هل يمكن ان اتناول ال كارنتين شرب لحرق الدهون ؟ وهل له اثار جانبيه خطيرة ؟ مع العلم وزنى 63 كيلو وطولى 160 بس برضو حابه انه بيحرق الدهون وبيزود الطاقه ؟

كل ادوية تخفيف الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية

السلام عليكم وزني72 لكن جسمي لا يتوزع الدهون فيه بشكل جيد بحيث الدهون في الكتف و الظهر فقط و اما الباقي لا يصل له الدهون كيف اجعل دهون تتوزع في جسمي ؟

تتركز الدهون الزائده في اماكن معينه اعتمادا على الجينات لم نعرف الطول فاءا كان الوزن زائد يجب التخلص من الزياده بالوزن و ممارسه الرياضه

سؤال من ذكر 45 سنة

تغذية

هل العسل له فائده ﻻزالت الدهون وهل له فائده بتنظيف الكبد من الدهون علمابأن الكلسترول مرتفع لدي

Q: التمارين وحدها دون نظام غذائي، وأكل الدهون ليس بكثيرة ؟ هل تشد الجسم ام ليس لها فائده ؟؟

للحصول على جسم عضلي صحيح لا بد من الاكثار من الماء والماء والماء وتناول كمية متوازن من البروتين حيث ان زيادتها لا تزيد الكتلة العضلية بل من الممكن ان تسبب جفاف اضافة الى تنالو كمية معتدلة من النشويات الضرورية لبناء العضلات كذلك تناول اغذية مثل عصير الجزر الملفوف الزهرة الثوم والبصل وتقليل كمية الدهون

Q: هل كريم الفلفل لتنحيف وحرق الدهون امن وليس له أضرار

مفيش اعراض جانبيه لكن تاثيره ضعيييييف جدا الافضل منه التفتتيت بالكافيتيشن والجلسات الموضعيه

Q: هل استخدام البروتين وحارق الدهون له اثار سلبية علی الجسم.

نعم فالبروتين اذا زادت كميته يؤثر على الكلى ويزيد من الحمل عليها، وبالنسبة لحرق الدهون فالطريقة السليمة لذلك هي بالتمارين الرياضية لان الادوية والاعشاب اولا هي لا تحرق الدهون بشكل مباشر انما قد تحفز عمليات الايض لكن النتيجة ليست بالضرورة كما انها تكون مؤقتة

Q: ماهو فائد الشاي الاخظر كل يوم اشرب 3كاس بعد كل وجبه وهل له فائده للقلب ومنع السقطه القلبي

الشاي الأخضر يحمي من أمراض القلب والسرطانات ويساعد في نزول الوزن مع اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة ولا ينصح بتناوله بعد الوجبة مباشرة لأنه يقلل من امتصاص الحديد والكاليسيوم.

Q: هل حزام التخسيس الدي يستعمل لإزالة الدهون كحزام فيبرا تون متلا له أضرار من الجانب الصحى.

ليس له أضرار وليس له فائدة، عموماً الأجهزةة التي توضع على الجسم بدون أن يبذل السخص مجهود لا فائدة منها في انقاص الوزن، الطريقة الوحيدة هي اتباع برنامج غذائي وممارسة الرياضة بانتظام.

Q: هل المكرونة مع الخضار او الدجاج تزيد الدهون في الجسم. مع العام ان الكلسترول عندي ٢٠٠والدهون ٢٤٩

الكربوهيدرات الزائده عن حاحة الجسم تتخزن على شكل دهون وتزيد نسبة الدهون الثلاثية

Q: هل الكافي مايت الخالي من الدهون له اضرار؟ هل هو مناسب لانقاص الوزن؟ هل هو مناسب لتصلب الشرايين؟

لو تمعنت في قائمة المكونات لوجدت أنه ضمن المكونات يوجد زيت و في المعلومات الغذائية الدهون صفر ما يثير الاستغراب كيف تحتوي على زيوت و تعتبر خالية دهون و غيرها .عموما لا مانع من تناوله بكميات قليلة