بدات اقللهابسبب وجود الدهون هل هذا ضار

الألف سعرة ليست الحد الطبيعي للسعرات و إنما هي أقل من الحد الأدنى من السعرات ، و الحد الأدنى للسعرات الحرارية في اليوم يجب أن لا يقل عن 1200 سعرة - لا ينصح بإتباع أنظمة غذائية تزود الجسم بألف سعرة حرارية أو أقل .

بما ان السكرين يحفز نمو الخلايا السلاطنية في الجسم فهل يمتنع مرضي السكر عن المشروبات و المواد التي تباع في الأسواق و هل يمكن تعويض هذه المشروبات بي قليل من عصير طبيعي بدون سكر

مضى السكري يجب أن يختاطوا من السكر والسكرين وأشياء كثيرة أخرى، ختى من العصائر الطبيعية لأنها تحتوي على السكر أيضا، ويجب النتباه عند تناولها أن تكون الكمية معقولة بحيث لا ترفع السكر، ويبقى السكر تحت السيطرة.

سؤال من ذكر سنة

تغذية

هل الفلتر السبع مراحل له اضرار علي الصحه العامة بما انه من الممكن ان يمنع الاملاح المعدنية الموجودة في الماء و يسبب ضرر مستقبلا

Q: هل ثبت وجود تأثير مباشر من استخدام المواد البلاستيكية في المياه والأطعمة على صحة الانسان ؟ ما هي اهم هذ الأمراض؟

نعم فهي تسبب السرطانات اذا كان الغذاء ساخن و بعض أنواع العبوات لها عدد معين للاستخدام و فيجب التخلص عليك التخلص منها

Q: هل البروتين شك يصح لنساء وهل يسبب اثار جانبهي من جميع النواحيي

مفيد ومغذي ويمكن للنساء أخذه ولكن يجب مراعاة ان كان البروتين المستخدم صناعي-بودرة يجب ان يتم بالتدريج أي سكوب واحد ومن ثم الزيادة تدريجيا مع الالتزام بالتمرينات الرياضية . وايضا فحص نسبة الكرياتينين دوريا .

Q: هناك مواقع تقول ان البروكلي يسبب عدم قدرة الجسم على امتصاص المعادن المهمة ف كم هية المدة التي يسبب بها ذلك

اهلا وسهلا معلومة غير صحيحة .. هو فقط ممنوع على مرضى الغدة الدرقية والقولون وامن تماما لباقى الناس تحياتي

Q: أعاني من نقص فيتامين د.وأريد الاستمرار على شرب الحليب المجفف إن شاء الله.فهل هناك أضرار من شربه وهل له فوائد؟

الحليب المجفف قد يكون اضراره اكثر من فواىده بسسب الاضةفات الموجوده به بالنسبة لنقص فيتامين د يفضل تناول حبوب تركيز ٥٠٠٠٠ وحدة خمسون الف وحدة حبة كل اسبوع لمدة شهرين و عمل الفحص بعض الاكل يفضل التركيز عليها مثل السمك و البيض و بذور الكتان

Q: هل زيت السمك له فوائد على صحة الانسان بصفة عامه وهل يؤثر على الجسم اذا استخدم بشكل يومي؟

حبوب زيت السمك لها فوائد جيدة لما يحتويه من عناصر وخاصة الاوميجا 3 ويفضل استخدامه بمقدار حبة واحدة يوميا

Q: ظهرت في الأونه الاخيره فيديوهات تقول ان الخبز بكل انواعه البر الدخن الاسم الابيض له اضرار هل هذا الكلام صحيح ؟ وهل الخميرة الفورية التي نضعها على العجينه لها اضرار

نعم ف هو تأثيره سلبي على مستوى السكر في الدم لذلك ينصح ب الخبز الاسمر دائما. اما بالنسبه الخميره ليس لها تأثير عالي متل الخبز الأبيض و لان كميتها قليله و لكن تؤثر على بعض المرضى و أمراض معينه