هل يمكن ان اتناول ال كارنتين شرب لحرق الدهون ؟ وهل له اثار جانبيه خطيرة ؟ مع العلم وزنى 63 كيلو وطولى 160 بس برضو حابه انه بيحرق الدهون وبيزود الطاقه ؟

كل ادوية تخفيف الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية

سؤال من ذكر سنة

تغذية

هل استخدام البروتين وحارق الدهون له اثار سلبية علی الجسم.

Q: هل تناول حبوب البروتين لزيادة الوزن له اثار جانيبة وما هي الطريقة الامثل لتناوله وما الطريقة الاسرع لزيادة الوزن؟

الأفضل هو تناول البروتين من مصادره الغذائية، مكملات البر وتين لها أضرار على المدى القريب والبعيد ولزيادة الوزن بشكل صحي ينصح بالتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالفواكه المجففة والتمر والعسل والمكسرات والعصائر الطبيعية والميلك شيك مع تناول كمية كافية من مصادر البروتين الغذائية ومنتجات الحليب والخضار

Q: هل استخدام البروتين البودرة الذي يستخدمه لاعبين الأثقال لزيادة الوزن له أضرار؟ علما اني لا العب الأثقال.

نعم مضر بالنسبة للاشخاص غير الرياضيين.

Q: السلام عليكم انا اعمل على اقاص الوزن وبناء عضلات عمري 35 وزني 77 كجم الطول 176سم السؤال. هل استخدام البروتين كمكمل غذائي له ضرر ؟ وإذاكان لا مانوع البروتين المناسب ؟

الإفراط في تناول البروتين يسبب عبيء علي الكلي لذا عليك بزيادة البروتين بشكل طبيعي مثلا إضافة إلى يومك الغذائي بيضه مع كوب حليب مع قطعه لحم إضافية أفضل من تناول البودر

Q: هل للمكملات الغذائية اثار سلبية

بالطبع لها اثار سلبية فكل شئ يزيد عن معدله الطبيعي له اثر سلبي على الصحة

Q: هل يؤثر رجيم البروتين ع وظائف الجسم

اي رجيم مهم جدا ان يحتوي علي جميع العناصر الغذائيه الكربوهبدريت والبروتين والدهون والأملاح المعدنية والفابتمين والماء بكميات مناسبه ويجب تقليل الكميه تدريجيا ولاانصح باتباع رجيم باستخدام نوع معبن واحد من الطعام والشراب او عنصر دون الاخر لان هذا يؤثر علي الجسم ونقص البروتينات يوثر ف عمليات الهدم والبناء.

Q: هل البروتين شك يصح لنساء وهل يسبب اثار جانبهي من جميع النواحيي

مفيد ومغذي ويمكن للنساء أخذه ولكن يجب مراعاة ان كان البروتين المستخدم صناعي-بودرة يجب ان يتم بالتدريج أي سكوب واحد ومن ثم الزيادة تدريجيا مع الالتزام بالتمرينات الرياضية . وايضا فحص نسبة الكرياتينين دوريا .

Q: هل استخدام البرويتن شيك بدون رياضة يتحول البروتين الى دهون؟

زيادة البروتين عن الحد المسموح به ضاره على الجسم وخاصة الكلى وكل السعرات الحرارية الزائده عن حاجة الجسم تتحول الى دهون بغض النظر عن مصدرها

16 مارس 2015

2839

هل استخدام البروتين وحارق الدهون له اثار سلبية علی الجسم.

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية سيرين البحيري

تغذية

نعم فالبروتين اذا زادت كميته يؤثر على الكلى ويزيد من الحمل عليها، وبالنسبة لحرق الدهون فالطريقة السليمة لذلك هي بالتمارين الرياضية لان الادوية والاعشاب اولا هي لا تحرق الدهون بشكل مباشر انما قد تحفز عمليات الايض لكن النتيجة ليست بالضرورة كما انها تكون مؤقتة

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

16 مارس 2015